2026年版・iPhone向け最高の無料トレーニング記録アプリ

RepCountを作ったのは私です。それはご存知かと思います。でも、トレーニングアプリが無料ユーザーをどれほど違う扱いをしているか、そしてどれほど多くの機能が有料の壁の向こうに隠されているか——それはあまり知られていないかもしれません。

このカテゴリの無料プランは、アプリによって大きく違います。ルーティンを3つしか作れないものもあります。カスタム種目数を制限するものもあります。自分のデータをどこまで遡れるかを制限するものもある。どれも良いアプリで、それぞれの価格設定には理由があります。でも、何か月分ものトレーニング記録を積み重ねる前に、何が無料で使えるかを理解する価値はあります。

私がRepCountの無料プランを設計したのは、完全なトレーニング記録ツールとして独立して使えるようにするためでした。ワークアウト・ルーティン・カスタム種目は無制限で、広告もなし。プレミアムは年間$29.99で、より深い分析と高度な機能を解放します——これがサーバー費用を賄い、アップデートを続けるための原資です。ただ、無料プランがそれ自体で完結するよう設計しました。では、他のアプリと比べてみましょう。

クイック比較

無料トレーニングアプリに本当に必要なもの

機能リストを比較する前に、セットとセットの間にジムで立っているときに実際に重要なことを整理しましょう。

素早い記録。 セットを記録することと有料の壁の間に何も存在すべきではありません。汗だくで、息は上がり、インターバルタイマーが動いている。アプリにロックされた機能を避けながらナビゲートしたり、アップグレードのポップアップを閉じたりする時間は、無駄でしかありません。

前回の記録を確認できること。 漸進的過負荷とは、前回のセッションを上回ることです。先週火曜日にスクワット100kgを5レップしたことを確認できれば、今日は102.5kgを試すか、6レップを目指すかを判断できます。これがトレーニング記録アプリの核心的な仕事であり、サブスクリプションを必要とすべきではありません。

自分のやり方で種目もルーティンも管理できること。 自分の思考に合った名前で種目を登録し、必要な数だけルーティンを組み、3週間後に人工的な上限に引っかかることなく使えるべきです。カスタマイズは有料機能であってはなりません。

ほとんどのアプリは、このうち少なくとも一つを有料の壁の向こうに置いています。RepCountはそうしていません。

RepCount：無料で使えること

RepCountの無料プランは、完全なトレーニング記録ツールです。ルーティンは無制限に作成でき、カスタム種目も無制限で追加でき、ワークアウトの記録も無制限です。すべての種目に前回のセッションが自動入力されます——アプリを開いて、前回の内容を確認し、バーに重量を載せて、上回ることを目指す。広告なし。バナーなし。セットの合間にアップグレードを促す通知もなし。

iOS/Android両対応の完全ネイティブアプリです。ハイブリッドフレームワークでも、ウェブラッパーでもありません。SwiftによるiOSアプリとKotlinによるAndroidアプリ——それぞれのプラットフォームの最新デザイン言語に沿った、本物のネイティブアプリです。つまり、動作が速く、レスポンスが良く、各プラットフォームの最新デザインに常に対応しています。

無料に含まれないもの： 詳細な統計とグラフ（推定1RM推移・ボリューム推移・全レップ数の自己記録）、スーパーセット、ドロップセット。これらはプレミアム機能で、年間$29.99です。

この設計の考え方はこうです。ワークアウトを記録して前回のセッションを確認するのが核心的な仕事です。それが強くなる方法——前回を上回ることを目指す。RepCountユーザーの大多数は一切支払いをしませんが、それで問題ありません。無料プランはデモではなく、完成されたツールです。グラフと自己記録の追跡は、数か月・数年単位で全体像を俯瞰できる機能です——必要と感じる人もいれば、感じない人もいる。プレミアムはその深みを求めるトレーニーのために存在し、全員の開発を支えるための原資でもあります。

競合他社が基本機能を制限している箇所

Strong

Strongは知名度が高く、しっかりした記録アプリです。RepCountと同様に、リフティングの記録という核心的な仕事に集中していて、それをうまくこなします。Apple Watchアプリ、プレートカリキュレーター、充実した種目ライブラリも備えています。

無料版はルーティンが3個に制限されます。プッシュ/プル/レッグのスプリット、ディロードウィークのテンプレート、出張時の短縮ワークアウトとローテーションを始めると、3つではすぐに足りなくなります。グラフと進捗グラフもプレミアム限定なので、記録はできてもビジュアルで進捗を確認するには課金が必要です。

プレミアムはRepCountと同じ年間$29.99。この価格帯では、どちらが自分のトレーニングスタイルに合うかの問題です。

Hevy

Hevyは急成長しており、1,000万人以上のユーザーを主張しています。ソーシャル機能はこのカテゴリで最高水準——友達をフォローし、ワークアウトをシェアし、コミュニティに参加したいなら、Hevyがその選択肢です。Apple Watchサポート、ウェブアプリ、パーソナルトレーニングプラットフォームを備えた印象的なエコシステムを構築しています。

無料プランはルーティン4個とカスタム種目7個です。ルーティン4個はアッパー/ロウアースプリットや4日間のプッシュ/プル/レッグローテーションなど、単一のトレーニングプログラムをカバーできます。でも新しいプログラムを始めようとした瞬間、古いものを削除するか課金するかの二択になります。カスタム種目の上限はより気づきにくい問題です。ジムに独特の名前のケーブルマシンがあったり、ライブラリにないスクワットバリエーションをやったり、自分のやり方で種目名をつけたりすると、7つのカスタムスロットはあっという間に埋まります。

3か月以前の統計もロックされます。進捗を振り返りたいと思えるほどトレーニングを続けてからでないと、この壁には気づきません——そのときにはアプリに相当な記録が積み上がっている。

評価すべき点として、ソーシャル機能は無料で、プレミアムはこのカテゴリで最安の年間$23.99、または$99の買い切りです。

JEFIT

JEFITはこのカテゴリで最も包括的な種目ライブラリを持ちます——説明とアニメーション付きの1,400種目以上。フォームのガイダンスが必要な初心者や、多くのバリエーションを取り入れる人には、これは真の強みです。

無料プランには広告があり、セットの合間に注意を奪うバナーが表示されます——ちょうど画面をきれいにスキャンしやすい状態にしたいときに。統計は直近14日間に制限されており、これはトレーニング約2週間分です。進捗を追跡するには短すぎる期間で、標準的なスプリットで各種目の前回ワークアウトを確認するのにぎりぎりの量しかありません。

アプリには多くの機能がありますが、多くはEliteサブスクリプション（年間$69.99）の壁の向こうにあります。無料での使用体験は、アップグレードへと誘導されているように感じることが多いです。

StrengthLog

StrengthLogは同じスウェーデン製のアプリで、評価すべき点があります——無料プランは充実しています。広告なしでルーティン・種目・ワークアウトが無制限、基本的なグラフと統計もあります。

ただし、有料の壁に当たったときの価格差は急勾配です。月額$16.99または年額$109。RepCount、Strong、Hevyのプレミアムの約4倍です。コーチが書いたトレーニングプログラムや高度なグラフなど、最も魅力的な機能がその壁の向こうにあります。

コミットする前に考える価値があります。何か月も無料プランで快適にトレーニングし、トレーニング履歴を積み重ねてから、欲しい機能が年間$109かかると気づくかもしれません。いずれプレミアム機能が欲しくなると思うなら、トレーニングデータを投資する前に長期コストを計算に入れておいてください。

完全無料のアプリはどうですか？

FitNotesは言及する価値があります。Android上で本当に100%無料——プレミアムなし、広告なし、落とし穴なし。Androidユーザーでシンプルなトラッカーが欲しいなら、機能し、忠実なユーザー層もいます。

ただし、完全無料には理解しておくべきトレードオフがあります。

収益モデルのないアプリでは、開発者が投資を続ける財政的な理由がありません。FitNotesは何年もほぼ同じ見た目です。アップデートはまれです。クロスプラットフォーム同期がなく、データはデバイスに保存されるため、機種変更やAndroidからiOSへの移行は自己責任です。クラウドバックアップが機能しないのは、サーバーにお金がかかり、そのお金はどこかから出てこなければならないからです。

これはFitNotesやその開発者への批判ではありません——無料アプリを作り続けることは惜しみない仕事です。しかし、何年分かのトレーニング記録をどこに保存するかを選ぶとき、本物の考慮事項です。収益のあるアプリなら、AppleやGoogleが何か変更したときにアップデートを続け、データを安全に保つサーバーを維持し、バグが出たときに修正する余裕があります。収益のないアプリは、開発者の善意と空き時間に完全に依存しています——それは変わりうるものです。

RepCountの無料プランは持続可能なモデルの上に成り立っています。記録体験は、人々が何年も支払わずに本当に使い続けられるほど完成されています。そして、十分な数の人がプレミアムにアップグレードすることで、開発を続け、サーバーを維持し、アップデートを出し続けることができます。データが安全なのは、安全に保つことがビジネスの一部だからであり、副次的なプロジェクトではないからです。

無料を卒業するときは？

プレミアムが必要な人ばかりではありません。多くのトレーニーがRepCountの無料プランを何年も使い続けています——ワークアウトを記録し、前回のセッションを確認し、強くなり続けて。「前回を確認して、上回ることを目指す」というコアのループには、グラフや統計は必要ありません。

でも、全体像を見たいなら——数か月にわたる筋力の推移、全レップ数の自己記録追跡、スーパーセットやドロップセットの活用——RepCountプレミアムは年間$29.99です。

比較として：Strongは年間$29.99。Hevyは年間$23.99または$99の買い切り。JEFITは年間$69.99。StrengthLogは年間$109。

価格帯は全体的に似ています（StrengthLogが例外として高価）。本当の違いは、プレミアムの価格ではなく、支払う前に何が使えるかです。RepCountは無料でルーティン・種目数の制限なしに完全なトレーニング記録ツールを提供します。競合は、ルーティン数・カスタム種目数・遡れるデータの範囲を制限することで、より早くプレミアムへ誘導します。

アップグレードしても、すべてのトレーニング履歴はそのまま引き継がれます。変わるのは、より多くの深みが解放されることだけ。解約しても、記録体験はまったく同じです。

「無料」アプリについて誰も教えてくれないこと

この分野で13年間で学んだことをいくつか。

「広告付き無料」は本当の無料ではありません。 セットとセットの合間に注意力と画面スペースで支払っています——ちょうどインターフェースがクリーンで素早くスキャンできる状態を必要としているときに。休憩中の広告バナーは、見た目よりずっと悪い取引です。

カスタム種目の制限はルーティン制限より気づきにくい。 4つ目のルーティンが作れないときは気づきます。でも7つ目のカスタム種目を使い切ったことは、ワークアウト中に種目を追加しようとしてアップグレードを求められるまで気づかない。その時点で、何週間分のトレーニングデータが積み上がっています。

期間制限付き統計に注意してください。 自分のデータを14日分や3か月分だけ見せて、残りをロックするアプリがあります。頑張ってトレーニングして、すべてのセットを記録した。なのに、支払わないと自分の進捗を振り返れない。それは腹立たしい壁です。

プレミアムを解約したときに何を失うかを把握しておきましょう。 どのアプリもデータを削除しませんが、使っていた機能（グラフ・高度な統計・追加のルーティンスロット）は再びロックされます。無料プランで3個しか許可されていないのに10個のルーティンをプレミアムで作った場合、おそらくそのままですが、上限以下に戻るまで編集や新規作成ができなくなります。

最も寛大な無料プランも、アプリのアップデートが止まれば意味がありません。 持続可能性が重要です。収益のない無料アプリは、開発者の生活に何か変化があれば放棄される一歩手前です——そしてトレーニングデータも一緒に消えるかもしれない。

最高の無料アプリとは、無料プランを使っていることを意識させないアプリです。 常に制限にぶつかり、アップグレードのポップアップを閉じ、制限を回避しながら使っているなら、アプリはあなたを助けるどころか邪魔をしています。

どれを選ぶべきか

RepCountを選ぶなら、無料で制限のない完全なトレーニング記録ツールが欲しい方。素早い記録、クリーンなネイティブインターフェース、準備ができる前にプレミアムへ誘導されたくない方。ソーシャル機能は不要で、ただ強くなりたい方。

Strongを選ぶなら、Apple Watchサポート付きのシンプルな記録アプリが欲しく、無料の3ルーティン制限を気にしない方。

Hevyを選ぶなら、ソーシャル機能とコミュニティがモチベーションに重要な方。無料プランはより制限されていますが、ソーシャル体験はカテゴリ最高水準で、プレミアムは最安値です。ただし、カスタム種目7個の制限には注意してください。いずれ上限に達するでしょうし、そのときには失いたくない記録が積み上がっています。

JEFITを選ぶなら、動画デモンストレーションとプリセットライブラリが充実した、フォームガイダンスが必要な初心者の方。インターフェースはよりフォーカスされたアプリと比べて複雑に感じることがあります。無料の広告と14日間の統計制限については事前に理解しておく価値があります。

StrengthLogを選ぶなら、コーチが書いたトレーニングプログラムと寛大な無料プランが欲しい方。ただし、プレミアムは年間$109で、有料の壁の向こうの機能を将来使いたいと思ったときのコストを知っておいてください。

FitNotesを選ぶなら、Androidを使っていて落とし穴のない完全無料のアプリが欲しい方——ただし、収益モデルのないアプリのトレードオフを理解した上で。

RepCountを試してみる

この設計で無料プランを作ったのは意図的な選択です。3つ目のルーティンで有料の壁にぶつかって記録を諦めるより、素晴らしい無料記録ツールでトレーニングを続けてほしい。

核心的な仕事はシンプルです。セットを記録し、前回を確認し、上回ることを目指す。RepCountでは、それが永遠に無料です。

iOS/Androidで無料ダウンロード。 1か月使ってみてください。合わなければ、それでいい——他に紹介したアプリの方がトレーニングスタイルに合うかもしれません。

でも、気に入っていただけると思います。

RepCountは2013年からApp Storeで公開され、Appleの「Apps We Love」に選出されました。スウェーデン・ストックホルムのSiper Apps ABが開発しています。

よくある質問

本当に無料で使えるトレーニングアプリはどれですか？

RepCountは無料で、ワークアウト・ルーティン・カスタム種目が無制限、広告もありません。統計とグラフはプレミアム機能です。他のアプリはルーティン数（Strong: 3個、Hevy: 4個）やカスタム種目数（Hevy: 7個）を制限するか、広告を表示します（JEFIT）。FitNotesはAndroidで完全無料ですが、クラウド同期や定期的なアップデートがありません。

RepCountは本当に無料ですか？落とし穴はありますか？

コアのトレーニング記録機能は完全無料です。記録数の制限なし、広告なし、期間制限なし。詳細な統計・グラフ・全レップ数の自己記録・スーパーセット・ドロップセットはプレミアム機能で年間$29.99です。無料版で何年間も壁にぶつかることなくトレーニングを続けられます。

無料トレーニングアプリで作れるルーティン数は？

RepCountは無制限。Strong: 3個。Hevy: 4個。JEFIT: 制限あり。StrengthLog: 充実。トレーニングブロックをローテーションしたり、状況別にテンプレートを使い分けたりすると、ルーティン数の上限は思ったより早く問題になります。

ほとんどの無料アプリでトレーニングの統計は見られますか？

アプリと統計の定義によります。RepCountは無料でワークアウト履歴と前回のセッションデータを確認できます。統計とグラフはプレミアム機能です。JEFITは14日間のみ。Hevyは3か月以前のデータをロック。Strongはグラフ全体をロック。StrengthLogは無料で統計が充実しています。

完全無料のFitNotesのほうがRepCountより優れていますか？

FitNotesはプレミアムプランなしで100%無料で、それは本当に太っ腹です。トレードオフは、Androidのみ対応で、長年大きなアップデートがなく、クラウド同期やクロスプラットフォームサポートがなく、収益モデルがないため開発継続の保証がないことです。RepCountの無料プランは、アクティブなビジネスに支えられた無制限の記録機能を提供します——つまり、定期的なアップデート、クラウド同期、iOS/Android両対応です。

無料トレーニングアプリのApp Storeレーティングはどのくらいですか？

この比較に含まれるほとんどのアプリは4.8以上の評価を得ています。RepCountは米国App Storeで4.9を維持し、Appleの「Apps We Love」に選出されています。Hevyもグローバルで4.9です。これほど評価が接近しているということは、個々のアプリの差よりカテゴリの成熟度を示しています。自分のトレーニングスタイルに合うものを試して、自分で判断してください。

StrongやHevyからRepCountに移行できますか？

できますが、最初からやり直しになります。他のアプリからトレーニング履歴をインポートする方法はありません。良い点は、RepCountの無料プランにはルーティン数や種目数の制限がないため、同じ壁にぶつかることがないことです。

RepCountプレミアムで追加される機能は何ですか？

詳細なグラフと統計（推定1RM推移・ボリューム推移・最高重量）、全レップ数の自己記録追跡、スーパーセット、ドロップセット。年間$29.99です。

トレーニングアプリの年間コストはいくらですか？

RepCount: $29.99。Strong: $29.99。Hevy: $23.99（または$99の買い切り）。JEFIT: $69.99。StrengthLog: $109。StrengthLogを除けば価格帯は似ています。StrengthLogは他と比べて大幅に高価です。