Alternatives aux exercices
Trouve une alternative à un exercice
Une machine occupée ou une autre salle ne doivent pas forcément perturber ta séance. Commence par l'exercice que tu veux remplacer, puis choisis ce que tu dois conserver.
Que veux-tu conserver ?
Pense aux muscles que tu veux entraîner, au mouvement dont tu as besoin et aux appuis ou au matériel dont tu disposes. Une alternative peut remplir un rôle utile sans reproduire exactement l'exercice d'origine.
