Potrebujem na postupné zvyšovanie záťaže aplikáciu?

Nie. Série, opakovania a váhy si môžeš zapisovať do zošita alebo tabuľky. Aplikácia môže uľahčiť prezeranie histórie a niektoré aj navrhujú budúce tréningy.

Odporúča RepCount ďalšiu váhu?

RepCount zaznamenáva tréningy a umožňuje prezerať históriu; o ďalšej váhe rozhoduješ ty. Podrobné grafy a zobrazenie histórie cviku z tréningovej obrazovky vyžadujú Premium.

Aplikácie na sledovanie zvyšovania záťaže

Na sledovanie postupného zvyšovania záťaže potrebuješ záznam vykonanej práce a spôsob, ako ho využiť pri plánovaní ďalšieho tréningu. RepCount sa hodí, ak máš vlastný plán a chceš si ho zapisovať; Fitbod stojí za zváženie, ak chceš návrhy tréningov a váh; Hevy spája zapisovanie so sociálnymi funkciami a vo verzii Pro aj s odporúčaniami na postupné zvyšovanie záťaže.

Som Simon, zakladateľ RepCount. Na tomto výbere mám vlastný záujem, preto uvádzam aj možnosti, ktoré robia veci, aké RepCount nerobí. Rozdiely nižšie vychádzajú z dokumentácie poskytovateľov overenej 5. novembra 2026; nejde o kontrolované porovnanie pri osobnom používaní. Samotný tréningový princíp vysvetľuje náš návod na postupné zvyšovanie záťaže.

Zápis histórie alebo návrh ďalšej záťaže?

Denník zaznamenáva série, opakovania a váhy, aby sa dali prezerať a využiť pri vlastnom pláne. Odporúčanie ide ďalej: aplikácia podľa vlastných pravidiel navrhne tréning alebo cieľ. Oboje môže podporiť pokrok, ale rieši odlišné potreby. Zaznamenaná predchádzajúca váha nie je to isté ako predpísaná ďalšia váha.

Aplikácia	Na čo sa hodí	Čo si overiť
RepCount	Vlastný plán a prispôsobiteľný tréningový denník	Bezplatná verzia má neobmedzené tréningy, plány, vlastné cviky a úplnú históriu. Podrobné grafy, osobné rekordy a história cviku z tréningovej obrazovky sú v Premium. Ďalšiu záťaž vyberáš ty.
Hevy	Zapisovanie tréningu aj prehľad príspevkov ostatných používateľov	Bezplatná verzia zahŕňa zapisovanie a sociálne funkcie s obmedzením počtu plánov a vlastných cvikov. Návod k funkciám uvádza odporúčania na postupné zvyšovanie záťaže vo verzii Pro.
Fitbod	Návrhy tréningov a váh	Predplatné zahŕňa prispôsobené odporúčania tréningov. Návrhy sa dajú upraviť; over si skúšobné obdobie a miestnu cenu.

RepCount: pozri si prácu a urob vlastné rozhodnutie

RepCount zaznamenáva váhu, série a opakovania, pričom poznámky a celá história tréningov sú v bezplatnej verzii. Môžeš vytvárať neobmedzený počet plánov aj vlastných cvikov. Premium pridáva podrobné grafy, osobné rekordy naprieč rozsahmi opakovaní a zobrazenie histórie cviku z tréningovej obrazovky; pozri si bezplatnú verziu a Premium. RepCount automaticky nepredpisuje ďalšiu záťaž.

Hodí sa to, ak už máš pravidlo napredovania od trénera alebo z plánu. Napríklad si zapíšeš 3 série po 8 so 40 kg a potom sa podľa plánu a pocitu zo sérií rozhodneš, či nabudúce pridáš opakovanie alebo váhu. Aplikácia uchová záznam; príklad nie je všeobecným predpisom.

Hevy: zapisovanie, sociálne funkcie a odporúčania v Pro

Hevy ťa môže osloviť, ak ťa pri tréningu drží aj zdieľanie s priateľmi. Jeho návod k funkciám uvádza zapisovanie a sociálne funkcie v bezplatnej verzii a odporúčania na postupné zvyšovanie záťaže v Pro. Bezplatná verzia povoľuje štyri plány a sedem vlastných cvikov; Pro neobmedzený počet oboch. Podrobnejšie porovnanie oboch denníkov nájdeš v RepCount vs Hevy.

Fitbod: odporúčania na ďalší tréning

Dokumentácia Fitbod opisuje odporúčania podľa histórie, cieľov, regenerácie a vybavenia vrátane navrhovaných váh a opakovaní. Návrhy môžeš upraviť. Návod k predplatnému Fitbod uvádza prispôsobené odporúčania ako súčasť predplatného a opisuje skúšobné obdobie pre nových používateľov. Aktuálne podmienky si over v obchode.

Odporúčanie nedokáže presne vedieť, ako sa v daný deň cítiš. Ber ho ako východiskový bod a uprav podľa schopností, techniky a plánu, ktorý dodržiavaš.

Vyskúšaj postup, ktorý potrebuješ

V každej aplikácii z užšieho výberu si zapíš rovnaký typický tréning. Over, ako ľahko nájdeš skorší tréning, či sa tvoj plán zmestí do bezplatnej verzie a koľko stoja grafy alebo odporúčania. Ak chceš vedenie, vyskúšaj aj zmenu navrhnutého cieľa. Širší výber nájdeš v našom návode na výber tréningového denníka.