Meilleure application de suivi d'entraînement pour iPhone en 2026

Je construis une application de suivi d'entraînement depuis 2013. RepCount a été téléchargé plus de 2 millions de fois, a une note de 4,9 étoiles sur l'App Store américain, et a été sélectionné pour "Apps We Love" d'Apple. J'ai lu chaque e-mail de support, répondu à des milliers d'avis d'utilisateurs, et expédié des centaines de mises à jour sur 13 ans.

Alors oui — je suis partial. Je pense que RepCount est la meilleure application de suivi d'entraînement sur l'App Store. Mais j'ai passé 13 ans dans cet espace et j'ai utilisé tous les concurrents. Donc au lieu de prétendre être un critique neutre qui, par hasard, choisit sa propre application (vous avez vu ce type d'articles), je vais être transparent : j'ai créé RepCount parce que je ne trouvais pas ce que je voulais. Je vais vous dire exactement où elle brille, où les autres font les choses différemment, et vous laisser décider.

Comparaison rapide

Ce qui compte vraiment dans un suivi d'entraînement

Avant de comparer les applications, parlons de ce qui compte vraiment — parce que la plupart des articles "meilleurs de" enterrent ça sous des listes de fonctionnalités que personne ne lit.

Un bon suivi d'entraînement doit bien faire trois choses :

1. S'effacer entre les séries. Si ça prend plus de quelques secondes pour journaliser une série, vous allez arrêter de l'utiliser. Vous êtes en sueur, vous respirez fort, et votre minuterie de repos tourne. L'application doit être rapide. C'est la chose la plus importante et la plus difficile à réussir.

2. Vous montrer ce que vous avez fait la dernière fois. La surcharge progressive est la façon de devenir plus fort. Vous devez savoir que vous avez squatté 100 kg pour 5 répétitions mardi dernier, pour pouvoir essayer 102,5 kg ou viser 6 répétitions. Si l'application rend ça difficile à trouver, elle échoue à sa mission principale.

3. Rester à l'écart le reste du temps. Pas de notifications insistantes vous suppliant de revenir. Pas de fils d'actualité à faire défiler quand vous devriez vous reposer. Pas de coach IA qui vous vend un plan à 40 €/mois. Juste vos données, bien organisées, disponibles quand vous en avez besoin.

Tout le reste est agréable à avoir mais secondaire. Si l'expérience principale de journalisation est mauvaise, rien d'autre n'a d'importance.

RepCount : Ce que j'ai construit et pourquoi

J'ai commencé RepCount parce que je ne trouvais pas en 2013 une application à la fois simple, entièrement personnalisable et qui facilitait le suivi de la progression. Treize ans plus tard, ce sont toujours les trois piliers.

Ce que RepCount fait bien :

L'expérience de journalisation est rapide. Vous ouvrez votre entraînement, voyez ce que vous avez fait la dernière fois prérempli, ajustez le poids ou les répétitions, et appuyez pour sauvegarder. C'est quelques secondes par série. J'ai obsédé sur ce flux pendant plus d'une décennie, supprimant des taps et réduisant les frictions partout où c'était possible.

RepCount suit les records personnels dans chaque plage de répétitions, pas seulement votre 1RM. Votre max de 5 répétitions compte aussi. Tout comme votre max de 8 répétitions. Quand vous atteignez un nouveau record dans n'importe quelle plage de répétitions, vous le savez.

Les graphiques sont détaillés — volume dans le temps, tendances de la 1RM estimée, poids le plus lourd, total des répétitions et séries. Les utilisateurs Premium bénéficient de graphiques accélérés matériellement qui gèrent des années de données sans problème, même si vous avez journalisé des milliers d'entraînements.

C'est une application entièrement native sur iOS et Android. Pas un framework hybride, pas une enveloppe web. Une vraie application iOS qui se comporte comme une application iOS, et une vraie application Android qui se comporte comme une application Android. Nous restons à jour avec le dernier langage de design de chaque plateforme — quand Apple ou Google sort une mise à jour majeure, RepCount se sent parfaitement chez lui. La plupart des concurrents sont plus lents à adopter les changements de design des plateformes.

Le niveau gratuit est généreux. Vous pouvez journaliser des entraînements illimités, créer des routines illimitées et ajouter autant d'exercices personnalisés que vous voulez. Pas de publicités. Le Premium ajoute des statistiques avancées, des supersets et des séries dégressives.

Il n'y a pas de fil social. Vous ne pouvez pas suivre d'autres pratiquants ni partager des entraînements. Je sais que certaines personnes veulent ça. Si c'est une priorité pour vous, RepCount n'est pas le bon choix.

Il n'y a pas de générateur d'entraînement IA — pour l'instant. Je surveille l'espace de près, et la vérité honnête est que les entraînements générés par IA ne sont pas encore assez bons pour les pratiquants sérieux. La plupart de ce qui existe produit des programmes génériques que tout pratiquant expérimenté mettrait de côté après une séance. Quand l'IA atteindra le niveau où elle peut générer une programmation qui vaut la peine d'être suivie, nous l'ajouterons. En attendant, je refuse de livrer une fonctionnalité médiocre juste pour avoir l'argument de vente.

La bibliothèque d'exercices est intentionnellement construite autour de vos exercices. Depuis le premier jour, RepCount a été conçu pour que vous construisiez une bibliothèque des mouvements que vous faites réellement, nommés comme vous les pensez. Nous développons la bibliothèque, mais nous n'allons pas vous déposer 1 400 exercices et appeler ça une fonctionnalité. L'idée centrale reste : c'est votre bibliothèque, personnalisable selon votre façon de vous entraîner, pas une base de données générique devant laquelle vous devez défiler pour trouver ce dont vous avez besoin.

La concurrence : Ce qu'elle fait bien

Voici où je vais rendre à César ce qui est à César. J'utilise ces applications, je les étudie, et plusieurs d'entre elles font vraiment des choses bien.

Strong

Strong est probablement l'application de suivi d'entraînement la plus connue. Ils existent depuis longtemps, ont eu une excellente couverture presse de la part de médias comme The Verge, CNET et Lifehacker, et ont une large base d'utilisateurs. C'est une option de suivi solide — sans aucun doute. Comme RepCount, Strong est axé sur le travail principal de journalisation de vos exercices, et elle le fait bien. Ils ont une application Apple Watch, un calculateur de disques, une bonne bibliothèque d'exercices et des graphiques de progression.

Ils font certaines choses différemment — une coche par série, des minuteries intégrées — que certaines personnes préfèrent. Leurs modèles d'entraînement sont basiques, similaires à ce que proposent RepCount et Hevy.

Où je pense que RepCount est meilleur : La version gratuite de Strong vous limite à 3 routines. RepCount vous donne des routines illimitées, des entraînements illimités et des exercices personnalisés illimités en version gratuite. Je trouve la minuterie intégrée par série de Strong encombrante — elle ajoute du bruit visuel à l'écran de journalisation juste quand vous voulez que les choses soient simples et faciles à analyser. Les analyses de RepCount vont aussi plus loin : nous suivons les records personnels dans chaque plage de répétitions, pas seulement votre 1RM, avec des graphiques détaillés de volume et de tendances de force qui gèrent des années de données sans problème.

Hevy

Hevy a connu une croissance massive, revendiquant plus de 10 millions d'utilisateurs. Ils ont construit une plateforme impressionnante — l'application elle-même, des applications Apple Watch et Wear OS, une version web, et même une plateforme d'entraînement personnel. Leurs fonctionnalités sociales sont les meilleures de la catégorie. Si vous voulez suivre des amis, partager des entraînements et faire partie d'une communauté, Hevy est l'application pour ça.

Leur niveau gratuit couvre les bases, bien qu'il vous limite à 4 routines et 7 exercices personnalisés — ce qui devient une vraie limitation une fois que vous commencez à construire votre propre bibliothèque d'exercices.

Où je pense que RepCount est meilleur : Les fonctionnalités sociales de Hevy sont une arme à double tranchant. Certaines personnes les trouvent motivantes. D'autres les trouvent distrayantes — vous êtes en salle pour vous entraîner, pas pour faire défiler un fil d'actualité. RepCount est délibérément axé sur votre entraînement sans le bruit. À noter également : la version gratuite de Hevy vous limite à 4 routines et seulement 7 exercices personnalisés. Ce plafond d'exercices personnalisés est facile à négliger — même s'ils ont une bibliothèque intégrée plus grande, si l'exercice que vous faites n'y est pas, vous payez pour ajouter le vôtre. RepCount vous donne des exercices personnalisés illimités et des routines illimitées en version gratuite.

Hevy est construit sur React Native — un framework qui permet aux développeurs de construire une seule application qui fonctionne sur iOS et Android. L'application a l'air soignée, mais construire pour deux plateformes à la fois implique des compromis. Elle ne se sent jamais aussi chez elle sur iPhone qu'une application construite spécifiquement pour iOS.

JEFIT

JEFIT a la bibliothèque d'exercices la plus complète de la catégorie — plus de 1 400 exercices avec instructions et animations. Si vous êtes débutant et souhaitez des conseils sur la technique, ou un bodybuilder qui alterne entre de nombreuses variations d'exercices, c'est un véritable avantage.

Où je pense que RepCount est meilleur : JEFIT adopte l'approche tout-en-un — suivi d'entraînement, guide d'exercices, plateforme sociale, bibliothèque de programmes — ce qui signifie plus de temps à naviguer dans les menus et moins de temps à s'entraîner. L'interface a beaucoup à faire, et ce n'est pas la plus rapide entre les séries. Si vous voulez un outil de journalisation ciblé plutôt qu'une plateforme chargée de fonctionnalités, RepCount offre l'expérience plus épurée.

StrengthLog

StrengthLog est une application construite en Suède, tout comme RepCount, et leurs programmes d'entraînement sont vraiment bien écrits — conçus par de vrais coachs avec de vraies connaissances en programmation. Si suivre un programme structuré est votre façon préférée de vous entraîner, leur bibliothèque vaut le coup d'œil. Leur niveau gratuit est aussi particulièrement généreux — vous avez accès à beaucoup sans payer.

Où je pense que RepCount est meilleur : StrengthLog intègre beaucoup de choses — programmes, articles, calculateurs, mesures corporelles, cartes musculaires — et l'interface le reflète. Ça peut sembler chargé. Il est construit sur Flutter, et le design manque du raffinement que vous voyez dans une application entièrement native comme RepCount. Et bien que le niveau gratuit soit généreux, le prix premium est élevé : 16,99 $/mois ou 109 $/an — nettement plus que la plupart des concurrents. Si vous pensez vouloir éventuellement des fonctionnalités premium, ça vaut la peine d'en tenir compte avant d'investir des mois d'historique d'entraînement dans l'application. RepCount adopte l'approche inverse : faire le travail principal de journalisation et de suivi exceptionnellement bien, garder l'expérience épurée, et maintenir un prix premium accessible.

FitNotes (Android uniquement)

FitNotes est entièrement gratuit, sans publicités ni niveau premium. C'est un projet passionnel maintenu par un seul développeur, et je respecte énormément ça. Si vous êtes sur Android et que vous voulez quelque chose de fiable sans jamais rien payer, FitNotes est excellent.

Où je pense que RepCount est meilleur : FitNotes est uniquement Android sans synchronisation cloud. RepCount est multiplateforme avec synchronisation sur tous les appareils. Et les analyses de RepCount vont plus loin si vous voulez analyser les tendances dans le temps.

Comment choisir

Voici mon cadre honnête pour choisir un suivi d'entraînement :

Choisissez RepCount si vous voulez un tracker rapide et sans fioritures construit par quelqu'un qui soulève vraiment. Si vous appréciez une interface épurée, une journalisation gratuite illimitée et des performances natives sur les deux plateformes. Si vous n'avez pas besoin de fonctionnalités sociales ou d'un coach IA et que vous voulez juste devenir plus fort.

Choisissez Strong si vous voulez un tracker bien connu et ciblé avec une application Apple Watch et que vous n'avez pas de problème avec le niveau gratuit limité.

Choisissez Hevy si les fonctionnalités sociales et la communauté sont importantes pour votre motivation. Si vous voulez partager des entraînements, suivre des amis et faire partie d'une communauté fitness au sein de l'application.

Choisissez JEFIT si vous êtes débutant et avez besoin de conseils sur les exercices avec des démonstrations vidéo, ou un bodybuilder qui alterne entre de nombreux exercices et veut une énorme bibliothèque préconstruite.

Choisissez StrengthLog si vous voulez des programmes d'entraînement rédigés par des coachs et préférez une plateforme tout-en-un, et êtes à l'aise avec le prix premium. Leur niveau gratuit est généreux, mais si vous voulez l'expérience complète, sachez que le premium coûte 16,99 $/mois ou 109 $/an.

Choisissez FitNotes si vous êtes sur Android, certain de ne jamais passer à iPhone, et que vous voulez quelque chose d'entièrement gratuit sans aucune contrainte. Sachez simplement que l'interface semble datée par rapport aux alternatives modernes.

Ce que personne ne vous dit

Quelques choses que j'ai apprises en 13 ans dans cet espace et que vous ne trouverez pas dans la plupart des articles de comparaison :

Vos données valent plus que n'importe quelle fonctionnalité. Six mois de suivi régulier vous en disent plus sur votre entraînement que n'importe quel coach IA. Un an de données est vraiment puissant. Choisissez une application en laquelle vous avez confiance pour durer et garder vos données en sécurité — cet historique est irremplaçable.

La meilleure application est celle que vous utiliserez vraiment. Les fonctionnalités n'ont pas d'importance si l'application vous frustre et que vous arrêtez de journaliser. Téléchargez deux ou trois applications, utilisez chacune pendant une semaine complète d'entraînement, et gardez celle qui vous convient. Ne surchargez pas l'analyse.

Vérifiez le vrai coût du "gratuit". Certaines applications ont des niveaux gratuits généreux mais des plans premium très coûteux. D'autres ont des niveaux gratuits limités mais des prix de mise à niveau raisonnables. Vérifiez les deux avant de vous engager — vous ne voulez pas investir des mois d'historique d'entraînement dans une application où la mise à niveau coûte 109 $/an si d'autres facturent une fraction de ça.

Les applications natives comptent plus que vous ne le pensez. Si l'application est lente, si les transitions sont saccadées, si elle prend un moment de trop pour répondre à un tap — cette friction s'accumule sur des centaines de séances. Les applications construites avec des frameworks natifs (Swift pour iOS, Kotlin pour Android) sont systématiquement plus rapides et plus réactives que les alternatives multiplateformes.

Essayez RepCount

J'ai construit RepCount parce que je voulais devenir plus fort et ne trouvais pas le bon outil. Treize ans et deux millions de téléchargements plus tard, c'est toujours l'application que j'utilise chaque jour en salle.

Téléchargez-la gratuitement sur iOS ou Android. Journalisez quelques entraînements. Si ce n'est pas pour vous, sans rancune — une des autres applications que j'ai mentionnées ci-dessus pourrait mieux convenir à votre façon de vous entraîner.

Mais je pense que vous allez l'aimer.

RepCount est disponible sur l'App Store depuis 2013 et a été mis en avant dans "Apps We Love" d'Apple. Il est développé par Siper Apps AB à Stockholm, en Suède.

Foire aux questions

Quelle est la meilleure application de suivi d'entraînement pour iPhone ?

Cela dépend de ce que vous recherchez. RepCount est le meilleur choix pour une journalisation rapide et sans fioritures avec une interface native épurée. Strong est une bonne alternative avec une application Apple Watch. Hevy est le meilleur choix si les fonctionnalités sociales et communautaires comptent pour vous. JEFIT convient aux débutants qui souhaitent des conseils sur les exercices.

RepCount est-il gratuit ?

Oui. Le niveau gratuit de RepCount comprend des entraînements illimités, des routines illimitées et des exercices personnalisés illimités. Pas de publicités. Le Premium ajoute des statistiques avancées, des supersets et des séries dégressives.

Strong est-il meilleur que Hevy ?

Cela dépend de ce que vous voulez. Strong est plus axé sur la journalisation des exercices de base. Hevy ajoute des fonctionnalités sociales, une application web et un support de plateforme plus large. Aucun n'est objectivement meilleur — tout dépend de si les fonctionnalités sociales comptent pour vous.

Quelle application de suivi d'entraînement est la meilleure pour les débutants ?

JEFIT est le meilleur choix pour les débutants qui souhaitent des conseils sur les exercices — il dispose de plus de 1 400 exercices avec instructions et démonstrations vidéo. Pour les pratiquants qui savent déjà ce qu'ils font et veulent juste journaliser efficacement, RepCount ou Strong sont de meilleurs choix.

RepCount fonctionne-t-il sur Android ?

Oui. RepCount est disponible sur iOS et Android, et les deux sont des applications entièrement natives construites respectivement avec Swift et Kotlin.

Quelle application de suivi d'entraînement a les meilleures analyses ?

RepCount suit les records personnels dans chaque plage de répétitions — pas seulement votre maximum d'une répétition. Les utilisateurs Premium bénéficient de graphiques détaillés pour le volume, les tendances de la 1RM estimée, le poids le plus lourd et le total des répétitions. Les graphiques gèrent des années de données sans problème.