A legjobb iPhone-edzésnaplók 2026-ban

2013 óta fejlesztek edzésnapló-appot. A RepCountot több mint kétmilliószor töltötték le, 4,9 csillagos értékelése van az amerikai App Store-ban, és bekerült az Apple „Apps We Love” válogatásába. Minden egyes támogatási e-mailt elolvastam, több ezer értékelésre válaszoltam, és tizenhárom év alatt több száz frissítést adtam ki.

Szóval igen, elfogult vagyok. Szerintem a RepCount az App Store legjobb edzésnaplója. De tizenhárom éve foglalkozom ezzel a piaccal, és minden versenytársat használtam. Nem játszom tehát a semleges tesztelőt, aki történetesen a saját appját választja — láttál már ilyen cikkeket. Nyíltan elmondom: azért készítettem a RepCountot, mert nem találtam, amit kerestem. Pontosan leírom, miben erős, mit csinálnak másképp a többiek, a döntést pedig rád hagyom.

Gyors összehasonlítás

A versenytársak árait és ingyenes korlátait 2026 augusztusában ellenőriztük. Ezek gyakran változnak, az árak pedig régiónként és akciónként eltérnek, ezért döntés előtt nézd meg az app saját adatlapját.

Mit keress egy edzésnaplóban?

Az appok összehasonlítása előtt beszéljünk arról, mi fontos, mert a legtöbb „legjobbak” cikk ezt olyan funkciólisták alá temeti, amelyeket senki sem olvas.

Egy jó edzésnaplónak három dolgot kell jól csinálnia:

1. Ne akadályozzon a sorozatok között. Ha pár másodpercnél több egy sorozat rögzítése, abbahagyod a használatát. Izzadsz, kapkodod a levegőt, és fut a pihenőidőzítő. Az appnak gyorsnak kell lennie. Ez a legfontosabb, és ezt a legnehezebb eltalálni.

2. Mutassa meg, mit csináltál legutóbb. A fokozatos túlterhelés révén erősödsz. Látnod kell, hogy múlt kedden 100 kg-mal ötöt guggoltál, hogy most 102,5 kg-ot vagy hat ismétlést célozhass. Ha ezt nehéz megtalálni, az app az alapfeladatát nem teljesíti.

3. Máskor se zavarjon. Ne könyörögjön értesítésekkel, hogy gyere vissza. Ne adjon görgethető közösségi hírfolyamot, amikor pihenned kellene. Ne próbáljon AI-edzővel havi negyven amerikai dolláros csomagra rábeszélni. Csak a saját adataidat adja, jól rendezve, amikor szükséged van rájuk.

Minden más jó, ha van, de másodlagos. Ha az alapnaplózás rossz, egyik sem számít.

RepCount: mit építettem, és miért?

Azért kezdtem a RepCountot, mert 2013-ban nem találtam egyszerű, teljesen testreszabható appot, amelyben könnyű követni a fejlődést. Tizenhárom évvel később is ez a három alapelv.

Amiben a RepCount erős:

Gyors a naplózás. Megnyitod az edzést, látod az előre kitöltött előző értékeket, módosítod a súlyt vagy az ismétlést, és mented. Sorozatonként néhány másodperc. Több mint egy évtizede csiszolom ezt a folyamatot, ahol lehet, koppintásokat és akadályokat szüntetve meg.

A RepCount minden ismétléstartományban követi az egyéni rekordokat, nem csak az 1RM-et. Az ötismétléses maximumod is számít. A nyolcismétléses is. Ha bármelyik tartományban új rekordot érsz el, tudsz róla.

A grafikonok részletesek: az edzésmennyiség időbeli alakulása, becsült 1RM, legnagyobb súly, összes ismétlés és sorozat. A Premium hardveresen gyorsított grafikonjai évek adatait is gördülékenyen kezelik, akár több ezer edzést naplóztál.

Az iOS- és az Android-app is teljesen a saját platformjára készült. Nem közös keretrendszer, nem weboldalt burkoló app. Az iOS-app iOS-appként, az Android-app Android-appként viselkedik. Követjük mindkét rendszer legújabb megjelenési irányát: amikor az Apple vagy a Google nagy frissítést ad ki, a RepCount otthonosan illeszkedik hozzá.

Az ingyenes verzió bőkezű. Korlátlan számú edzést naplózhatsz, edzéstervet hozhatsz létre és egyéni gyakorlatot adhatsz hozzá. Reklámok nélkül. A Premium részletesebb statisztikákat, szuperszetteket és csökkenő súlyú sorozatokat ad hozzá.

Nincs közösségi hírfolyam. Nem követhetsz más sportolókat, és nem oszthatsz meg edzéseket. Tudom, hogy van erre igény. Ha ez fontos neked, a RepCount nem a megfelelő választás.

AI-alapú edzésterv-generátor sincs, egyelőre. Figyelem ezt a területet, de az őszinte helyzet az, hogy az AI-edzések még nem elég jók a komolyan edzőknek. A legtöbb jelenlegi megoldás általános programot készít, amelyet egy tapasztalt sportoló egy edzés után eldobna. Ha az AI már követésre érdemes programot tud adni, hozzáadjuk. Addig nem adok ki rossz funkciót csak azért, hogy legyen még egy pont a listán.

A gyakorlatlista szándékosan a saját gyakorlataid köré épül. A RepCountot kezdettől úgy terveztük, hogy azokat a mozgásokat gyűjtsd össze, amelyeket valóban végzel, azon a néven, ahogy gondolsz rájuk. Bővítjük a listát, de nem zúdítunk rád 1400 gyakorlatot funkcióként tálalva. Az alapelv marad: a te gyűjteményed, az edzésedhez alakítva, nem általános adatbázis, amelyet végig kell görgetned a szükséges mozgásért.

Edzésnaplózás iPhone Duón

A RepCount támogatja az iPhone Duót, a külső és a kihajtott kijelzőhöz igazított elrendezésekkel. A külső kijelzőn gyakorlatokat, súlyokat, ismétléseket és megjegyzéseket naplózhatsz. Kihajtva a sorozatok mellett láthatod az edzés összesítéseit és a pihenőidőzítőt, több hellyel a statisztikáknak, edzésterveknek és az edzésnaptárnak.

A RepCount Duón való használatához nem kell Premium. Az edzésnaplózás, az edzéstervek és az egyéni gyakorlatok korlátlanok és ingyenesek. A részletes grafikonokhoz, egyéni rekordokhoz, szuperszettekhez és csökkenő súlyú sorozatokhoz Premium szükséges.

A RepCount iPhone Duón oldalon megnézheted az elrendezéseket és az ingyenes/Premium részleteket.

Hogyan viszonyulnak egymáshoz a vezető iPhone-edzésnaplók?

Itt elismerem, ami elismerést érdemel. Használom, tanulmányozom ezeket az appokat, és közülük több valóban jó dolgokat csinál.

Strong

A Strong valószínűleg a legismertebb edzésnapló. Régóta jelen vannak, jól írt róluk például a The Verge, a CNET és a Lifehacker, és nagy a felhasználói bázisuk. Kétségtelenül megbízható naplózási lehetőség. A RepCounthoz hasonlóan a súlyzós gyakorlatok rögzítésére összpontosít, és ezt jól csinálja. Van Apple Watch-appjuk, tárcsakalkulátoruk, jó gyakorlatlistájuk és fejlődési grafikonjuk.

Néhány dolgot másképp oldanak meg: sorozatonként készre jelölő pipát és a sorokba illesztett időzítőket használnak, ami egyeseknek jobban tetszik. Az edzéssablonjaik egyszerűek, hasonlók a RepCount és a Hevy kínálatához.

Amiben szerintem a RepCount jobb: a Strong ingyenes verziója három edzéstervet enged. A RepCount korlátlan edzéstervet, edzést és egyéni gyakorlatot ad ingyen. A Strong sorozatonként beillesztett időzítőjét zsúfoltnak érzem: pont akkor teszi zajosabbá a naplózóképernyőt, amikor egyszerű, áttekinthető felületet szeretnél. A RepCount elemzése is mélyebb: minden ismétléstartomány rekordjait követjük, nem csak az 1RM-et, és részletes mennyiségi, erőfejlődési grafikonjaink évek adatait is gördülékenyen kezelik.

Hevy

A Hevy figyelemre méltó rendszert épített: magát az appot, Apple Watch- és Wear OS-appokat, webes változatot, sőt személyi edzői platformot is. A közösségi funkciói a kategória legjobbjai. Ha követnéd az ismerőseidet, edzéseket osztanál meg és közösséghez tartoznál, erre való a Hevy.

Az ingyenes verzió az alapokat lefedi, de négy edzéstervre és hét egyéni gyakorlatra korlátoz, ami saját gyakorlatgyűjtemény építésénél hamar valódi megkötés.

Amiben szerintem a RepCount jobb: a Hevy közösségi funkcióinak előnyük és hátrányuk is van. Egyeseket motiválnak, másokat elterelnek: edzeni vagy a teremben, nem hírfolyamot görgetni. A RepCount tudatosan a saját edzésedre összpontosít, zaj nélkül. A Hevy ingyenes verziójának négy edzésterve és mindössze hét egyéni gyakorlata is számít. Utóbbi korlátot könnyű nem észrevenni: hiába nagyobb a beépített lista, ha a te gyakorlatod nincs benne, és a hét ingyenes egyéni gyakorlatot már felhasználtad, fizetned kell egy újabb hozzáadásáért. A RepCount ingyen is korlátlan egyéni gyakorlatot és edzéstervet ad.

A Hevy React Native-ra épül, amellyel a fejlesztők egyetlen appot készíthetnek iOS-re és Androidra. Kidolgozott a megjelenése, de a két platform egyidejű kiszolgálása kompromisszumokkal jár. Sosem érződik annyira otthonosan iPhone-on, mint egy kifejezetten iOS-re készített app.

JEFIT

A JEFIT gyakorlatlistája a legátfogóbb ezen a piacon: több mint 1400 gyakorlat leírással és animációval. Ha kezdőként technikai útmutatásra vágysz, vagy testépítőként sok változatot használsz, ez valódi előny.

Amiben szerintem a RepCount jobb: a JEFIT mindent belepakol: edzésnaplót, gyakorlatútmutatót, közösségi platformot, programgyűjteményt. Ez több menüben töltött időt, kevesebb edzést jelent. Sok minden történik a felületen, és sorozatok között nem a leggyorsabb. Ha funkciókkal teli platform helyett célratörő naplózást keresel, a RepCount átláthatóbb élmény.

StrengthLog

A StrengthLog szintén svéd fejlesztés, és a programjai valóban jól megírtak: hozzáértő edzők tervezték őket. Ha szívesen követsz strukturált programot, érdemes megnézni a gyűjteményt. Az ingyenes verziójuk is feltűnően bőkezű, fizetés nélkül is sok mindenhez hozzáférsz.

Amiben szerintem a RepCount jobb: a StrengthLog sok mindent tartalmaz: programokat, cikkeket, kalkulátorokat, testméreteket, izomtérképeket. Ez a felületen is meglátszik, amely zsúfoltnak érződhet. iOS-en és Androidon egységes a megjelenése, ugyanazzal a dizájnnal, így nem igazán hat kifejezetten iPhone-ra készültnek. Az ingyenes verzió bőkezű, de a Premium drága: havi 16,90 vagy évi 109 amerikai dollár, lényegesen több, mint a legtöbb versenytársnál. Ha később fizetős funkciókat is szeretnél, ezt számold bele, mielőtt hónapok előzményeit teszed az appba. A RepCount az ellenkező megközelítést követi: kiválóan megoldani a naplózást és követést, átlátható használattal és elérhető Premium-árral.

Hogyan válassz?

Íme az őszinte szempontrendszerem az edzésnapló-választáshoz:

Válaszd a RepCountot, ha gyors, sallangmentes naplót keresel olyasvalakitől, aki maga is súlyzózik. Ha fontos az átlátható felület, a korlátlan ingyenes naplózás és a platformra fejlesztett teljesítmény mindkét rendszeren. Ha nem kellenek közösségi funkciók vagy AI-edző, egyszerűen erősödni akarsz.

Válaszd a Strongot, ha ismert, célratörő naplót keresel Apple Watch-appal, és nem zavar az ingyenes korlát.

Válaszd a Hevyt, ha a közösség fontos a motivációdhoz. Ha edzéseket osztanál meg, ismerősöket követnél, és appon belüli fitneszközösséghez tartoznál.

Válaszd a JEFIT-et, ha kezdőként videós gyakorlatútmutatásra van szükséged, vagy testépítőként sok gyakorlatot váltogatsz, és hatalmas kész listát szeretnél.

Válaszd a StrengthLogot, ha edzők által írt programokat és mindent egy helyen kínáló platformot szeretnél, és elfogadod a Premium árát. Az ingyenes verzió bőkezű, de a teljes kínálat havi 16,90 vagy évi 109 amerikai dollár.

Ha Androidról váltasz, ott a FitNotes az ismert ingyenes választás, de iOS-en nincs.

Az egyes lehetőségek részletesebb bemutatásához nézd meg az edzésapp-összehasonlításokat. Az oldal csak olvasható, elkészült összehasonlításokra hivatkozik.

Amiről a legtöbb edzésnapló-teszt nem beszél

Néhány dolog, amelyet tizenhárom év alatt tanultam ezen a piacon, és a legtöbb összehasonlító cikkből hiányzik:

Az adataid többet érnek bármely funkciónál. Hat hónap következetes naplózás többet árul el az edzésedről, mint bármely AI-edző. Egyévnyi adat igazán sokat ad. Olyan appot válassz, amelyről elhiszed, hogy megmarad, és biztonságban tartja az adataidat. Ez az előzmény pótolhatatlan.

A legjobb app az, amelyet valóban használsz. A funkciók nem számítanak, ha az app bosszant, és abbahagyod a naplózást. Tölts le kettőt-hármat, mindegyiket használd egy teljes edzéshéten át, és tartsd meg, amelyik beválik. Ne gondold túl.

Nézd meg az „ingyenes” valódi költségét. Néhány app bőkezű ingyenes verziót, de nagyon drága fizetős csomagot ad. Mások ingyen korlátozottak, de elfogadható áron bővíthetők. Elköteleződés előtt mindkettőt nézd meg. Nem jó hónapok edzéselőzményeit olyan appba tenni, ahol a fizetős csomag évi 109 amerikai dollár, miközben mások ennek töredékét kérik.

Többet számít a platformra fejlesztés, mint gondolnád. Ha az app lassúnak érződik, akadoznak az átmenetek, vagy egy koppintásra kicsit későn reagál, ez több száz edzésen összeadódik. Tapasztalatom szerint egy kifejezetten a rendszerre írt app — iOS-en Swift, Androidon Kotlin — általában gyorsabbnak és közvetlenebbnek érződik a több platformot kiszolgáló appnál.

Próbáld ki a RepCountot

Azért készítettem a RepCountot, mert erősödni akartam, és nem találtam megfelelő eszközt. Tizenhárom évvel és kétmillió letöltéssel később is ezt használom minden nap a teremben.

Töltsd le ingyen iOS-re vagy Androidra. Naplózz néhány edzést. Ha nem neked való, nincs sértődés; a fentiek közül más app talán jobban illik az edzésedhez.

De szerintem tetszeni fog.

A RepCount 2013 óta van az App Store-ban, és bekerült az Apple „Apps We Love” válogatásába. A svédországi stockholmi Siper Apps AB fejleszti.