Najlepší tréningový denník pre tvoj spôsob cvičenia

Najlepší tréningový denník je ten, ktorý sa hodí k tvojmu spôsobu cvičenia. Vyber si RepCount, ak chceš jednoduchý denník s neobmedzenými bezplatnými tréningmi a plánmi. Zváž Hevy, ak sú pre teba dôležité príspevky ostatných alebo aplikácia na hodinky, Strong, ak ti vyhovujú jeho šablóny, a Fitbod, ak chceš návrhy tréningov a váh od aplikácie. Skôr než niektorej zveríš svoje záznamy, vyskúšaj si samotné zapisovanie.

Som Simon, zakladateľ RepCount. Aplikáciu vyvíjam od roku 2013, takže na tvojej voľbe mám vlastný záujem. Tento návod vysvetľuje aj to, kedy ti môžu lepšie vyhovovať iné aplikácie. Rozdiely nižšie vychádzajú z dokumentácie jednotlivých poskytovateľov, overenej 5. novembra 2026, nie z kontrolovaného praktického testu každej funkcie.

Ktorá tréningová aplikácia sa hodí tebe?

Sú to východiská, nie poradie podľa štandardizovaného testu. RepCount aj ostatné uvedené aplikácie sú dostupné na iOS aj Android. Pred predplatením si over aktuálne funkcie a cenu vo svojom obchode.

RepCount: prispôsobiteľný denník pre vlastný plán

RepCount je určený na zapisovanie sérií, opakovaní a váhy, či už sa riadiš programom od trénera alebo vlastným. Bezplatná verzia zahŕňa neobmedzené tréningy, plány a vlastné cviky, poznámky, úplnú históriu tréningov a voliteľnú synchronizáciu účtu medzi iOS a Android. Premium pridáva podrobné grafy, osobné rekordy, supersérie, série so znížením váhy a pokračovaním v opakovaniach, export CSV a zobrazenie histórie cviku z obrazovky tréningu. Úplné rozdelenie nájdeš v cenách RepCount.

O pridaní váhy alebo opakovaní rozhoduješ ty. RepCount nepredpisuje tvoju ďalšiu tréningovú záťaž. Ak chceš aplikáciu na hodinky alebo automaticky zostavovaný program, môže ti viac vyhovovať iná možnosť. Pozri si porovnania RepCount a Hevy a RepCount a Strong.

Hevy: zapisovanie aj kontakt s ostatnými

Hevy sa hodí ľuďom, ktorí chcú popri vlastných tréningoch sledovať aj iných cvičiacich. Jeho prehľad funkcií uvádza sociálne funkcie a podporu hodiniek vo verzii Free a odporúčania na progresívne preťaženie v Pro. Bezplatné obmedzenie na štyri plány a sedem vlastných cvikov sa oplatí porovnať s tvojím plánom. Pro tieto obmedzenia odstraňuje.

Strong: tréningový denník založený na šablónach

Strong sa oplatí zvážiť, ak potrebuješ hlavne zapisovať tréningy a stačí ti niekoľko uložených šablón. Dokumentácia Strong uvádza tri šablóny vo verzii Free. Strong Pro pridáva neobmedzené šablóny a prístup ku všetkým grafom. Vyskúšaj si typický tréning v Strong aj RepCount a porovnaj, čo sa ti medzi sériami používa lepšie. Ak sú pre teba najdôležitejšie bezplatné grafy, zváž aj FitNotes pre Android alebo StrengthLog.

Fitbod: odporúčania aj zapisovanie

Fitbod je iná možnosť, ak chceš pomoc pri rozhodovaní, čo cvičiť. Jeho dokumentácia uvádza, že odporúčania využívajú okrem iného históriu tréningov, ciele, regeneráciu a dostupné vybavenie. Navrhované série, opakovania a váhy si môžeš upraviť. Návod na predplatné Fitbod opisuje odporúčania na mieru ako platenú funkciu a skúšobné obdobie pre nových používateľov. Návrh je východiskom, nie zárukou, že je záťaž pre teba správna.

Ako si vybrať skôr, než aplikácii zveríš svoje záznamy

1. Zapíš si typický tréning. Dokážeš medzi sériami pohodlne zadať svoje bežné cviky a série?
2. Porovnaj svoj plán s bezplatnými obmedzeniami. Spočítaj si plány a vlastné cviky, ktoré naozaj používaš, a over, ktoré zobrazenia histórie či grafy sú platené.
3. Rozhodni, kto bude určovať zvyšovanie záťaže. Ak sa riadiš vlastným programom, možno ti stačí užitočná história. Ak chceš odporúčania, otestuj, ako jednoducho sa dajú meniť.
4. Over svoje zariadenia. Podpora telefónu, zapisovanie na hodinkách a synchronizácia účtu sú samostatné funkcie. Vyskúšaj zariadenia, ktoré používaš.
5. Over kompatibilitu a údržbu aplikácie. Prečítaj si požiadavky a posledné poznámky k vydaniam pre svoj telefón. Samotný dátum aktualizácie nepredpovedá budúcnosť aplikácie.
6. Otestuj prístup k údajom. Synchronizácia, záloha a export plnia odlišné úlohy. Over, či sa záloha dá obnoviť a či cieľová aplikácia prijíma tvoj export. RepCount ponúka bezplatný export údajov na požiadanie; export CSV priamo v aplikácii vyžaduje Premium.
7. Porovnaj cenu toho, čo potrebuješ. Porovnávaj rovnakú krajinu, menu, platformu a fakturačné obdobie. Rozlišuj dlhodobo bezplatnú verziu od skúšobného obdobia.

Nájdi konkrétnejšie porovnanie

Výber podľa platformy nájdeš v článkoch najlepšie tréningové denníky pre iPhone, najlepšie tréningové denníky pre Android a bezplatné tréningové denníky pre iPhone. Ďalšie možnosti a podrobné porovnania dvojíc nájdeš na stránke Výber tréningového denníka.