DOTS Punkte-Rechner
Berechne deinen DOTS-Score und vergleiche Powerlifting-Totals anhand des Körpergewichts mit geschlechtsspezifischen Koeffizienten.
Was ist der DOTS-Score?
DOTS rechnet ein Powerlifting-Total anhand eines vom Körpergewicht und Geschlecht abhängigen Koeffizienten in einen Score um. Das Total wird mit diesem Koeffizienten multipliziert, um Leistungen bei verschiedenen Körpergewichten besser vergleichen zu können. DOTS ist eine andere Formel als die GL Points der International Powerlifting Federation (IPF).
DOTS und Wilks verwenden unterschiedliche Koeffizienten, um das Körpergewicht zu berücksichtigen. Ein Score ist ein modellbasierter Vergleich, kein exaktes Maß für Kraft unabhängig von der Gewichtsklasse. Nutze das in den Wettkampfregeln festgelegte System und dieselbe Formel für deine Vergleiche.
Wie ein DOTS-Score einzuordnen ist, hängt von den Vergleichsathleten und Wettkampfbedingungen ab. Der kostenlose DOTS-Rechner von RepCount verwendet DOTS-Koeffizienten, um dein Total anhand des Körpergewichts umzurechnen. Nutze dasselbe Punktesystem, wenn du Ergebnisse über die Zeit vergleichst.
Verwandte Rechner
Wilks-Rechner
Vergleiche deinen Powerlifting-Gesamtwert über verschiedene Körpergewichte mit der Wilks-Formel. Gib deine drei Lifts und dein Körpergewicht ein, um deinen Score zu erhalten.
1RM-Rechner
Berechne dein One Rep Max mit 6 bewährten Formeln. Gib das Gewicht und die Reps deines letzten Satzes ein, um dein geschätztes Max zu erhalten.