So findest du die beste Workout-Log-App

Es gibt Dutzende Apps, um deine Workouts zu protokollieren, und die meisten behaupten, sie seien die beste. Ich baue seit 2013 eine, also ist mein Rat mit Vorsicht zu genießen. Aber das heißt auch, dass ich gesehen habe, was Leute wirklich dazu bringt, bei einem Tracker zu bleiben, statt ihn nach zwei Wochen aufzugeben, und das ist selten das, was die Screenshots im App Store verkaufen.

Hier sind die Fragen, die es sich zu stellen lohnt, bevor du deine Trainingshistorie einer App anvertraust.

Ist das Loggen schnell genug für zwischen den Sätzen?

Diese Frage entscheidet alles, und fast niemand prüft sie vor dem Download. Du wirst diese App pro Einheit Dutzende Male öffnen, am Rack stehend mit 60 Sekunden Pause. Wenn das Loggen eines Satzes mehr als ein paar Taps kostet, hörst du damit auf. Nicht am ersten Tag, aber in Woche drei.

Lad dir ein paar herunter und logge in jeder wirklich einen Fake-Satz. Zähl die Taps. Die App, die sich in deiner Hand am schnellsten anfühlt, ist die, die du nächstes Jahr noch nutzt, egal was sie sonst kann.

Zeigt sie dir die Zahlen der letzten Einheit?

Der ganze Sinn des Loggens ist, ein kleines bisschen mehr zu machen als letztes Mal. Das klappt nur, wenn die App dir Gewicht und Wiederholungen der letzten Einheit vor den Satz legt, nicht drei Screens tief in einer Verlaufsansicht vergraben.

Genau um diese Funktion habe ich RepCount herum gebaut: Öffne eine Übung, und du siehst genau, was du letztes Mal gehoben hast, sodass die Entscheidung, eine Wiederholung oder 2,5 kg draufzulegen, immer direkt da ist. Wenn eine App dich nach dieser Zahl suchen lässt, macht sie den wichtigsten Teil des Trainings schwerer als nötig.

Wird sie aktiv gepflegt?

Schau dir den Update-Verlauf im App Store an. Eine App mit regelmäßigen Updates hat jemanden dahinter, der noch dran ist. Eine, die seit ein, zwei Jahren nicht angefasst wurde, geht langsam kaputt, während Handys und Betriebssysteme weiterziehen, und deine Daten gehen mit.

RepCount wird seit 2013 stetig aktualisiert. Diese Langlebigkeit zählt mehr als jede einzelne Funktion, denn ein Trainingslog nützt nur etwas, wenn es in fünf Jahren noch da ist und deine Historie hält.

Läuft sie auf iOS und Android?

Nur wenige Workout-Tracker sind auf beiden Plattformen komplett plattformspezifisch gebaut, und die auf plattformübergreifenden Frameworks fühlen sich auf einer der beiden oft leicht daneben an. Es zählt, wenn du irgendwann das Handy wechseln könntest oder wenn du einen Trainingsplan mit einem Trainingspartner auf der anderen Plattform teilen willst.

RepCount ist für jede Plattform eigens gebaut, Swift auf iOS und Kotlin auf Android, und synchronisiert deine Historie zwischen beiden, sodass deine Daten nicht an das Handy gekettet sind, mit dem du zufällig angefangen hast.

Ist die kostenlose Version wirklich nutzbar oder nur eine Testversion?

Viele Apps werben mit einer kostenlosen Version, die sich als Demo entpuppt, mit einem harten Limit für Trainingspläne oder Übungen, an das du innerhalb einer Woche stößt. Es ist nichts falsch daran, für eine gute App zu zahlen, aber prüf, was die kostenlose Version dir wirklich gibt, bevor du Monate an Historie hineinsteckst.

Zum Vergleich: Strongs kostenlose Version begrenzt dich auf 3 Trainingspläne und Hevys auf 4 Trainingspläne und 7 eigene Übungen. RepCounts kostenlose Version hat unbegrenzte Workouts, Trainingspläne und eigene Übungen ohne Werbung, weil mir lieber ist, dass die kostenlose Version für sich steht, statt dich zum Upgrade zu drängen.

Trackt sie die richtigen Dinge ohne Ballast?

Du brauchst Übung, Gewicht, Sätze, Wiederholungen und idealerweise deine persönlichen Rekorde und das Volumen über die Zeit. Das ist das meiste, was zählt. Manche Apps stapeln Körpermaß-Tracker, Makro-Zähler, Social Feeds und KI-Coaches obendrauf, bis die Kernaufgabe, einen Satz zu loggen, langsam und fummelig wird.

Entscheide, ob du einen fokussierten Logger oder eine Alles-App willst, und wähl entsprechend. Ich habe RepCount gebaut, damit es das Loggen gut macht und dir aus dem Weg bleibt, aber wenn du das Alles-in-einem willst, ist das ebenso eine legitime Wahl.

Kommst du an deine Daten?

Deine Trainingshistorie gehört dir, und sie ist wertvoll. Eine gute App hält sie zugänglich: in die Cloud synchronisiert, damit sie nicht auf einem einzigen Handy festsitzt, und dir in Diagrammen und Trends zurückgespielt, damit sie wirklich nützt und nicht nur gespeichert ist. Bevor du einer App Jahre anvertraust, lohnt sich der Blick, wie leicht deine Historie mit dir umzieht.

RepCount hält deine gesamte Historie über deine Geräte hinweg synchron und macht daraus Fortschrittsdiagramme, sodass die Daten für dich arbeiten, während du sie nutzt.

Die Kurzfassung

Das meiste davon läuft auf zwei Dinge hinaus: Wirst du sie wirklich weiter nutzen, und wird sie in ein paar Jahren noch da sein. Schnelles Loggen und die Zahlen der letzten Einheit entscheiden das Erste. Aktive Pflege und Datenexport entscheiden das Zweite. Alles andere ist Geschmackssache.

Ich bin natürlich befangen. Aber wenn du dir ein paar herunterlädst und sie gegen diese Fragen testest, landest du bei der richtigen für dich, und wenn das RepCount ist, super. Es ist kostenlos für iOS und Android.