A legjobb ingyenes iPhone-edzésnapló 2026-ban
Szerző: Simon, a RepCount tulajdonosa. Versenytársakról szóló állítások ellenőrizve .
Én készítettem a RepCountot, így érdekelt vagyok ebben az összehasonlításban. Az ingyenes verzióját arra az edzésmódra építettem, amelyet én szeretnék: megőrizni az edzésterveimet, látni, milyen súllyal dolgoztam legutóbb, és naplózni a következő sorozatot. Ettől még nem ez a megfelelő választás mindenkinek. Ha az ingyenes diagramok fontosabbak a korlátlan edzésterveknél, más app jobban illhet hozzád.
Ez az útmutató öt iPhone-app tartósan ingyenes csomagját hasonlítja össze, az ideiglenes Premium-próbaidőket kihagyva. Dokumentációs áttekintés, nem használat közben végzett sebességteszt. A hivatkozott hivatalos súgókat és amerikai App Store-adatlapokat 2026. szeptember 14-én ellenőriztem, a RepCount állításait pedig az iOS- és Android-forráskódunkkal, valamint a nyilvános funkcióösszefoglalóval vetettem össze. Az ajánlások a saját megítélésemet tükrözik; a linkekkel ellenőrizheted a mögöttük álló tényeket.
Rögzíts minden ismétlést a RepCount segítségével
Ingyenes edzésnapló iOS és Android rendszerre
Mit kapsz ingyen?
Az edzésterv elmentett, újra használható sablon. Az edzéselőzmények a naplózott alkalmak megnyitását jelentik. A diagram visszatekintési korlátja szabja meg, milyen dátumtartományt mutathat egy grafikon; ez nem feltétlenül korlátozza az alkalmakhoz való hozzáférést.
A „nincs közzétett korlát” azt jelenti, hogy a hivatkozott dokumentáció nem ad számot. Nem korlátlan hozzáférésre tett ígéret. A „nem igazolt” azt jelenti, hogy az ellenőrzött hivatalos oldalakon nem tudtam megállapítani a részletet.
| iPhone-app | Mentett edzéstervek | Saját gyakorlatok | Edzéselőzmények | Ingyenes statisztikák és diagramok | Hirdetések |
|---|---|---|---|---|---|
| RepCount | Korlátlan | Korlátlan | Korábbi alkalmak az edzéslistában | Előző edzés értékei; részletes diagramok Premiummal | Nincsenek (funkciók) |
| Strong | 3 sablon | Támogatott; nincs közzétett korlát | PRO nélkül elérhető | Gyakorlatrekordok; gyakorlatdiagramok PRO-val | Nincsenek |
| Hevy | 4 | 7 | Gyakorlatelőzmények edzésenként | Legfeljebb 3 havi grafikon; hosszabb időtartam Pro-val | Nincsenek |
| JEFIT | Saját edzéstervek vannak; a korlát nem igazolt | Az ingyenes korlát nem igazolt | A Basic része | A pontos ingyenes diagramidőtartam nem igazolt; részletes elemzés Elite-tel | Eltávolításuk Elite-funkció |
| StrengthLog | Korlátlan | Korlátlan | Korlátlan naplózás és előzmények | Alap volumen- és edzésstatisztikák, PR-ok; részletes elemzés Premiummal | Nincsenek (ingyenes funkciók) |
A RepCount ingyenes, előző edzésből származó értékei különböznek a Premium edzés közbeni gyakorlatelőzmény-parancsikonjától. A korábbi alkalmakat továbbra is böngészheted az edzéslistában. Az ingyenes és Premium funkciók bontása megmutatja ezt a különbséget.
A JEFIT jelenlegi csomagoldala nem állapít meg pontos ingyenes edzésterv- vagy sajátgyakorlat-korlátot, sem a statisztikák ingyenes visszatekintési időablakát. Ezeket nem igazoltként hagytam. Mielőtt hosszú távú diagramelemzéshez választanám a JEFIT-et, megnézném a konkrét ingyenes képernyőt.
Kinek melyik app illik legjobban?
RepCount: a saját edzésterveid megőrzéséhez
Leginkább nekik: akik saját gyakorlattárat szeretnének építeni, és több edzésblokkot megőrizni edzéstervkorlát nélkül. Korlátlan edzés, edzésterv és saját gyakorlat érhető el ingyen, hirdetés nélkül. Az előző edzés értékei kiindulópontot adnak a következőhöz. Ezek köré építettem a naplózást. (App Store-funkciólista)
Korlátok: a részletes diagramok, ismétlési rekordok, szuperszettek és csökkenő súllyal végzett sorozatok Premiumot igényelnek. Nincs Apple Watch-app. Ha ingyenes elemzést vagy órás naplózást szeretnél, ezek érdemi okok más választásra. (Csomagösszehasonlítás és jelenlegi korlátok)
Strong: kevés, ismételhető edzéshez
Leginkább nekik: akiknek az edzése belefér három mentett sablonba, és Apple Watch-lehetőséget szeretnének. A Strong ingyen korlátlan mentett edzést enged; a háromsablonos korlát nem három naplózott alkalmat jelent. (App Store)
Korlátok: több sablon és gyakorlatdiagram PRO-t igényel. Három sablon lefedhet egy rendszeres heti felosztást, de kevesebb helyet hagy alternatív edzések mentésére. (PRO-funkciók)
Hevy: edzés barátokkal
Leginkább nekik: akiket a barátok követése és az edzésekhez írt hozzászólások motiválnak. A Hevy asztali hozzáférést is kínál az edzéstervekhez és a fejlődéshez. (Hivatalos funkciók)
Korlátok: négy edzésterv és hét saját gyakorlat nem feltétlenül fed le minden menteni kívánt edzésblokkot vagy mozgást. Az ingyenes grafikonok három hónapig tekintenek vissza. Ez nem jelenti a régebbi edzések törlését: a Hevy kifejezetten leírja, hogy az adatok a Pro megszűnése után is tárolva maradnak. (Ingyenes korlátok, visszaváltás)
JEFIT: gyakorlatútmutatók böngészéséhez
Leginkább nekik: akik útmutatókat szeretnének a napló mellé. A JEFIT több mint 1 400 gyakorlatot sorol fel vezetett útmutatóval a Basicben. Ez hasznos ok a mérlegelésére anélkül, hogy a tárát a legnagyobbnak neveznénk. (Csomagösszehasonlítás)
Korlátok: a hirdetések eltávolítása, a részletes elemzés és a videóbemutatók az Elite alatt szerepelnek. Ne feltételezd, hogy minden marketingben látható bemutató vagy diagram ingyenes. A fenti táblázatok tisztázatlan korlátai is nehezítik az ingyenes csomag megítélését pusztán dokumentáció alapján. (Basic és Elite)
StrengthLog: programokhoz és ingyenes alapstatisztikákhoz
Leginkább nekik: akik fizetés nélkül szeretnének edzésprogramokat és alapstatisztikákat. A StrengthLog ingyenes programokat, edzés- és volumenstatisztikákat, valamint PR-követést tartalmaz a korlátlan edzéstervek és saját gyakorlatok mellett. Ezek valódi előnyök, ha ingyen több elemzést szeretnél, mint amit a RepCount ad. (Ingyenes funkciók)
Korlátok: a teljes programtár, a mélyebb jelentések és az RPE/RIR használatával végzett részletes naplózás Premiumot igényelnek. (Premium-dokumentáció)
Edzésnaplózás iPhone Duo készüléken
A RepCount támogatja az iPhone Duo készüléket, a külső és a kinyitott kijelzőhöz igazított elrendezéssel. A külső kijelzőn naplózhatod a gyakorlatokat, súlyokat, ismétléseket és jegyzeteket. Kinyitva az összesített edzésadatokat és a pihenőidőzítőt a sorozataid mellett látod, több hellyel a statisztikáknak, edzésterveknek és az edzésnaptárnak.
A RepCount Duo készüléken való használatához nem kell Premium. Az edzésnaplózás, az edzéstervek és a saját gyakorlatok korlátlanok és ingyenesek. A részletes diagramok, az egyéni csúcsok, a szuperszettek és a csökkenő súllyal végzett sorozatok Premiumot igényelnek.
A RepCount iPhone Duo-oldalán megnézheted az elrendezéseket és az ingyenes/Premium részleteket.
Mennyibe kerülnek a fizetős csomagok?
Ezek az amerikai App Store iPhone-árai, USD-ben, 2026. szeptember 14-én ellenőrizve. Az éves összegek teljes évre, nem egy hónapra szólnak. Közzétett árak, nem az áttekintés során végrehajtott vásárlás ajánlatai. Az áruházi adatlapokon több ajánlat is lehet; a saját vásárlási képernyődön ellenőrizd a jogosultságot, a helyi pénznemet és a megújulási feltételeket.
| App | Feltüntetett éves előfizetés | Forrás és pontosítás |
|---|---|---|
| RepCount Premium | 29,99 USD/év | A közzétett árlista azonosítja az időtartamot; az amerikai adatlap tartalmazza az összeget, de nem jelöli minden vásárlás időtartamát |
| Strong PRO | 29,99 USD/év | Az amerikai adatlap leírja ezt az éves csomagot; más ajánlatok is szerepelnek |
| Hevy Pro | 23,99 USD/év | Amerikai adatlap, „Hevy Pro - Yearly” |
| JEFIT Elite | 69,99 USD/év | Amerikai adatlap, „Elite Yearly Subscription”; alacsonyabb árú és régi tételek is szerepelnek |
| StrengthLog Premium | 109,00 USD/év | Amerikai adatlap, „StrengthLog Premium - 1 year” |
Az árak összehasonlítása előtt eldönteném, szükségem van-e a fizetős funkciókra. Az ingyenes alapstatisztikák elegendők lehetnek; egy tényleg követni kívánt programért pedig megérheti fizetni.
Telefonváltás
A szinkronizálás naprakészen tartja a fiók adatait az eszközök között; a biztonsági mentés egy visszaállítható másolat.
| App | Eszközök közötti szinkronizálás | Mentés és helyreállítás | Export |
|---|---|---|---|
| RepCount | Ingyenes, bejelentkezett fiókkal iOS-en és Androidon (részletek) | A fiók szinkronizált adatai új telefonon; külön visszaállítási fájlon alapuló folyamat nem igazolt | Ingyenes export kérésre; appon belüli CSV Premiummal |
| Strong | Strong-fiókkal, iPhone ↔ Android között is | Helyreállítás felhőfiókból | Dokumentált export; nincs fizetős követelmény megadva |
| Hevy | Fiókhozzáférés iOS-en, Androidon és weben; párhuzamos szerkesztés nem tesztelve | Belépés után visszatérnek a mentett edzések; a befejezetlen alkalmak helyiek | Edzés- és mérésadatok exportja; nincs fizetős követelmény megadva |
| JEFIT | Hirdetett eszközszinkronizálás; az ingyenes csomag hatóköre nem igazolt | Külön, a felhasználó által visszaállítható mentés nem igazolt | Hirdetett export; formátum és ingyenes hozzáférés nem igazolt |
| StrengthLog | Fiókadatok szinkronizálása; az előfizetés átvitele külön kérdés | Az online fiókmásolat új eszközön belépés után elérhető | Adatmásolat kérésre; önkiszolgáló export nem igazolt |
Így szűkíteném a választást
Építsd fel a tényleg használt edzésterveidet, adj hozzá egy hiányzó gyakorlatot, és nyiss meg egy régebbi edzést. Aztán naplózz egy edzést, és nézz meg egy grafikont. Ezek a lépések többet elárulnak az ingyenes csomag megfelelőségéről, mint egy hosszú funkciólista.
Továbbra is szeretem a RepCount felosztását: az edzésterv- és gyakorlattár az edzéseddel együtt nőhet, a mélyebb elemzés választható. Ha azonban ingyenes PR-statisztikát, közösségi funkciókat vagy Watch-naplózást szeretnél, a fenti összehasonlítások alapján ezekhez az igényekhez válassz.
Az edzésappok összehasonlításai külön helyet adnak minden közzétett páros összevetésnek a bizonyítékok és a választással járó előnyök, hátrányok kifejtésére.
Töltsd le a RepCountot iPhone-ra, ha megfelel neked, amit kínál és amiről le kell mondanod. Inkább találj olyan naplót, amelyet tovább használsz, mint hogy egy nem létező funkció miatt válaszd az enyémet.
Alkalmazások összehasonlítása
Gyakori kérdések
Melyik ingyenes iPhone-edzésnaplót válasszam?
A RepCountot korlátlan edzéstervekhez és saját gyakorlatokhoz, a Strongot akkor érdemes mérlegelni, ha három sablon elég az edzéseidhez. A Hevy barátokkal edzéshez, a JEFIT gyakorlatútmutatókhoz, a StrengthLog pedig programokhoz és alapstatisztikákhoz lehet jó. A fenti táblázatok hivatkoznak az egyes appok dokumentált korlátaira.
A Hevy három hónap után törli az edzéseket?
A Hevy az ingyenes statisztikákhoz és diagramokhoz ír le háromhavi időablakot, nem a régebbi edzések törlését. A súgója szerint a régi adatok a Pro megszűnése után is tárolva maradnak. Az edzéselőzmények és a diagram visszatekintési időtartama két külön funkció.
Megnézhetem az edzéselőzményeimet a diagramok kifizetése nélkül?
Igen. A RepCountban ingyen megnyithatod a korábbi alkalmakat az edzéslistából; a részletes diagramok és az edzés közbeni gyakorlatelőzmény-parancsikon Premium-funkciók. A Strong is külön kezeli az edzéselőzményeket és a PRO gyakorlatdiagramokat. A JEFIT Basic része a naplózás és az előzmények.
A felhőmentés ugyanaz, mint a szinkronizálás?
Nem. A biztonsági mentés visszaállítható másolat, a szinkronizálás pedig naprakészen tartja a fiók adatait az eszközök között. Telefonváltáskor ellenőrizd, hogy az app fiókba belépéssel vagy mentésfájllal viszi át az edzéseidet.