Aplikasi catatan latihan iPhone gratis terbaik 2026
Ditulis oleh Simon, pemilik RepCount. Klaim tentang pesaing diperiksa .
Saya membuat RepCount, jadi saya punya kepentingan dalam perbandingan ini. Versi gratisnya saya bangun berdasarkan cara saya ingin berlatih: menyimpan program latihan, melihat beban yang saya angkat terakhir kali dan mencatat set berikutnya. Namun, itu tidak berarti RepCount cocok untuk semua orang. Jika grafik gratis lebih penting bagimu daripada program latihan tanpa batas, aplikasi lain mungkin lebih sesuai.
Panduan ini membandingkan lima aplikasi iPhone dengan versi gratis yang bisa terus dipakai, di luar uji coba Premium sementara. Ini tinjauan dokumentasi, bukan uji kecepatan melalui pemakaian langsung. Saya memeriksa halaman bantuan resmi dan halaman App Store AS yang ditautkan pada 14 September 2026, serta memeriksa klaim RepCount terhadap kode sumber iOS dan Android kami dan ringkasan fitur publik. Rekomendasi merupakan penilaian saya; tautannya memungkinkanmu memeriksa fakta yang mendasarinya.
Apa yang kamu dapatkan secara gratis?
Program latihan adalah templat tersimpan yang bisa dipakai ulang. Riwayat sesi latihan berarti membuka sesi yang sudah kamu catat. Batas rentang waktu grafik menentukan rentang tanggal yang bisa ditampilkan grafik; batas itu belum tentu membatasi akses ke sesi-sesi tersebut.
“Tidak ada batas yang dipublikasikan” berarti dokumentasi yang dikutip tidak menyebutkan angkanya. Ini bukan janji akses tanpa batas. “Belum terkonfirmasi” berarti saya belum bisa memastikan detailnya dari halaman resmi yang diperiksa.
| Aplikasi iPhone | Program latihan tersimpan | Gerakan buatan sendiri | Riwayat sesi latihan | Statistik / grafik gratis | Iklan |
|---|---|---|---|---|---|
| RepCount | Tanpa batas | Tanpa batas | Sesi terdahulu dalam daftar sesi latihan | Angka sesi sebelumnya; grafik terperinci memerlukan Premium | Tidak ada (fitur) |
| Strong | 3 templat | Didukung; tidak ada batas yang dipublikasikan | Tersedia tanpa PRO | Rekor gerakan; grafik gerakan memerlukan PRO | Tidak ada |
| Hevy | 4 | 7 | Riwayat gerakan per sesi | Grafik hingga 3 bulan; rentang lebih panjang memerlukan Pro | Tidak ada |
| JEFIT | Termasuk program buatan sendiri; batas belum terkonfirmasi | Batas gratis belum terkonfirmasi | Termasuk dalam Basic | Rentang grafik gratis yang pasti belum terkonfirmasi; analisis lanjutan memerlukan Elite | Penghapusan iklan memerlukan Elite |
| StrengthLog | Tanpa batas | Tanpa batas | Pencatatan dan riwayat tanpa batas | Statistik dasar volume/sesi latihan dan rekor pribadi (PR); analisis lanjutan memerlukan Premium | Tidak ada (fitur gratis) |
Angka sesi sebelumnya yang gratis di RepCount berbeda dari pintasan riwayat gerakan di dalam sesi latihan yang memerlukan Premium. Kamu tetap bisa menelusuri sesi terdahulu dalam daftar sesi latihan. Rincian Gratis/Premium kami menjelaskan perbedaan itu.
Halaman paket JEFIT saat ini tidak memastikan batas program latihan atau gerakan buatan sendiri pada versi gratis, maupun rentang waktu statistik gratis. Saya membiarkan bagian itu berstatus belum terkonfirmasi. Saya akan memeriksa layar versi gratis yang bersangkutan sebelum memilih JEFIT untuk analisis grafik jangka panjang.
Aplikasi mana yang paling sesuai untukmu?
RepCount: untuk menyimpan program latihanmu sendiri
Paling sesuai untuk: orang yang ingin membangun daftar gerakannya sendiri dan menyimpan beberapa blok latihan tanpa batas jumlah program. Sesi latihan, program latihan dan gerakan buatan sendiri tersedia gratis tanpa batas dan tanpa iklan. Angka sesi sebelumnya memberi titik awal untuk sesi berikutnya. Itulah hal-hal yang menjadi dasar saya membangun aplikasi ini. (Daftar fitur App Store)
Keterbatasan: grafik terperinci, rekor per rentang repetisi, superset dan drop set memerlukan Premium. Tidak ada aplikasi Apple Watch. Jika kamu ingin analisis gratis atau mencatat dari pergelangan tangan, itu alasan yang berarti untuk memilih aplikasi lain. (Perbandingan paket dan keterbatasan saat ini)
Strong: untuk beberapa sesi yang rutin diulang
Paling sesuai untuk: orang yang latihannya cukup ditampung dalam tiga templat tersimpan dan menginginkan pilihan Apple Watch. Strong memungkinkan penyimpanan sesi latihan tanpa batas pada versi gratis; batas tiga templat bukan berarti hanya boleh mencatat tiga sesi. (App Store)
Keterbatasan: lebih banyak templat dan grafik gerakan memerlukan PRO. Tiga templat mungkin cukup untuk split mingguan yang teratur, tetapi menyisakan lebih sedikit ruang untuk menyimpan sesi alternatif. (Fitur PRO)
Hevy: untuk berlatih bersama teman
Paling sesuai untuk: orang yang termotivasi dengan mengikuti teman dan berkomentar pada sesi latihan. Hevy juga menyediakan akses program latihan dan perkembangan dari desktop. (Fitur resmi)
Keterbatasan: empat program latihan dan tujuh gerakan buatan sendiri mungkin tidak menampung semua blok latihan atau gerakan yang ingin kamu simpan. Grafik gratis dibatasi hingga tiga bulan. Itu bukan berarti sesi yang lebih lama dihapus: Hevy secara tegas menyatakan data tetap tersimpan saat Pro berakhir. (Batas gratis, saat kembali ke versi gratis)
JEFIT: untuk mencari panduan gerakan
Paling sesuai untuk: orang yang menginginkan petunjuk gerakan bersama aplikasi catatan latihan. JEFIT mencantumkan lebih dari 1.400 gerakan dengan petunjuk dalam Basic. Ini alasan yang berguna untuk mempertimbangkannya tanpa menyebut daftar gerakannya paling besar. (Perbandingan paket)
Keterbatasan: penghapusan iklan, analisis lanjutan dan demonstrasi video tercantum di bawah Elite. Jangan menganggap semua demonstrasi atau grafik dalam materi promosi tersedia gratis. Batas-batas yang belum terjawab dalam tabel di atas juga membuat versi gratis lebih sulit dinilai dari dokumentasi saja. (Basic dan Elite)
StrengthLog: untuk program dan statistik dasar gratis
Paling sesuai untuk: orang yang menginginkan program latihan dan statistik dasar tanpa membayar. StrengthLog menyediakan program gratis, statistik sesi dan volume latihan, serta pencatatan rekor pribadi, di samping program tersimpan dan gerakan buatan sendiri tanpa batas. Itu keunggulan yang nyata jika kamu ingin analisis gratis lebih banyak daripada yang diberikan RepCount. (Fitur gratis)
Keterbatasan: daftar program lengkap, laporan lebih mendalam dan pencatatan lanjutan dengan RPE/RIR memerlukan Premium. (Dokumentasi Premium)
Berapa biaya paket berbayarnya?
Ini harga iPhone dalam USD di App Store AS, diperiksa pada 14 September 2026. Jumlah tahunan membayar satu tahun penuh, bukan satu bulan. Ini harga yang tercantum, bukan harga dari pembelian yang diselesaikan selama tinjauan ini. Halaman toko bisa memuat beberapa penawaran; periksa layar pembelianmu untuk kelayakan, mata uang lokal dan ketentuan perpanjangan.
| Aplikasi | Langganan tahunan yang tercantum | Sumber / catatan |
|---|---|---|
| RepCount Premium | US$29,99/tahun | Harga yang dipublikasikan menyebutkan periodenya; halaman AS memuat jumlah ini tetapi tidak memberi label periode pada setiap pembelian |
| Strong PRO | US$29,99/tahun | Halaman AS menjelaskan paket tahunan ini; penawaran lain juga muncul |
| Hevy Pro | US$23,99/tahun | Halaman AS, “Hevy Pro - Yearly” |
| JEFIT Elite | US$69,99/tahun | Halaman AS, “Elite Yearly Subscription”; entri lama dan harga lebih rendah juga muncul |
| StrengthLog Premium | US$109,00/tahun | Halaman AS, “StrengthLog Premium - 1 year” |
Saya akan menentukan dulu apakah fitur berbayarnya dibutuhkan sebelum membandingkan harga. Statistik dasar gratis mungkin cukup; program yang benar-benar ingin kamu ikuti mungkin layak dibayar.
Berganti ponsel
Sinkronisasi menjaga data akun tetap mutakhir di berbagai perangkat; cadangan adalah salinan tersimpan yang bisa kamu pulihkan.
| Aplikasi | Sinkronisasi antarperangkat | Cadangan / pemulihan | Ekspor |
|---|---|---|---|
| RepCount | Gratis, dengan akun yang sudah masuk di iOS dan Android (detail) | Data akun yang tersinkron tersedia pada ponsel pengganti; alur pemulihan berkas terpisah belum diverifikasi | Ekspor atas permintaan gratis; CSV dalam aplikasi dengan Premium |
| Strong | Akun Strong, termasuk iPhone ↔ Android | Pemulihan akun melalui cloud | Ekspor didokumentasikan; tidak disebut harus berbayar |
| Hevy | Akses akun di iOS, Android dan web; penyuntingan bersamaan tidak diuji | Sesi yang sudah disimpan muncul kembali setelah masuk; sesi yang belum selesai tersimpan secara lokal | Ekspor sesi/pengukuran; tidak disebut harus berbayar |
| JEFIT | Sinkronisasi perangkat dipromosikan; cakupan versi gratis belum terkonfirmasi | Cadangan terpisah yang bisa dipulihkan sendiri oleh pengguna belum terkonfirmasi | Ekspor dipromosikan; format dan akses gratis belum terkonfirmasi |
| StrengthLog | Sinkronisasi data akun; pemindahan langganan merupakan hal terpisah | Salinan akun daring tersedia setelah masuk di perangkat baru | Salinan data atas permintaan; ekspor mandiri belum terkonfirmasi |
Cara saya mempersempit pilihan
Buat program latihan yang benar-benar kamu pakai, tambahkan gerakan yang belum ada dalam daftar dan buka sesi lama. Lalu catat satu sesi dan periksa grafiknya. Langkah itu memberi gambaran kecocokan versi gratis yang lebih baik daripada daftar fitur panjang.
Saya tetap menyukai pembagian di RepCount: daftar program dan gerakan bisa bertambah seiring latihanmu, sementara analisis lebih mendalam bersifat pilihan. Namun, jika kamu menginginkan statistik rekor pribadi gratis, fitur sosial atau pencatatan lewat Watch, gunakan perbandingan di atas untuk memilih sesuai kebutuhan itu.
Perbandingan aplikasi latihan memberi setiap perbandingan langsung yang sudah diterbitkan tempat tersendiri untuk menjelaskan bukti dan pertimbangannya.
Unduh RepCount untuk iPhone jika kelebihan dan keterbatasannya cocok untukmu. Saya lebih memilih kamu menemukan aplikasi catatan latihan yang terus kamu pakai daripada memilih aplikasi saya karena fitur yang sebenarnya tidak ada.
Bandingkan aplikasi
Pertanyaan umum
Aplikasi catatan latihan iPhone gratis mana yang sebaiknya saya pilih?
Pertimbangkan RepCount untuk program latihan dan gerakan buatan sendiri tanpa batas, Strong jika tiga templat cukup, Hevy untuk berlatih bersama teman, JEFIT untuk panduan gerakan, atau StrengthLog untuk program dan statistik dasar. Tabel di atas menautkan batas-batas yang didokumentasikan setiap aplikasi.
Apakah Hevy menghapus sesi latihan setelah tiga bulan?
Hevy mendokumentasikan rentang tiga bulan untuk statistik dan grafik gratis, bukan penghapusan sesi yang lebih lama. Pusat bantuannya menyatakan data lama tetap tersimpan saat Pro berakhir. Riwayat sesi dan rentang waktu grafik merupakan fitur berbeda.
Bisakah saya melihat riwayat sesi tanpa membayar untuk grafik?
Bisa. RepCount memungkinkanmu membuka sesi terdahulu dari daftar sesi secara gratis, sedangkan grafik terperinci dan pintasan riwayat gerakan di dalam sesi memerlukan Premium. Strong juga membedakan riwayat sesi dari grafik gerakan PRO. JEFIT mencantumkan pencatatan dan riwayat dalam Basic.
Apakah cadangan cloud sama dengan sinkronisasi?
Tidak. Cadangan adalah salinan tersimpan yang bisa dipulihkan; sinkronisasi menjaga data akun tetap mutakhir di berbagai perangkat. Saat berganti ponsel, periksa apakah aplikasi memakai akun atau berkas cadangan untuk memindahkan sesi latihanmu.