Бесплатный калькулятор
Калькулятор FFMI и безжировой массы тела
Введите рост, вес и процент жира в теле, чтобы рассчитать безжировую массу и FFMI. Регистрация не нужна.
Как рассчитывается FFMI
Безжировая масса — это вес тела за вычетом расчётной массы жира. Для расчёта FFMI безжировую массу делят на квадрат роста, используя килограммы и метры:
Масса жира (kg) = вес (kg) × жир в теле (%) ÷ 100
Безжировая масса (kg) = вес (kg) − масса жира (kg)
FFMI (kg/m²) = безжировая масса (kg) ÷ рост (m)²
Перед расчётом имперские единицы переводятся в метрические: 1 lb = 0.45359237 kg; 1 in = 0.0254 m; 1 ft = 12 in. Результаты округляются только для отображения.
Что означает ваш FFMI?
FFMI характеризует безжировую массу относительно роста. Он не измеряет силу или генетический потенциал, не определяет применение стероидов и не устанавливает универсальный предел без их применения. Калькулятор не сравнивает вас с другими людьми и не задаёт целевого результата.
Насколько можно доверять расчёту?
При одинаковых росте и весе более высокий введённый процент жира даёт меньшую расчётную безжировую массу и FFMI. Неточность процента жира влияет на оба результата. Изменения безжировой массы могут отражать изменения воды и других компонентов, поэтому изменение расчётного значения не обязательно означает изменение мышц.