Aplikace pro sledování progresivního přetížení
Napsal Simon, majitel RepCount. Ověření údajů o konkurenci .
Pro sledování progresivního přetížení potřebuješ záznam dosavadního tréninku, a způsob, jak jej využít při plánování dalšího tréninku. RepCount se hodí, pokud se řídíš vlastním plánem a chceš ho zapisovat. Fitbod zvaž, pokud chceš návrhy tréninků a vah. Hevy kombinuje zápis a sociální funkce s doporučeními pro progresivní přetížení v Pro.
Jmenuji se Simon a jsem zakladatel RepCount. Na tomto výběru mám zájem, proto uvádím i možnosti, které nabízejí funkce chybějící v RepCount. Rozdíly pocházejí z dokumentace poskytovatelů ověřené 5. listopadu 2026; nejde o kontrolované praktické srovnání. Samotný princip vysvětluje průvodce progresivním přetížením.
Zaznamenej každé opakování s RepCount
Bezplatný tréninkový deník pro iOS a Android
Zapisovat historii, nebo získat návrh další zátěže?
Deník zaznamenává série, opakování a váhy, pro zpětné prohlížení a použití ve vlastním programu. Doporučení jde dál: aplikace navrhne trénink nebo cíl podle vlastních pravidel. Obojí může podpořit progresi, ale plní jiné potřeby. Zaznamenat předchozí váhu není totéž jako předepsat další.
| Aplikace | Hodí se pro | Co ověřit |
|---|---|---|
| RepCount | Vlastní program a flexibilní tréninkový deník | Free obsahuje neomezeně tréninků, plánů, vlastních cviků a úplnou historii. Podrobné grafy, osobní rekordy a historie cviku z obrazovky tréninku vyžadují Premium. Další zátěž volíš ty. |
| Hevy | Spojení tréninkových záznamů a sociálního kanálu | Free obsahuje záznamy a sociální funkce, ale omezuje počet plánů a vlastních cviků. Přehled funkcí řadí doporučení pro progresivní přetížení do Pro. |
| Fitbod | Návrhy tréninků a vah | Předplatné obsahuje upravitelná personalizovaná doporučení. Ověř zkušební dobu a místní cenu. |
RepCount: prohlédni si výsledky a rozhodni se
RepCount zaznamenává váhu, série a opakování; Free obsahuje poznámky a úplnou historii tréninků. Můžeš vytvořit neomezeně plánů a vlastních cviků. Premium přidává podrobné grafy, osobní rekordy podle počtu opakování a historii cviku z obrazovky tréninku; viz Free a Premium. RepCount další zátěž automaticky nepředepisuje.
To se hodí, pokud už máš pravidlo pro progresi od trenéra nebo z programu. Například můžeš zaznamenat 3 série po 8 opakováních se 40 kg a podle plánu a pocitu ze sérií rozhodnout, zda příště přidáš opakování nebo váhu. Aplikace uchovává záznam; příklad není univerzální předpis.
Hevy: záznamy, sociální funkce a doporučení Pro
Hevy může vyhovovat, pokud ti sdílení tréninků s přáteli pomáhá vytrvat. Přehled funkcí uvádí záznamy a sociální funkce ve Free a doporučení pro progresivní přetížení v Pro. Free dovoluje čtyři plány a sedm vlastních cviků; Pro nabízí obojí bez omezení. Podrobněji viz RepCount a Hevy.
Fitbod: doporučení dalšího tréninku
Dokumentace Fitbod popisuje doporučení založená na historii, cílech, regeneraci a vybavení, včetně navržených vah a opakování. Návrhy můžeš upravit. Průvodce předplatným řadí personalizovaná tréninková doporučení do předplatného a popisuje zkušební dobu pro nové uživatele. Aktuální podmínky ověř v obchodě.
Doporučení nemůže přesně vědět, jak se daný den cítíš. Ber ho jako výchozí bod a uprav podle svých schopností, techniky a plánu.
Vyzkoušej postup, který potřebuješ
Zapiš stejný typický trénink do vybraných aplikací. Ověř, jak snadno najdeš předchozí trénink, zda bezplatná verze stačí na tvůj plán a kolik stojí grafy nebo doporučení. Pokud chceš vedení, zkus také změnit navržený cíl. Další možnosti najdeš v průvodci výběrem tréninkové aplikace.
Porovnat aplikace
Časté dotazy
Potřebuji pro progresivní přetížení aplikaci?
Ne. Série, opakování a váhy můžeš zapisovat do sešitu nebo tabulky. Aplikace usnadní prohlížení historie a některé navrhují i další tréninky.
Doporučuje RepCount další váhu?
RepCount zapisuje tréninky a umožňuje prohlížet historii; další váhu volíš ty. Podrobné grafy a historie cviku z obrazovky tréninku vyžadují Premium.