근력 운동을 위한 RepCount
내 프로그램 그대로. 매번의 운동을 기록하세요.
RepCount는 자신의 프로그램에 맞춰 웨이트 트레이닝을 하는 분들을 위한 운동 기록 앱입니다. RepCount에 운동일별 루틴을 넣고 실제로 수행한 중량과 횟수를 기록하세요. 다음 운동에서 어디까지 했는지 확인하고 이어갈 수 있습니다.
iOS와 Android에서 운동 기록, 저장한 루틴, 사용자 지정 운동 종목을 무료로 제한 없이 이용할 수 있습니다.
한 번의 운동 과정 살펴보기 ↓01 · 운동 전 · 무료
이미 따르고 있는 루틴을 저장하세요
운동일마다 루틴을 만드세요. 운동 종목, 세트 수, 메모를 추가한 뒤 운동할 때 저장한 루틴을 여세요. 프로그램에 있는 변형 동작은 사용자 지정 운동 종목으로 추가할 수 있습니다.
예시: 미는 동작을 하는 날
화면의 첫 세 종목과 같은 예시 루틴입니다. 실제로는 본인 프로그램의 종목과 세트 수를 사용하세요.
- 벤치 프레스
- 3세트
- 인클라인 덤벨 프레스
- 3세트
- 클로즈 그립 벤치 프레스
- 2세트
루틴의 종목 메모: “모든 세트에서 그립 너비를 같게. 마지막 세트의 느낌을 기록하기.”
02 · 세트 사이 · 무료
지난번을 확인하고 오늘을 기록하세요
루틴에서 최근 운동을 참고하도록 설정하면 이전에 기록한 종목의 중량과 반복 횟수가 입력 힌트로 표시됩니다. 계획과 다르게 끝난 세트도 실제로 수행한 중량과 횟수를 입력하세요.
한 세트로 보는 유용한 비교
벤치 프레스 기록 예시 · 스크린샷과는 별개입니다
- 지난 운동
- 60 kg × 8회
- 오늘 실제로 수행한 세트
- 60 kg × 9회
프로그램의 진행 규칙에 따라 한 번 더 반복하기로 결정한 예입니다. RepCount는 결과를 기록하며 다음에 들 중량을 처방하지 않습니다.
이전 값 힌트는 무료입니다. 운동 화면에서 해당 종목의 전체 기록을 살펴보려면 Premium이 필요합니다. 완료한 운동은 무료 운동 일지에서 열 수 있습니다.
03 · 상황도 함께 남기기 · 무료
숫자 이상의 정보를 메모하세요
세트, 종목, 운동 전체에 남기는 메모는 무료입니다. 다음번에 해당 운동을 이해하는 데 도움이 될 내용을 기록하세요.
- 세트 메모
- “마지막 반복은 느렸지만 정지 구간 유지.”
- 종목 메모
- “벤치 그립: 검지를 링에 맞추기.”
- 운동 메모
- “시간이 부족해 마지막 종목 생략.”
04 · 다음 운동 전 · 무료
지금까지의 운동을 돌아보세요
일지에서 완료한 운동을 열어 종목, 중량, 횟수, 메모를 확인하세요. 전체 운동 기록은 무료이므로 구독 없이도 운동별 결과를 비교할 수 있습니다.
선택 사항 · Premium
훈련이 쌓여 가는 모습을 확인하세요
Premium은 트레이닝 볼륨과 추정 1RM의 상세 차트, 반복 횟수별 개인 기록을 제공합니다. 일지의 각 운동 결과와 함께 장기적인 변화를 살펴보세요.
무료와 Premium의 전체 기능 비교 →
내 프로그램을 계속 따르세요
코치가 짜 준 계획, 책에서 찾은 루틴, 직접 구성한 분할 운동 모두 가능합니다. 종목, 세트 수, 메모를 루틴으로 저장한 뒤 매번의 운동을 RepCount에 기록하세요.
중량이나 반복 횟수를 늘릴 때는 프로그램의 지침을 따르세요. 일지에 남긴 이전 결과를 참고할 수 있습니다.
다음 운동을 RepCount에 기록하세요
하루치 운동을 저장하고 기록해 보세요. 운동, 루틴, 사용자 지정 종목, 메모, 완료한 운동의 전체 기록이 무료입니다.
가격과 전체 기능 비교 보기RepCount 프레스 키트의 실제 iOS 스크린샷입니다. 서로 다른 운동 예시이며, 한 번의 운동을 처음부터 끝까지 기록한 화면이 아닙니다. Android는 별도의 인터페이스를 사용합니다.