A RepCount alkalmazás ikonjaRepCount
Gyakorlat-útmutatók

Gyakorlatkereső a felszerelésedhez

Válaszd ki a használható eszközeidet, és keress a felszerelésedhez illő gyakorlatokat. Keress név vagy izomcsoport alapján, majd nyisd meg az útmutatót a végrehajtáshoz.

Tervezd meg a következő eszközvásárlást

Keress gyakorlatnévre. Ha például kézisúlyzós mellgyakorlatokat keresel, a szűrőkben válaszd a Kézisúlyzók és a Mellizmok lehetőséget.

Gyakorlatok a felszerelésedhez

28 gyakorlat felel meg a felszerelésednek és a szűrőknek.

Ezek ellenőrzött, közzétett útmutatók, nem az összes lehetséges gyakorlat vagy egyetlen edzésen elvégzendő feladatsor. A felszerelésért, technikáért és változatokért nyisd meg az útmutatót.

Összesen 28 útmutató, megjelenítve: 6.

Válassz rendszeresen végezni kívánt gyakorlatokat, majd naplózd a sorozatokat, ismétléseket és súlyokat a fejlődésed követéséhez.

Mit adna hozzá még egy eszköz?

Nézd meg, milyen további gyakorlatokat tenne lehetővé egy eszköz a jelenlegi felszereléseddel együtt. A kiválasztott felszerelésed csak akkor változik, ha hozzáadod az eszközt.

Így működik a kereső

Minden gyakorlatnál a teljes szükséges felszerelést ellenőrizzük. A vízszintes pad nem állítható ferdére, a gumiszalaghoz pedig külön rögzítési pont kell. A vízszintes, ferde és függőleges helyzetbe állítható pad mindkét padtípust kiváltja.

A lista az útmutatóinkban ellenőrzött felszerelést igénylő gyakorlatokat tartalmazza. Egyes útmutatók több változatot is bemutatnak; a kártyán feltüntetett felszerelést kövesd. A több gyakorlat több választási lehetőséget jelent, nem az edzőtermed hatékonyságát méri.