Calculateur gratuit
Calculateur de FFMI et de masse non grasse
Saisis ta taille, ton poids et ton taux de graisse corporelle pour estimer ta masse non grasse et ton FFMI. Aucun compte nécessaire.
Comment le FFMI est calculé
La masse non grasse est le poids corporel moins la masse grasse estimée. Le FFMI divise cette masse non grasse par la taille au carré, en kilogrammes et en mètres :
Masse grasse (kg) = poids (kg) × graisse corporelle (%) ÷ 100
Masse non grasse (kg) = poids (kg) − masse grasse (kg)
FFMI (kg/m²) = masse non grasse (kg) ÷ taille (m)²
Les mesures impériales sont converties avant le calcul : 1 lb = 0.45359237 kg ; 1 in = 0.0254 m ; 1 ft = 12 in. Les résultats sont arrondis uniquement pour l'affichage.
Que signifie ton FFMI ?
Le FFMI décrit la masse non grasse par rapport à la taille. Il ne mesure ni la force ni le potentiel génétique, ne détermine pas l'usage de stéroïdes et ne fixe pas de limite naturelle universelle. Aucun classement dans la population ni score à atteindre n'est proposé ici.
Quelle confiance accorder à l'estimation ?
À taille et poids identiques, un taux de graisse corporelle saisi plus élevé donne une estimation plus basse de la masse non grasse et du FFMI. Un taux de graisse inexact se répercute sur les deux résultats. Les variations de masse non grasse peuvent aussi concerner l'eau et d'autres composants : une variation de l'estimation n'est donc pas forcément une variation musculaire.