Najlepšie bezplatné tréningové denníky pre iPhone v roku 2026

Najužitočnejší bezplatný tréningový denník je ten, ktorý ti bude stačiť aj po skončení skúšobného obdobia. Uložené plány, vlastné cviky, minulé tréningy aj grafy pokroku môžu mať odlišné obmedzenia. Over si preto funkcie, ktoré používaš počas celého tréningového bloku.

Tento návod porovnáva päť aplikácií pre iPhone podľa ich dlhodobo bezplatných verzií. Zváž RepCount pre neobmedzené plány, Strong pre niekoľko opakovaných šablón, Hevy na tréning s priateľmi, JEFIT pre návody na cviky alebo StrengthLog pre programy a základné štatistiky.

Autorom je Simon, zakladateľ RepCount. Toto porovnanie dokumentácie vychádza z oficiálnych zdrojov overených 4. novembra 2026.

Čo dostaneš zadarmo?

Tréningový plán je uložená šablóna, ktorú môžeš používať opakovane. História tréningov znamená prístup k zapísaným tréningom. Časové obmedzenie grafu určuje obdobie, ktoré sa dá v grafe zobraziť. Nemusí tým byť obmedzený prístup k samotným tréningom.

Ak zdroj neuvádza číselné obmedzenie, tabuľka ho necháva neurčené.

Bezplatné hodnoty z predchádzajúceho tréningu v RepCount sú odlišné od skratky k histórii cviku počas tréningu, ktorá patrí do Premium. Minulé tréningy si naďalej môžeš prezerať v zozname tréningov. Toto rozlíšenie nájdeš v našom porovnaní Free a Premium.

Tabuľka funkcií JEFIT povoľuje dva plány, každý až na 31 tréningových dní. Viacdňový plán je iná jednotka než jeden tréningový plán v inej aplikácii. Videoukážky a základné grafy sú zadarmo. Časté otázky obmedzujú bezplatné súhrnné štatistiky na 14 dní, zatiaľ čo počet zapísaných tréningov nie je obmedzený.

Ktorá aplikácia sa hodí práve tebe?

RepCount: na vlastné tréningové plány

Najviac sa hodí: ľuďom, ktorí si chcú vytvoriť vlastnú knižnicu cvikov a ponechať viacero tréningových blokov bez obmedzenia počtu plánov. Neobmedzené tréningy, plány a vlastné cviky sú zadarmo, bez reklám. Predchádzajúce hodnoty sú východiskom pre ďalší tréning. (Zoznam funkcií v App Store)

Obmedzenia: podrobné grafy, rekordy pri jednotlivých počtoch opakovaní, supersérie a série, pri ktorých znížiš váhu a pokračuješ v opakovaniach, vyžadujú Premium. Aplikácia pre Apple Watch neexistuje. Ak chceš bezplatnú analýzu alebo zapisovanie na hodinkách, sú to podstatné dôvody vybrať si niečo iné. (Porovnanie verzií a súčasné obmedzenia)

Strong: na niekoľko opakovaných tréningov

Najviac sa hodí: niekomu, komu tréning pokryjú tri uložené šablóny a kto chce aj možnosť používať Apple Watch. Strong umožňuje zadarmo zapísať neobmedzený počet tréningov s tromi uloženými šablónami. (App Store)

Obmedzenia: viac šablón a grafy cvikov vyžadujú PRO. Tri šablóny môžu pokryť bežný týždenný split, ale nechávajú menej priestoru na uloženie alternatívnych tréningov. (Funkcie PRO)

Hevy: na tréning s priateľmi

Najviac sa hodí: ľuďom, ktorých motivuje sledovanie priateľov a komentovanie tréningov. Hevy ponúka aj prístup k plánom a pokroku z počítača. (Oficiálne funkcie)

Obmedzenia: štyri plány a sedem vlastných cvikov nemusia pokryť každý tréningový blok či pohyb, ktorý si chceš uložiť. Bezplatné grafy siahajú tri mesiace dozadu. To neznamená vymazanie starších tréningov: Hevy výslovne uvádza, že údaje zostanú uložené po skončení Pro. (Bezplatné obmedzenia, prechod na bezplatnú verziu)

JEFIT: na prezeranie návodov na cviky

Najviac sa hodí: niekomu, kto chce pri tréningovom denníku aj návody na cviky. JEFIT vo verzii Basic uvádza vyše 1 400 cvikov s pokynmi, takže si môžeš pohyby prezerať pri zostavovaní aj zapisovaní tréningov. (Porovnanie verzií)

Obmedzenia: uvedené obmedzenia uložených plánov a vlastných cvikov sú dôležité, ak si tvoríš viacero programov či variantov. Pokračovanie v zapisovaní na Apple Watch vyžaduje Elite po troch zahrnutých tréningoch a telefón musí zostať nablízku. Videoukážky sú aktuálne uvedené ako bezplatné; podrobnejšia analýza a programy prispôsobované podľa tréningu vyžadujú Elite. (Tabuľka funkcií, otázky k hodinkám)

StrengthLog: na programy a bezplatné základné štatistiky

Najviac sa hodí: niekomu, kto chce tréningové programy a základné štatistiky bez platenia. StrengthLog zahŕňa bezplatné programy, vlastné plány, neobmedzené vlastné cviky, štatistiky tréningov a objemu aj sledovanie osobných rekordov. Ponúka tak viac bezplatnej analýzy než RepCount. Over si dostupné programy podľa toho, ktorý chceš cvičiť. (Bezplatné funkcie)

Obmedzenia: úplná knižnica programov, podrobnejšie prehľady a rozšírené zapisovanie s RPE/RIR vyžadujú Premium. (Dokumentácia Premium)

Koľko stoja platené verzie?

Toto sú ročné ceny pre iPhone v USD uvedené v americkom App Store, overené 4. novembra 2026. Stránky v obchode môžu obsahovať viacero ponúk. Miestnu cenu, nárok na ponuku a podmienky obnovenia si potvrď na obrazovke nákupu.

Skôr než začneš porovnávať ceny, rozhodni sa, či platené funkcie potrebuješ. Základné bezplatné štatistiky ti môžu stačiť. Za program, ktorý naozaj chceš cvičiť, sa zase môže oplatiť zaplatiť.

Výmena telefónu

Synchronizácia udržiava údaje účtu aktuálne na viacerých zariadeniach. Záloha je uložená kópia, ktorú môžeš obnoviť.

Zúž výber jedným tréningom

Vytvor si plány, ktoré používaš, pridaj pohyb chýbajúci v knižnici a otvor starší tréning. Potom si zapíš tréning a pozri graf. Týmito krokmi zistíš, či ti dlhodobo bezplatná verzia na tvoj tréning stačí.

Ak potrebuješ viac miest na plány, porovnaj tieto obmedzenia. Ak sú dôležitejšie bezplatné štatistiky, sociálne funkcie či zapisovanie na hodinkách, zahrň do skúšania aj tieto úlohy. Vyber si aplikáciu, ktorá pokrýva funkcie, ktoré používaš, bez nechceného predplatného.

Viac o platených funkciách a podpore hodiniek nájdeš v návode na výber tréningového denníka pre iPhone. Centrum porovnaní odkazuje na podrobné porovnania jednotlivých aplikácií.