אפליקציות למעקב אימונים ב־iPhone ב־2026

אני מפתח אפליקציה למעקב אימונים מאז 2013. RepCount הורדה יותר מ־2 מיליון פעמים, קיבלה דירוג של 4.9 כוכבים ב־App Store האמריקאי ונבחרה לרשימת ״Apps We Love״ של Apple. קראתי כל הודעת תמיכה שהגיעה בדואר האלקטרוני, הגבתי לאלפי ביקורות של משתמשים והוצאתי מאות עדכונים לאורך 13 שנים.

אז כן, אני לא אובייקטיבי. לדעתי RepCount היא האפליקציה הטובה ביותר למעקב אימונים ב־App Store. אבל אני בתחום הזה כבר 13 שנים והשתמשתי בכל המתחרות. לכן במקום להעמיד פנים שאני סוקר ניטרלי שבמקרה בחר באפליקציה של עצמו, כמו בכתבות שבוודאי ראיתם, אני אומר בגלוי: יצרתי את RepCount כי לא מצאתי את מה שרציתי. אסביר בדיוק במה היא מצטיינת, מה האחרות עושות אחרת, ואתם תחליטו.

השוואה קצרה

המחירים ומגבלות הגרסאות החינמיות של המתחרות נבדקו באוגוסט 2026. הם משתנים לעיתים קרובות, והמחירים משתנים לפי אזור ומבצע, לכן בדקו את עמוד האפליקציה בחנות לפני שתחליטו.

מה כדאי לחפש באפליקציה למעקב אימונים?

לפני שמשווים אפליקציות, בואו נדבר על מה שחשוב, כי רוב כתבות ״הכי טובות״ מחביאות את זה מתחת לרשימות של תכונות שאף אחד לא קורא.

אפליקציה טובה למעקב אימונים צריכה לעשות שלושה דברים היטב:

1. לא להפריע לכם בין הסטים. אם תיעוד סט לוקח יותר מכמה שניות, תפסיקו להשתמש בה. אתם מזיעים, מתנשפים, וטיימר המנוחה כבר סופר. האפליקציה צריכה להיות מהירה. זה הדבר החשוב ביותר, וגם הדבר שהכי קשה לבצע היטב.

2. להראות מה עשיתם בפעם הקודמת. פרוגרסיב אוברלואד, כלומר הגדלה הדרגתית של דרישות האימון, הוא הדרך להתחזק. אתם צריכים לראות שביום שלישי שעבר עשיתם סקוואט עם 100 kg לחמש חזרות, כדי לנסות 102.5 kg או לכוון לשש חזרות. אם קשה למצוא את המידע הזה, האפליקציה נכשלת במשימה המרכזית שלה.

3. לא להפריע גם בשאר הזמן. בלי התראות שמנדנדות לכם לחזור. בלי פידים חברתיים לגלול בהם כשצריך לנוח. בלי מאמן AI שמנסה למכור לכם מסלול ב־$40 לחודש. רק הנתונים שלכם, מסודרים היטב וזמינים כשצריך.

כל השאר נחמד, אבל משני. אם התיעוד עצמו לא נוח, שאר היכולות לא משנות.

RepCount: מה בניתי ולמה

התחלתי את RepCount כי ב־2013 לא מצאתי אפליקציה שהייתה פשוטה, ניתנת להתאמה אישית מלאה ומקלה על מעקב ההתקדמות. שלוש עשרה שנים אחר כך, אלה עדיין שלושת הדברים המרכזיים.

מה RepCount עושה טוב:

התיעוד מהיר. פותחים את האימון, רואים את נתוני הפעם הקודמת שכבר מולאו מראש, משנים משקל או חזרות ומקישים לשמירה. כמה שניות לכל סט. השקעתי יותר מעשור בתהליך הזה, הורדתי הקשות וצמצמתי סרבול בכל מקום שבו היה אפשר.

RepCount עוקבת אחר שיאים אישיים בכל טווח חזרות, ולא רק אחר ה־1RM שלכם. גם השיא לחמש חזרות חשוב, וגם השיא לשמונה חזרות. כשמשיגים שיא חדש בכל טווח חזרות, רואים זאת.

הגרפים מפורטים: נפח האימון לאורך זמן, מגמות בהערכת 1RM, המשקל הכבד ביותר והסכום הכולל של החזרות והסטים. משתמשי Premium מקבלים גרפים עם האצת חומרה, שמציגים שנים של נתונים בצורה חלקה גם אחרי תיעוד של אלפי אימונים.

האפליקציה נבנית בנפרד ל־iOS ול־Android, בלי כלי פיתוח משותף לפלטפורמות ובלי לעטוף אתר כאפליקציה. גרסת iOS מתנהגת כפי שמצפים מאפליקציית iOS, וכך גם גרסת Android. אנחנו מתעדכנים בסגנון העיצוב החדש של כל פלטפורמה, כך שכש־Apple או Google מוציאות עדכון גדול, RepCount ממשיכה להרגיש חלק טבעי מהמערכת.

הגרסה החינמית נדיבה. אפשר לתעד אימונים ללא הגבלה, ליצור תוכניות אימונים ללא הגבלה ולהוסיף כמה תרגילים מותאמים אישית שרוצים. בלי פרסומות. Premium מוסיפה נתונים סטטיסטיים מתקדמים, סופר סטים וסטים שבהם מורידים את המשקל וממשיכים.

אין פיד חברתי או קהילה בתוך האפליקציה שבהם אפשר לעקוב אחרי מתאמנים אחרים ולשתף אימונים. אני יודע שיש אנשים שרוצים את זה. אם זאת עדיפות מבחינתכם, RepCount אינה הבחירה המתאימה.

עדיין אין יצירת אימונים באמצעות AI. אני עוקב מקרוב אחרי התחום, והאמת היא שאימונים שנוצרים באמצעות AI עדיין לא מספיק טובים למתאמנים רציניים. רוב מה שקיים מציע תוכניות כלליות שמתאמנים מנוסים היו זונחים אחרי אימון אחד. כש־AI יוכל ליצור תוכניות שכדאי לבצע, נוסיף את האפשרות. עד אז אני לא מוכן להוציא יכולת לא טובה רק כדי להוסיף סעיף לרשימה.

ספריית התרגילים נבנית במכוון סביב התרגילים שלכם. מההתחלה RepCount תוכננה כך שתבנו ספרייה של התנועות שאתם באמת עושים, בשמות שבהם אתם חושבים עליהן. אנחנו מרחיבים את הספרייה, אבל לא מתכוונים לשפוך עליכם 1,400 תרגילים ולקרוא לזה יתרון. הרעיון נשאר: זאת הספרייה שלכם, שאפשר להתאים לאופן שבו אתם מתאמנים, ולא מסד נתונים כללי שצריך לגלול בו כדי להגיע למה שצריך.

איך האפליקציות המובילות למעקב אימונים ב־iPhone משתוות זו לזו?

כאן אציין גם את הדברים שהאפליקציות האחרות עושות היטב. אני משתמש בהן ולומד אותן, ולכמה מהן יש יתרונות של ממש.

Strong

Strong היא כנראה האפליקציה המוכרת ביותר למעקב אימונים. היא קיימת שנים רבות, קיבלה סיקור מצוין באתרים כמו The Verge, CNET ו־Lifehacker ויש לה קהל משתמשים גדול. זאת אפשרות טובה למעקב, בלי ספק. כמו RepCount, היא ממוקדת במשימה המרכזית של תיעוד אימוני הכוח ועושה אותה היטב. יש לה אפליקציה ל־Apple Watch, מחשבון שעוזר לחשב אילו צלחות משקל צריך להעמיס, ספריית תרגילים טובה וגרפים של התקדמות.

חלק מהדברים עובדים בה אחרת: סימון השלמה לכל סט וטיימרים בתוך שורת הסט, ויש מי שמעדיפים את זה. תבניות האימונים שלה בסיסיות, בדומה לאלה של RepCount ו־Hevy.

איפה לדעתי RepCount עדיפה: הגרסה החינמית של Strong מוגבלת ל־3 תוכניות אימונים. RepCount נותנת תוכניות, אימונים ותרגילים מותאמים אישית ללא הגבלה בחינם. לדעתי טיימר נפרד בתוך כל שורת סט ב־Strong יוצר עומס חזותי במסך התיעוד, בדיוק כשרוצים שיהיה פשוט וקל לסריקה. ניתוח הנתונים של RepCount גם מעמיק יותר: אנחנו עוקבים אחר שיאים אישיים בכל טווח חזרות, ולא רק אחר ה־1RM, עם גרפים מפורטים של מגמות בנפח האימון ובכוח שמציגים שנים של נתונים בצורה חלקה.

Hevy

Hevy בנתה פלטפורמה מרשימה: האפליקציה עצמה, אפליקציות ל־Apple Watch ול־Wear OS, גרסת אתר ואפילו פלטפורמה לאימון אישי. היכולות החברתיות שלה הן הטובות ביותר בקטגוריה. אם אתם רוצים לעקוב אחרי חברים, לשתף אימונים ולהיות חלק מקהילה, Hevy היא האפליקציה המתאימה.

הגרסה החינמית מכסה את הבסיס, אבל מוגבלת ל־4 תוכניות אימונים ו־7 תרגילים מותאמים אישית. זאת מגבלה שמורגשת כשמתחילים לבנות ספריית תרגילים משלכם.

איפה לדעתי RepCount עדיפה: ליכולות החברתיות של Hevy יש יתרונות וחסרונות. לחלק מהאנשים הן נותנות מוטיבציה, ולאחרים הן מסיחות את הדעת. באתם לחדר הכושר כדי להתאמן, ולא לגלול בפיד. RepCount ממוקדת במכוון באימונים שלכם, בלי הרעש שמסביב. כדאי גם לזכור: הגרסה החינמית של Hevy מוגבלת ל־4 תוכניות ורק 7 תרגילים מותאמים אישית. קל לפספס את המגבלה על התרגילים. אף שיש לה ספרייה מובנית גדולה יותר, אם התרגיל שאתם עושים חסר בה, תצטרכו לשלם כדי להוסיף אותו בעצמכם. ב־RepCount תוכניות ותרגילים מותאמים אישית זמינים בחינם ללא הגבלה.

Hevy נבנית ב־React Native, כלי שמאפשר למפתחים לבנות אפליקציה אחת שפועלת גם ב־iOS וגם ב־Android. האפליקציה נראית מלוטשת, אבל פיתוח לשתי פלטפורמות בו־זמנית מחייב פשרות. ב־iPhone היא אף פעם לא מרגישה טבעית כמו אפליקציה שנבנתה במיוחד ל־iOS.

JEFIT

ל־JEFIT יש את ספריית התרגילים המקיפה ביותר בתחום, עם יותר מ־1,400 תרגילים שכוללים הוראות והנפשות. למתחילים שרוצים הדרכה על אופן הביצוע, או למפתחי גוף שמחליפים בין וריאציות רבות של תרגילים, זה יתרון של ממש.

איפה לדעתי RepCount עדיפה: JEFIT מנסה לכלול הכול: מעקב אימונים, מדריך לתרגילים, פלטפורמה חברתית וספריית תוכניות. התוצאה היא יותר זמן בניווט בתפריטים ופחות זמן באימון. הממשק עמוס, וזו לא האפליקציה המהירה ביותר בין הסטים. אם אתם רוצים כלי ממוקד לתיעוד יותר מאשר פלטפורמה עמוסת יכולות, RepCount מציעה חוויה פשוטה ונקייה יותר.

StrengthLog

גם StrengthLog היא אפליקציה שפותחה בשוודיה, ותוכניות האימונים שלה כתובות היטב: מאמנים עם ידע מקצועי אמיתי בבניית תוכניות כתבו אותן. אם אתם מעדיפים להתאמן לפי תוכנית מסודרת, כדאי לבדוק את הספרייה שלה. גם הגרסה החינמית נדיבה במיוחד, ונותנת גישה ללא מעט דברים בלי לשלם.

איפה לדעתי RepCount עדיפה: StrengthLog כוללת הרבה דברים: תוכניות, כתבות, מחשבונים, מדידות גוף ומפות שרירים, וזה ניכר בממשק. הוא עלול להרגיש עמוס. העיצוב שלה אחיד ב־iOS וב־Android, אותו מראה בשתיהן, ולכן היא לא ממש מרגישה כאילו נבנתה במיוחד ל־iPhone. ולמרות הגרסה החינמית הנדיבה, מחיר Premium גבוה: $16.90 לחודש או $109 לשנה, הרבה יותר מרוב המתחרות. אם נראה לכם שתרצו בהמשך את יכולות Premium, כדאי להביא את זה בחשבון לפני שתצברו באפליקציה היסטוריה של חודשי אימונים. RepCount נוקטת גישה הפוכה: לבצע היטב את המשימה המרכזית של תיעוד ומעקב, לשמור על ממשק נקי ועל מחיר נגיש ל־Premium.

איך לבחור?

כך אני מציע לבחור אפליקציה למעקב אימונים:

בחרו ב־RepCount אם אתם רוצים אפליקציה מהירה וממוקדת, שנבנתה בידי מישהו שמתאמן בעצמו. אם חשובים לכם ממשק נקי, תיעוד חינמי ללא הגבלה וביצועים של אפליקציה שנבנתה במיוחד לכל אחת מהפלטפורמות. אם אתם לא צריכים יכולות חברתיות או אימון בהנחיית AI ורק רוצים להתחזק.

בחרו ב־Strong אם אתם רוצים אפליקציית מעקב מוכרת וממוקדת עם אפליקציה ל־Apple Watch, ומוכנים לקבל את המגבלות של הגרסה החינמית.

בחרו ב־Hevy אם יכולות חברתיות וקהילה חשובות למוטיבציה שלכם. אם אתם רוצים לשתף אימונים, לעקוב אחרי חברים ולהיות חלק מקהילת מתאמנים בתוך האפליקציה.

בחרו ב־JEFIT אם אתם מתחילים שצריכים הדרכה לתרגילים עם הדגמות וידאו, או מפתחי גוף שמחליפים בין תרגילים רבים ורוצים ספרייה מובנית גדולה מאוד.

בחרו ב־StrengthLog אם אתם רוצים תוכניות אימונים שכתבו מאמנים, מעדיפים פלטפורמה שמרכזת הכול במקום אחד ומוכנים למחיר Premium. הגרסה החינמית נדיבה, אבל אם תרצו את כל היכולות, שימו לב ש־Premium עולה $16.90 לחודש או $109 לשנה.

אם אתם עוברים מ־Android, FitNotes היא האפשרות החינמית המוכרת שם, אבל היא אינה זמינה ב־iOS.

כדי לבחון את האפשרויות מקרוב, ראו את השוואות האפליקציות למעקב אימונים. בעמוד מופיעים קישורים רק להשוואות שכבר אפשר לקרוא.

מה רוב הביקורות על אפליקציות למעקב אימונים לא מזכירות?

אלה כמה דברים שלמדתי ב־13 שנים בתחום, ולא תמצאו ברוב כתבות ההשוואה:

הנתונים שלכם חשובים יותר מכל יכולת באפליקציה. חצי שנה של תיעוד עקבי מלמדת על האימונים שלכם יותר מכל מאמן AI. שנה של נתונים כבר נותנת תמונה משמעותית מאוד. בחרו אפליקציה שאתם סומכים עליה שתישאר לאורך זמן ותשמור על הנתונים שלכם. אי אפשר להחליף את ההיסטוריה הזאת.

האפליקציה הטובה ביותר היא זו שתשתמשו בה בפועל. היכולות לא משנות אם האפליקציה מתסכלת אתכם ואתם מפסיקים לתעד. הורידו שתיים או שלוש אפליקציות, השתמשו בכל אחת במשך שבוע אימונים שלם והשאירו את זו שהכי מתאימה לכם. אין צורך להסתבך עם זה.

בדקו מה באמת עולה ״חינם״. לחלק מהאפליקציות יש גרסאות חינמיות נדיבות, אבל מסלולי Premium יקרים מאוד. לאחרות יש גרסה חינמית מוגבלת, אבל מחיר שדרוג סביר. בדקו את שניהם לפני שתבחרו. לא כדאי לצבור באפליקציה היסטוריה של חודשי אימונים ואז לגלות ששדרוג עולה $109 לשנה, בזמן שאחרות גובות חלק קטן מהסכום הזה.

פיתוח במיוחד לכל פלטפורמה חשוב יותר ממה שנדמה לכם. אם האפליקציה מרגישה איטית, המעברים מקרטעים או התגובה להקשה מתעכבת מעט, הסרבול הזה מצטבר לאורך מאות אימונים. מהניסיון שלי, אפליקציה שנבנתה במיוחד לפלטפורמה, ב־Swift ל־iOS וב־Kotlin ל־Android, נוטה להרגיש מהירה ולהגיב טוב יותר מאפליקציה שנבנתה במשותף לשתי הפלטפורמות.

נסו את RepCount

בניתי את RepCount כי רציתי להתחזק ולא מצאתי את הכלי המתאים. שלוש עשרה שנים ושני מיליון הורדות אחר כך, זו עדיין האפליקציה שבה אני משתמש בכל יום בחדר הכושר.

הורידו אותה בחינם ל־iOS או ל־Android. תעדו כמה אימונים. אם היא לא מתאימה לכם, הכול בסדר. אחת האפליקציות האחרות שהזכרתי עשויה להתאים יותר לאופן שבו אתם מתאמנים.

אבל אני חושב שתאהבו אותה.

RepCount זמינה ב־App Store מאז 2013 ונבחרה לרשימת ״Apps We Love״ של Apple. היא מפותחת בידי Siper Apps AB בסטוקהולם, שוודיה.