Безплатен калкулатор
Калкулатор за FFMI и безмастна маса
Въведи ръста, теглото и процента си телесни мазнини, за да получиш приблизителна безмастна маса и FFMI. Без регистрация.
Как се изчислява FFMI
Безмастната маса е телесното тегло минус приблизителната мастна маса. FFMI дели тази безмастна маса на ръста на квадрат, като използва килограми и метри:
Мастна маса (kg) = тегло (kg) × телесни мазнини (%) ÷ 100
Безмастна маса (kg) = тегло (kg) − мастна маса (kg)
FFMI (kg/m²) = безмастна маса (kg) ÷ ръст (m)²
Имперските мерни единици се преобразуват преди изчислението: 1 lb = 0,45359237 kg; 1 in = 0,0254 m; 1 ft = 12 in. Резултатите се закръглят само при показване.
Какво означава твоят FFMI?
FFMI описва безмастната маса спрямо ръста. Той не измерва силата или генетичния потенциал, не установява употреба на стероиди и не определя универсална граница на развитие без тях. Тук няма класиране спрямо населението или целева стойност.
Доколко можеш да разчиташ на оценката?
При еднакъв ръст и тегло по-високият въведен процент мазнини води до по-ниска оценка за безмастната маса и FFMI. Неточният процент телесни мазнини се отразява и на двата резултата. Промените в безмастната маса могат да включват и вода и други съставки, така че промяната в оценката не означава непременно промяна в мускулите.