RepCount vagy Strong: melyik illik hozzád?

Gyors összehasonlítás

Ez az összehasonlítás a dokumentáció áttekintését és a nagyobb betűméret korlátozott, kézzel végzett tesztjét egyesíti. Nem sebességteszt és nem teljes akadálymentességi audit. Én készítem a RepCountot, ezért érdekelt vagyok az eredményben. A dátummal ellátott források és a teszt részletei alapján az ajánlásomtól függetlenül is ellenőrizheted a tényeket.

A Strong évek óta az egyik legismertebb, kifejezetten edzésnaplózásra összpontosító app. Úgy mutatja be magát, mint egy edzőfüzet, amely segít, és nem hátráltat. Mindkét app jó választás; az dönthet, milyen részletekre van szükséged edzés közben.

Milyen egy edzés naplózása?

Mindkét appban egyszerűen követik egymást a gyakorlatok, sorozatok, ismétlések és súlyok. A Strong újragondolt edzőfüzetként írja le magát, és az egyszerűséget helyezi a középpontba. A RepCount is erre törekszik: megnyitsz egy edzést, megnézed, mit csináltál legutóbb, és naplózod a következő sorozatot.

Az ingyenes csomagok legszembetűnőbb különbsége az, hány edzést készíthetsz előre össze. A RepCount nem korlátozza a mentett edzéstervek és saját gyakorlatok számát. A Strongban korlátlan számú edzést naplózhatsz, de az ingyenes verzió legfeljebb három edzéssablont enged. Három elég lehet egy állandó heti felosztáshoz. Kevésbé rugalmas viszont, ha egyszerre szeretnél alternatív edzéseket, több edzésblokkot vagy az utazáshoz igazított edzésváltozatokat készen tartani.

A Strong iPhone-on és Androidon is támogatja a saját gyakorlatokat, de az itt ellenőrzött hivatalos oldal nem közöl ingyenes darabszámkorlátot. A dokumentált korlát hiányát nem tekinteném a korlátlanság bizonyítékának.

Jegyzetek, amikor számítanak a részletek

A Strong átgondolt jegyzetrendszert kínál. Az egész edzéshez írhatsz megjegyzést, egy adott edzés gyakorlatához csatolhatsz jegyzetet, vagy rögzíthetsz egy gyakorlatjegyzetet, hogy az minden végrehajtáskor emlékeztetőként megjelenjen. A rögzített jegyzet tartósan fontos tudnivalókhoz hasznos, például a pad dőlésszögéhez, a gép beállításához vagy a terpeszhez.

A RepCountban szintén lehet edzéshez és gyakorlathoz jegyzetet írni, emellett egy-egy sorozathoz is csatolhatsz ilyet. A jegyzet a gyakorlatelőzményekben az adott sorozat mellett jelenik meg. Ez akkor lehet hasznos, ha csak egy sorozat tért el a többitől: például más volt a fogás, a tempó, a rásegítés, az eszköz beállítása, megszakított valami, vagy kellemetlen érzést tapasztaltál.

Ez nem azt jelenti, hogy az egyik jegyzetrendszer minden helyzetben jobb. A Strong rögzített emlékeztetői a későbbi edzések előtt segítenek; a RepCount sorozatjegyzetei azt őrzik meg, miért tért el egy konkrét korábbi eredmény.

Akadálymentes használat nagyobb szöveggel

A Strongot iOS 27-en teszteltem, a „Larger Accessibility Sizes” lehetőséget bekapcsolva, a betűméret csúszkáját a maximumra állítva. Az edzésnézetben és a gyakorlatválasztóban nem látszott betűméret-növekedés az alapmegjelenítéshez képest. A címkék, gyakorlatnevek, sorozatértékek és vezérlők a kisebb méretben maradtak.

A RepCount ezekben a folyamatokban követi az iOS betűméret-beállítását. A tesztelt képernyőkön az edzésszöveg nagyobb lett, a gyakorlatnevek pedig magasabb sorokba tördelődtek ahelyett, hogy az alapméretnél maradtak volna. Nem volt tökéletes: a navigációs cím rövidült, de az edzés és a gyakorlatválasztás fő tartalma igazodott a nagyobb betűkhöz.

Ez két képernyő ellenőrzése volt 2026. szeptember 23-án, nem teljes akadálymentességi audit. A Strong más képernyői, más készülékek vagy későbbi verziók eltérően működhetnek. A konkrét megállapítás az, hogy ebben a tesztben a Strong edzésnézete és gyakorlatválasztója nem mutatott látható változást a maximális nagyobb betűméret-beállításra.

Apple Watch és telefonválasztás

A kettő közül egyértelműen a Strong a megfelelő választás, ha Apple Watchról szeretnél naplózni. Hivatalos dokumentációja bemutatja az óraapp telepítését, a sablonok iPhone-ról történő szinkronizálását, valamint az óra használatát telefonnal vagy anélkül edzés közben.

A RepCountnak jelenleg nincs Apple Watch- vagy Wear OS-appja. Az iOS- és Android-app telefonos naplózásra készült. Ha feltétel, hogy az órádról naplózhass, ez a korlát fontosabb az edzéstervek számában vagy a jegyzetekben lévő különbségeknél.

A fejlődés áttekintése

Mindkét app megőrzi az edzéselőzményeket. A RepCount ingyen megmutatja az előző edzés értékeit; a részletes grafikonokhoz és az ismétlésszám szerinti egyéni csúcsokhoz Premium kell. A Strong szerint az edzésadatok PRO nélkül is elérhetők maradnak, az összes grafikonhoz való hozzáférés viszont a PRO része.

Ezért egyik ingyenes csomagot se abból a feltételezésből válaszd, hogy minden fejlődésgrafikon benne van. Az alábbi összehasonlítás az appok fizetős elemzőeszközeiről szól.

Összesített és kategóriánkénti statisztikák

A Strong iPhone-os áttekintőjében az „Add Widget” képernyőn választhatsz grafikonokat. Itt az egyetlen, az összes edzést átfogó grafikon a „Workouts Per Week”, vagyis a heti edzésszám volt. A többi lehetőség a táplálkozásról, egy kiválasztott gyakorlatról vagy egy testméretről szólt. Kategóriát nem lehetett választani. A Strong áttekintőről szóló dokumentációja ugyanezeket a widgettípusokat írja le.

A RepCount összesített grafikonokat ad az edzésidőről, volumenről, összes sorozatról és ismétlésről, sorozatonkénti ismétlésszámról, edzésszámról és testsúlyról. Ezután egy gyakorlatra vagy gyakorlatkategóriára szűkítheted az elemzést. Az eredményeket napi, heti, havi vagy éves bontásban csoportosíthatod, ami akkor hasznos, ha ugyanazokból az adatokból rövid és hosszú távú kérdésekre is választ keresel.

Gyakorlatgrafikonok

A „Bench Press (Barbell)”, vagyis a rudas fekvenyomás esetében a Strong öt grafikont kínált a tesztelt iPhone-képernyőn: legjobb sorozat becsült 1RM szerint, legjobb sorozat maximális súly szerint, teljes volumen, az egyéni csúcs alakulása becsült 1RM-ként és a legtöbb egyhuzamban végzett ismétlés. A Strong jelzi, hogy az elérhető grafikonok a gyakorlattípustól függnek.

A RepCount ugyanilyen erősítő gyakorlathoz tíz lehetőséget adott: becsült 1RM, testsúlyhoz viszonyított becsült 1RM, volumen, legnagyobb súly, átlagos súly, összes ismétlés, összes sorozat, sorozatonkénti ismétlésszám, legtöbb ismétlés és edzésszám. Attól, hogy több grafikon van, még nem lesz mindegyik hasznos. Többféleképpen vizsgálhatod viszont, hogy a fejlődést a terhelés, az ismétlések, a volumen, a rendszeresség vagy a testsúlyhoz viszonyított erő változása hozta-e.

Az egyéni csúcsok időbeli alakulása

A Strong hasznos, ismétlésszámhoz kötött csúcsokat is mutat. Hivatalos dokumentációja minden ismétlésszámhoz leírja a tényleges és a becsült legjobb eredményt, legfeljebb 12 ismétlésig. A RepCount ezt időbeli nézettel egészíti ki: ha megnyitsz egy konkrét rekordot, például a háromismétléses maximumot, láthatod, hogyan alakult az adott ismétlésszámhoz tartozó csúcs az időben.

A RepCount az összes előzményből vagy egy adott naptári évből is kiszámíthatja a csúcsokat. Így az idei legjobb eredményeket az eddigi összesített csúcsaiddal is összevetheted. Az itt ellenőrzött Strong-dokumentációban és iPhone-képernyőkön nem találtam ennek megfelelő, ismétlésszámhoz kötött előzménygrafikont vagy év szerinti csúcsszűrőt.

Mennyi adat fér a gyakorlatelőzményekbe?

A két iPhone-os előzménynézet eltérő megoldást választ. A Strong tágas kártyát ad minden edzésnek: minden sorozat látszik, mellettük a becsült 1RM és a rekordokat jelölő címkék. Így könnyű észrevenni a rekordot hozó sorozatokat.

A RepCount tömörebben mutatja az edzést: először a végrehajtott sorozatok sorrendjét, majd az összes ismétlést és teljesített sorozatot, a becsült 1RM-et és a volument. A sorozatjegyzetek az érintett bejegyzés mellett maradnak láthatók. A mellékelt képeken a RepCount több edzést és edzésenként több összesített adatot mutatott egy képernyőn; a Strong több helyet adott az egyes sorozatoknak és rekordjelöléseiknek.

Az elemzési és előzménynézetek e gyakorlati ellenőrzései a fekvenyomás képernyőin, iOS 27-en, 2026. szeptember 23-án történtek. A tesztelt képernyőket és appverziókat írják le, nem minden gyakorlattípust, platformot vagy jövőbeli verziót.

Ingyenes és fizetős csomagok

A RepCount ingyenes csomagjában korlátlan számú edzés, edzésterv és saját gyakorlat van, reklámok nélkül. A Strong ingyenes csomagjában korlátlan számú edzést naplózhatsz, de legfeljebb három edzéssablont menthetsz. A Strong PRO feloldja ezt a korlátot, és az összes grafikont, súlytárcsa-kalkulátort és bemelegítés-kalkulátort is biztosítja.

Az előfizetési árakat itt nem hasonlítom össze. Az áruház, a pénznem, a jogosultsági feltételek és a számlázási időszak egymástól függetlenül változhatnak, és mindkét app többféle appon belüli vásárlást kínálhat. Ha a fizetős funkciók is befolyásolják a döntésedet, nézd meg a vásárlási képernyőt a saját készülékeden.

Korlátok és érvek az egyes appok mellett

Válaszd a RepCountot, ha sok edzéstervet vagy saját gyakorlatot szeretnél tartani az ingyenes csomagban, több mutatóval és időbeli bontással elemeznéd a fejlődésedet, egy-egy sorozathoz írnál jegyzetet, vagy szükséged van a nagyobb szövegre. Számolj azzal, hogy a részletes grafikonokhoz, ismétlésszám szerinti egyéni csúcsokhoz, szuperszettekhez és vetkőző sorozatokhoz Premium kell, és nincs óraapp.

Válaszd a Strongot, ha egyszerűen kezelhető edzésnaplót szeretnél Apple Watch-támogatással, vagy ha a rögzített emlékeztetők és a sorozatonként jól látható rekordjelölések illenek az edzésedhez. A három ingyenes sablon kevesebb teret hagy több edzésprogramnak, a tesztelt képernyőkön kevesebb szempont szerint lehet elemezni, minden grafikonhoz PRO kell, a két tesztelt nagyobb betűméretű képernyő pedig a maximális beállításra sem mutatott látható változást.

Appváltás és az adataid megőrzése

A Strong dokumentálja a CSV-exportot, és közli, hogy az exportált fájlt nem lehet visszaimportálni a Strongba. A weboldala az iPhone és az Android között működő Strong Cloudot is hirdeti. Az itt ellenőrzött exportoldal nem írja, hogy ehhez PRO kellene.

A RepCount kérésre biztosít adatexportot, az önállóan használható CSV-export pedig Premium-funkció. Az exportálás nem jelent automatikusan importálási lehetőséget. Bármelyik irányba váltasz, előbb ellenőrizd, hogy az új app fogadja-e a számodra fontos gyakorlatokat, jegyzeteket és mezőket, majd őrizd meg az eredeti fájl egy módosítatlan másolatát.

Gyakori kérdések

Jobb a Strong a RepCountnál?

Attól függ, melyik korlát fontos neked. A Strong mellett szól az Apple Watch, a hasznos rögzített gyakorlatjegyzet és a gyakorlatelőzmények jól látható rekordjelölése. A RepCount ingyenes csomagjában korlátlan számú edzéstervet kapsz. Az app részletesebb fejlődéselemzést és az egyes sorozatok körülményeinek rögzítését is kínálja. Próbálj ki egy valódi edzést mindkettőben, mielőtt valamelyikre bíznád az előzményeidet.

Ingyenesen korlátlan számú edzést naplózhatok a Strongban?

A Strong App Store-oldala szerint az ingyenes verzióban korlátlan számú befejezett edzést menthetsz, de legfeljebb három saját edzéssablonod lehet. A sablon újra felhasználható kiindulópont, nem egy már elvégzett edzés.

Vannak a Strongban sorozatonkénti jegyzetek?

A Strong jelenlegi hivatalos dokumentációja az edzésjegyzeteket, gyakorlatjegyzeteket és rögzített gyakorlatjegyzeteket írja le. Egy-egy sorozathoz csatolt jegyzetet nem dokumentál. A RepCount támogatja a sorozatonkénti jegyzeteket, és a gyakorlatelőzményekben is megmutatja őket.

Támogatja a Strong a nagyobb szöveget?

A fent leírt iOS 27-es tesztben a Strong edzésnézete és gyakorlatválasztója nem mutatott látható betűméret-változást, amikor a „Larger Accessibility Sizes” beállítást a maximumra állítottam. Ez a megállapítás erre a két képernyőre vonatkozik, nem az app összes képernyőjére.

Melyik app ad részletesebb fejlődési statisztikát?

A tesztelt iPhone-képernyőkön a RepCount több összesített és gyakorlatonkénti mutatót kínált, köztük kategóriastatisztikát, valamint napi, heti, havi és éves csoportosítást. Egy adott ismétlésszámhoz tartozó csúcs történetét is grafikonon mutatja. A Strong tesztelt grafikonválasztójában nincs kategórialehetőség, de az egyszerűbb elemzés is elég lehet, ha a heti edzésszám, az öt fő gyakorlatgrafikon és az aktuális, ismétlésszám szerinti csúcstáblázat lefedi, amit át szeretnél nézni.