RepCount para entrenar fuerza
Trae tu programa. Recuerda cada sesión.
RepCount es una app de registro de entrenamientos con pesas, pensada para quienes siguen su propio programa de fuerza. Organiza tus días de entrenamiento en RepCount, registra lo que realmente levantas y retoma la próxima sesión sabiendo dónde te quedaste.
Entrenamientos, rutinas guardadas y ejercicios personalizados ilimitados y gratis en iOS y Android.
Sigue una sesión paso a paso ↓01 · Antes de entrenar · Gratis
Guarda la rutina que ya sigues
Crea una rutina para cada día de entrenamiento. Añade ejercicios, número de series y notas, y abre la rutina guardada cuando vayas a entrenar. Crea ejercicios personalizados para las variantes de tu programa.
Por ejemplo: tu día de empuje
Una rutina ilustrativa con los mismos tres primeros ejercicios de la pantalla. Usa los ejercicios y el número de series de tu propio programa.
- Press de banca
- 3 series
- Press inclinado con mancuernas
- 3 series
- Press de banca con agarre cerrado
- 2 series
Nota del ejercicio en la rutina: «Misma anchura de agarre en cada serie. Anota cómo se sintió la última».
02 · Entre series · Gratis
Consulta la última sesión. Registra la de hoy.
Con la rutina configurada para usar la última sesión, los pesos y repeticiones anteriores aparecen como referencia si ya has registrado ese ejercicio. Introduce lo que realmente completas, incluso si una serie sale distinta a lo previsto.
Una serie, una comparación útil
Ejemplo de registro de press de banca · independiente de las capturas
- Última sesión
- 60 kg × 8 repeticiones
- Serie realizada hoy
- 60 kg × 9 repeticiones
Decidiste intentar una repetición más siguiendo las reglas de progresión de tu programa. RepCount registra el resultado; no te prescribe el siguiente peso.
Las referencias a valores anteriores son gratis. Consultar el historial completo de un ejercicio desde el entrenamiento requiere Premium. Puedes abrir los entrenamientos terminados en tu diario gratuito.
03 · Conserva el contexto · Gratis
Anota algo más que un número
Las notas de cada serie, ejercicio y entrenamiento son gratis. Guarda el detalle que te ayudará a interpretar la sesión la próxima vez.
- Nota de la serie
- «Última repetición lenta, mantuve la pausa».
- Nota del ejercicio
- «Agarre de banca: índices sobre las marcas».
- Nota del entrenamiento
- «Poco tiempo; omití el último ejercicio».
04 · Antes de la próxima sesión · Gratis
Revisa el trabajo que hiciste
Abre un entrenamiento terminado para consultar sus ejercicios, pesos, repeticiones y notas. Todo tu historial es gratis, así que puedes comparar sesiones sin suscripción.
Opcional · Premium
Observa cómo se acumula tu trabajo
Premium añade gráficos detallados del volumen de entrenamiento y del 1RM estimado, además de récords personales para distintos números de repeticiones. Revisa la evolución a largo plazo junto a cada sesión de tu diario.
Compara todas las funciones gratis y Premium →
Sigue tu propio programa
Un plan de tu entrenador, una rutina de un libro o una división de entrenamiento creada por ti. Introduce ejercicios, número de series y notas como rutinas guardadas y registra cada sesión en RepCount.
Sigue las indicaciones de tu programa para aumentar peso o repeticiones. Tu diario te da los resultados anteriores como referencia.
Registra tu próxima sesión en RepCount
Guarda un día de entrenamiento y prueba a registrarlo. Tus entrenamientos, rutinas, ejercicios personalizados, notas e historial de sesiones terminadas son gratis.
Consulta precios y la comparación completa de funcionesCapturas reales de iOS del kit de prensa de RepCount. Muestran distintos entrenamientos de ejemplo, no una única sesión grabada de principio a fin. Android tiene su propia interfaz.