RepCount vs Strong: aplikasi mana yang cocok?

Perbandingan sekilas

Perbandingan ini menggabungkan tinjauan dokumentasi dan pemeriksaan langsung teks besar dalam lingkup terbatas. Ini bukan uji kecepatan atau audit aksesibilitas menyeluruh. Saya membuat RepCount, jadi saya punya kepentingan dalam hasilnya. Sumber bertanggal dan rincian pengujian memungkinkan kamu memeriksa faktanya secara terpisah dari rekomendasi saya.

Selama bertahun-tahun, Strong menjadi salah satu aplikasi pencatatan latihan terfokus yang paling dikenal. Strong menggambarkan fungsi utamanya sebagai buku catatan latihan yang tidak mengganggu kegiatan berlatih. Keduanya merupakan pilihan yang baik; pilihan yang lebih cocok bergantung pada rincian yang kamu perlukan saat latihan.

Cara mencatat satu sesi

Kedua aplikasi dirancang dengan alur langsung untuk mencatat gerakan, set, repetisi, dan beban. Strong menggambarkan dirinya sebagai buku catatan latihan yang dirancang ulang dan menempatkan kesederhanaan sebagai inti produknya. RepCount memiliki fokus yang sama: buka sesi, periksa apa yang kamu lakukan terakhir kali, lalu catat set berikutnya.

Perbedaan paling jelas pada versi gratis adalah jumlah sesi yang bisa kamu siapkan terlebih dahulu. RepCount tidak membatasi program latihan tersimpan atau gerakan buatan sendiri. Strong mengizinkan pencatatan sesi tanpa batas, tetapi versi gratisnya hanya menyediakan tiga templat sesi latihan. Tiga mungkin cukup untuk split mingguan yang tetap, tetapi kurang fleksibel jika kamu ingin sekaligus menyiapkan sesi alternatif, beberapa periode program latihan, atau versi latihan saat bepergian.

Strong mendukung gerakan buatan sendiri di iPhone dan Android, tetapi halaman resmi yang diperiksa di sini tidak menyebut batas jumlah untuk versi gratis. Saya tidak akan menganggap batas yang tidak didokumentasikan sebagai bukti bahwa fitur itu tanpa batas.

Catatan saat rincian penting

Strong memiliki sistem catatan yang dirancang dengan baik. Kamu bisa menambahkan konteks untuk seluruh sesi, mengaitkan catatan dengan gerakan pada sesi tersebut, atau menjadikan catatan gerakan sebagai pengingat tetap yang muncul setiap kali gerakan itu dilakukan. Pengingat tetap berguna untuk petunjuk yang terus dipakai, seperti sudut bangku, pengaturan mesin, atau posisi kaki.

RepCount juga mendukung catatan sesi dan gerakan, serta memungkinkan kamu menambahkan catatan untuk satu set tertentu. Catatan itu muncul bersama set tersebut di riwayat gerakan. Rincian seperti ini berguna ketika hanya satu set yang berbeda—misalnya karena perubahan cara menggenggam, tempo, bantuan, pengaturan alat, gangguan yang menghentikan latihan sejenak, atau rasa tidak nyaman.

Ini bukan klaim bahwa salah satu sistem catatan selalu lebih baik. Pengingat tetap Strong berguna sebelum sesi berikutnya; catatan set RepCount menyimpan alasan hasil tertentu dalam riwayat berbeda dari yang lain.

Aksesibilitas teks lebih besar

Saya menguji Strong di iOS 27 dengan Larger Accessibility Sizes diaktifkan dan penggeser ukuran teks pada posisi maksimum. Pada tampilan sesi dan layar pemilihan gerakan, tidak terlihat pembesaran teks dibandingkan tampilan standar. Label, nama gerakan, data set, dan kontrol tetap berukuran kecil.

RepCount merespons pengaturan ukuran teks iOS pada alur penggunaan yang sama. Di layar yang diuji, teks sesi membesar dan nama gerakan berlanjut ke baris berikutnya dalam baris daftar yang bertambah tinggi, alih-alih tetap pada ukuran standar. Hasilnya belum sempurna—judul navigasi dipendekkan—tetapi konten utama sesi dan pemilihan gerakan menyesuaikan ukuran teks yang lebih besar.

Ini adalah pemeriksaan terhadap dua layar pada 23 September 2026, bukan audit aksesibilitas menyeluruh. Layar Strong lainnya, perangkat lain, atau versi mendatang bisa berperilaku berbeda. Temuan spesifiknya adalah layar sesi dan pemilihan gerakan Strong tidak menunjukkan respons yang terlihat terhadap pengaturan Larger Text maksimum dalam pengujian ini.

Apple Watch dan pilihan ponsel

Di antara keduanya, Strong jelas lebih cocok jika kamu ingin mencatat dari Apple Watch. Dokumentasi resminya membahas pemasangan aplikasi jam tangan, sinkronisasi templat dari iPhone, dan penggunaan jam tangan dengan atau tanpa ponsel selama sesi latihan.

Saat ini RepCount tidak memiliki aplikasi Apple Watch atau Wear OS. Aplikasi iOS dan Android RepCount dirancang untuk pencatatan lewat ponsel. Jika pencatatan dari jam tangan merupakan keharusan, keterbatasan itu lebih penting daripada perbedaan batas program latihan atau catatan.

Meninjau perkembangan

Kedua aplikasi menyimpan riwayat latihan. RepCount menampilkan data sesi sebelumnya di dalam sesi secara gratis; grafik terperinci dan rekor beban untuk setiap jumlah repetisi memerlukan Premium. Strong menyatakan data sesi latihan tetap tersedia tanpa PRO, sedangkan akses ke semua grafik termasuk dalam PRO.

Artinya, jangan memilih salah satu versi gratis dengan anggapan semua grafik perkembangan sudah termasuk. Perbandingan di bawah ini membahas alat analisis berbayar di masing-masing aplikasi.

Statistik keseluruhan dan kategori

Layar Add Widget di Strong menjadi tempat memilih grafik untuk dasbor iPhone. Satu-satunya grafik yang mencakup latihan secara keseluruhan di layar itu adalah Workouts Per Week, yaitu jumlah sesi per minggu. Pilihan lainnya mencakup nutrisi, satu gerakan yang dipilih, atau pengukuran tubuh. Tidak ada pilihan kategori. Dokumentasi dasbor Strong menjelaskan jenis widget yang sama.

RepCount menyediakan grafik keseluruhan untuk durasi sesi, volume, total set, total repetisi, repetisi per set, jumlah sesi, dan berat badan. Kamu bisa mempersempit analisis ke satu gerakan atau kategori gerakan. Grafik dapat mengelompokkan hasil per hari, minggu, bulan, atau tahun, sehingga data yang sama bisa membantu menjawab pertanyaan jangka pendek maupun panjang.

Grafik gerakan

Untuk Bench Press (Barbell), Strong menyediakan lima pilihan grafik pada layar iPhone yang diuji: set terbaik berdasarkan estimasi 1RM, set terbaik berdasarkan beban maksimum, total volume, perkembangan rekor pribadi (PR) berupa estimasi 1RM, dan repetisi terbanyak yang dilakukan berturut-turut. Strong menjelaskan bahwa grafik yang tersedia berbeda menurut jenis gerakan.

RepCount menyediakan sepuluh pilihan untuk jenis gerakan kekuatan yang sama: estimasi 1RM, estimasi 1RM dibandingkan berat badan, volume, beban maksimum, beban rata-rata, total repetisi, total set, repetisi per set, repetisi maksimum, dan jumlah sesi. Lebih banyak pilihan tidak otomatis membuat grafik berguna, tetapi memberi lebih banyak cara untuk menelusuri apakah perkembangan berasal dari beban, repetisi, volume, konsistensi, atau kekuatan dibandingkan berat badan.

Rekor pribadi dari waktu ke waktu

Strong memang menyediakan rekor yang berguna untuk setiap jumlah repetisi. Dokumentasi resminya menjelaskan hasil terbaik yang benar-benar kamu lakukan dan prediksi hasil terbaik untuk setiap jumlah repetisi hingga 12. RepCount menambahkan tampilan perubahan dari waktu ke waktu: membuka rekor tertentu, seperti beban maksimal untuk 3 repetisi, menunjukkan perkembangan rekor dengan jumlah repetisi yang sama sepanjang waktu.

RepCount juga bisa menghitung rekor dari seluruh riwayat atau dalam satu tahun kalender tertentu, sehingga hasil terbaik musim ini bisa dibandingkan dengan rekor sepanjang waktu. Dokumentasi Strong dan layar iPhone yang diperiksa di sini tidak menunjukkan grafik riwayat untuk setiap jumlah repetisi atau filter rekor per tahun yang setara.

Banyaknya informasi dalam riwayat gerakan

Kedua tampilan riwayat di iPhone memiliki kelebihan dan keterbatasan berbeda. Strong menampilkan setiap sesi dalam kartu yang lapang, lengkap dengan semua set, estimasi 1RM di samping set, dan penanda rekor. Dengan begitu, set yang menghasilkan rekor mudah terlihat.

RepCount merangkum setiap sesi menjadi urutan set yang dilakukan, diikuti total repetisi dan set yang selesai, serta estimasi 1RM dan volume. Catatan set tetap terlihat di samping data terkait. Pada tangkapan layar yang digunakan dalam perbandingan ini, RepCount menampilkan lebih banyak sesi dalam satu layar dan lebih banyak data ringkasan untuk setiap sesi; Strong memberi lebih banyak ruang untuk setiap set dan penanda rekornya.

Pemeriksaan langsung analisis dan riwayat ini menggunakan layar Bench Press di iOS 27 pada 23 September 2026. Temuannya menggambarkan layar dan versi aplikasi yang diuji, bukan semua jenis gerakan, platform, atau versi mendatang.

Versi gratis dan berbayar

Versi gratis RepCount mencakup sesi latihan, program latihan, dan gerakan buatan sendiri tanpa batas serta tanpa iklan. Versi gratis Strong mencakup pencatatan sesi tanpa batas, tetapi membatasi templat sesi tersimpan hingga tiga. Strong PRO menghapus batas itu dan menambahkan semua grafik, kalkulator piringan beban, serta kalkulator pemanasan.

Saya tidak membandingkan harga langganan di sini. Wilayah toko aplikasi, mata uang, syarat kelayakan, dan periode penagihan bisa berubah secara terpisah, dan kedua aplikasi bisa menampilkan lebih dari satu pembelian dalam aplikasi. Periksa layar pembelian di perangkatmu sendiri jika fitur berbayar memengaruhi pilihanmu.

Keterbatasan dan alasan memilih masing-masing aplikasi

Pilih RepCount jika kamu ingin menyimpan banyak program latihan atau gerakan buatan sendiri dalam versi gratis, menelusuri perkembangan lewat lebih banyak ukuran dan pengelompokan waktu, menyimpan catatan untuk setiap set, atau mengandalkan teks yang lebih besar. Namun, grafik terperinci, rekor beban untuk setiap jumlah repetisi, superset, dan drop set memerlukan Premium, dan tidak ada aplikasi jam tangan.

Pilih Strong jika kamu ingin pencatatan yang terfokus dengan dukungan Apple Watch, atau jika pengingat tetap dan penanda rekor yang menonjol pada setiap set sesuai dengan cara latihanmu. Batas tiga templat gratis memberi lebih sedikit ruang untuk beberapa program, analisisnya menawarkan lebih sedikit aspek pada layar yang diuji, semua grafik memerlukan PRO, dan dua layar yang diuji tidak menunjukkan respons yang terlihat terhadap pengaturan teks besar maksimum.

Berpindah aplikasi dan menyimpan data

Strong menjelaskan ekspor CSV dan menyatakan file hasil ekspor tidak bisa diimpor kembali ke Strong. Situsnya juga menawarkan Strong Cloud untuk iPhone dan Android. Halaman ekspor yang diperiksa di sini tidak menyebutkan bahwa PRO diperlukan.

RepCount menyediakan ekspor data atas permintaan, sedangkan ekspor CSV yang bisa kamu lakukan sendiri merupakan fitur Premium. Bisa mengekspor tidak otomatis berarti bisa mengimpor: sebelum berpindah ke salah satu aplikasi, pastikan aplikasi tujuan menerima gerakan, catatan, dan kolom data yang penting bagimu, lalu simpan salinan file asli tanpa mengubahnya.

Pertanyaan umum

Apakah Strong lebih baik daripada RepCount?

Tergantung batasan yang paling penting bagimu. Strong unggul dalam dukungan Apple Watch, memiliki catatan pengingat tetap untuk gerakan yang berguna, dan menampilkan penanda rekor yang menonjol di riwayat gerakan. RepCount memberi pengguna gratis program latihan tanpa batas, menawarkan analisis perkembangan yang lebih mendalam, dan memungkinkan pencatatan konteks untuk setiap set. Coba satu sesi latihan sungguhan di masing-masing aplikasi sebelum memilih tempat menyimpan riwayatmu.

Apakah Strong gratis untuk sesi latihan tanpa batas?

Daftar Strong di App Store menyatakan versi gratis bisa menyimpan sesi yang sudah selesai tanpa batas, tetapi hanya menyediakan tiga templat sesi buatan sendiri. Templat adalah rancangan awal yang bisa digunakan kembali, bukan sesi yang sudah dilakukan.

Apakah Strong memiliki catatan untuk setiap set?

Dokumentasi resmi Strong saat ini membahas catatan sesi, catatan gerakan, dan catatan pengingat tetap untuk gerakan. Dokumentasi itu tidak menjelaskan catatan yang terkait dengan satu set tertentu. RepCount mendukung catatan untuk setiap set dan menampilkannya kembali di riwayat gerakan.

Apakah Strong mendukung teks lebih besar?

Dalam pengujian iOS 27 yang dijelaskan di atas, tampilan sesi dan layar pemilihan gerakan Strong tidak menunjukkan perubahan ukuran teks yang terlihat ketika Larger Accessibility Sizes diatur ke maksimum. Temuan itu hanya mencakup dua layar tersebut, bukan klaim tentang semua layar dalam aplikasi.

Aplikasi mana yang menyediakan statistik perkembangan lebih terperinci?

RepCount menampilkan lebih banyak ukuran keseluruhan dan per gerakan pada layar iPhone yang diuji, termasuk statistik kategori serta pengelompokan per hari, minggu, bulan, dan tahun. RepCount juga menampilkan grafik riwayat rekor untuk satu jumlah repetisi tertentu. Layar pemilihan grafik Strong yang diuji tidak memiliki pilihan kategori, tetapi analisisnya yang lebih sederhana mungkin cukup jika jumlah sesi per minggu, lima grafik utama gerakan, dan tabel rekor repetisi saat ini sudah mencakup hal yang ingin kamu tinjau.