RepCount pour la musculation
Ton programme. Chaque séance en mémoire.
RepCount est une application de suivi des séances de musculation, conçue pour celles et ceux qui suivent leur propre programme. Ajoute tes jours d’entraînement dans RepCount, note ce que tu soulèves réellement et retrouve tes repères à la séance suivante.
Séances, routines enregistrées et exercices personnalisés illimités et gratuits sur iOS et Android.
Suis une séance pas à pas ↓01 · Avant la séance · Gratuit
Enregistre la routine que tu suis déjà
Crée une routine pour chaque jour d’entraînement. Ajoute exercices, nombre de séries et notes, puis ouvre la routine quand tu vas t’entraîner. Crée des exercices personnalisés pour les variantes de ton programme.
Par exemple : ta séance de poussée
Une routine d’exemple avec les trois premiers exercices affichés à l’écran. Utilise les exercices et le nombre de séries de ton propre programme.
- Développé couché
- 3 séries
- Développé incliné aux haltères
- 3 séries
- Développé couché prise serrée
- 2 séries
Note de l’exercice dans la routine : « Même largeur de prise à chaque série. Noter les sensations de la dernière série. »
02 · Entre les séries · Gratuit
Consulte la dernière séance. Note celle d’aujourd’hui.
Avec le réglage de la routine sur la dernière séance, les charges et répétitions précédentes s’affichent comme repères si tu as déjà enregistré cet exercice. Saisis ce que tu réalises vraiment, même si une série diffère du programme.
Une série, une comparaison utile
Exemple de saisie au développé couché · distinct des captures d’écran
- Dernière séance
- 60 kg × 8 répétitions
- Série réalisée aujourd’hui
- 60 kg × 9 répétitions
Tu as choisi de tenter une répétition de plus selon les règles de progression de ton programme. RepCount enregistre le résultat ; il ne prescrit pas ta prochaine charge.
Les repères des valeurs précédentes sont gratuits. Consulter tout l’historique d’un exercice depuis la séance nécessite Premium. Tu peux ouvrir les séances terminées dans ton carnet gratuit.
03 · Garde le contexte · Gratuit
Note plus qu’un chiffre
Les notes sur chaque série, exercice et séance sont gratuites. Garde le détail qui t’aidera à comprendre la séance la prochaine fois.
- Note de série
- « Dernière répétition lente, pause maintenue. »
- Note d’exercice
- « Prise au couché : index sur les repères de la barre. »
- Note de séance
- « Peu de temps ; dernier exercice sauté. »
04 · Avant la prochaine séance · Gratuit
Revois le travail accompli
Ouvre une séance terminée dans ton carnet pour retrouver exercices, charges, répétitions et notes. Ton historique complet est gratuit : tu peux comparer les séances sans abonnement.
En option · Premium
Observe l’évolution de tes entraînements
Premium ajoute des graphiques détaillés du volume d’entraînement et du 1RM estimé, ainsi que des records personnels par nombre de répétitions. Compare les tendances à long terme avec chaque séance de ton carnet.
Compare toutes les fonctions gratuites et Premium →
Continue à suivre ton propre programme
Le plan de ton coach, une routine tirée d’un livre ou une répartition que tu as créée. Saisis exercices, nombre de séries et notes dans des routines enregistrées, puis note chaque séance dans RepCount.
Suis les consignes de ton programme pour augmenter la charge ou les répétitions. Ton carnet te donne les résultats précédents comme point de départ.
Note ta prochaine séance dans RepCount
Enregistre un jour d’entraînement et essaie de le suivre dans l’appli. Tes séances, routines, exercices personnalisés, notes et historique de séances terminées sont gratuits.
Voir les prix et le comparatif complet des fonctionsVraies captures iOS du kit de presse RepCount. Elles montrent différents exemples de séances, pas une seule séance enregistrée de bout en bout. Android possède sa propre interface.