La migliore app gratuita per registrare gli allenamenti su iPhone nel 2026

Ho creato RepCount, quindi ho un interesse personale in questo confronto. Ho costruito la versione gratuita attorno al modo in cui mi piace allenarmi: conservare le mie routine, vedere quanto ho sollevato l'ultima volta e registrare la serie successiva. Ma questo non la rende la scelta giusta per tutti. Se per te i grafici gratuiti contano più delle routine illimitate, un'altra app potrebbe essere più adatta.

Questa guida confronta cinque app per iPhone nei loro piani gratuiti, escludendo le prove temporanee di Premium. È un'analisi della documentazione, non una prova pratica della velocità delle app. Ho controllato le pagine di assistenza ufficiali e le schede dell'App Store statunitense nei link il 14 settembre 2026, e verificato le affermazioni su RepCount nel nostro codice iOS e Android e nel riepilogo pubblico delle funzioni. I consigli sono la mia valutazione; i link ti permettono di verificare i fatti su cui si basa.

Cosa ottieni gratis?

Una routine è un modello salvato che puoi riutilizzare. La cronologia degli allenamenti permette di aprire le sessioni che hai registrato. Un limite al periodo dei grafici stabilisce quale intervallo di date può mostrare un grafico; non limita necessariamente l'accesso a quelle sessioni.

«Nessun limite pubblicato» significa che la documentazione citata non dà un numero. Non è una promessa di accesso illimitato. «Non confermato» significa che non sono riuscito a stabilire quel dettaglio dalle pagine ufficiali consultate.

I valori gratuiti della sessione precedente in RepCount sono diversi dalla scorciatoia Premium alla cronologia di un esercizio durante l'allenamento. Puoi comunque consultare le sessioni passate nell'elenco degli allenamenti. Il nostro confronto Gratuito/Premium spiega questa distinzione.

L'attuale pagina dei piani di JEFIT non stabilisce limiti gratuiti precisi per routine o esercizi personalizzati, né un periodo di consultazione delle statistiche gratuite. Ho lasciato quei campi non confermati. Controllerei la schermata specifica della versione gratuita prima di scegliere JEFIT per analizzare grafici sul lungo periodo.

Quale app fa al caso tuo?

RepCount: per conservare le tue routine

Ideale per: chi si allena con i pesi e vuole creare la propria libreria di esercizi e conservare più blocchi di allenamento senza un limite di routine. Allenamenti, routine ed esercizi personalizzati illimitati sono gratuiti, senza pubblicità. I valori dell'allenamento precedente offrono un punto di partenza per la sessione successiva. Ho costruito il diario attorno a queste funzioni. (Elenco delle funzioni sull'App Store)

Limiti: grafici dettagliati, record per numero di ripetizioni, superserie e drop set richiedono Premium. Non c'è un'app per Apple Watch. Se vuoi analisi gratuite o registrare dal polso, sono motivi concreti per scegliere altro. (Confronto dei piani e limiti attuali)

Strong: per poche sessioni che ripeti

Ideale per: chi riesce a organizzare il proprio allenamento in tre modelli salvati e vuole un'opzione per Apple Watch. Strong permette di salvare allenamenti illimitati gratis; il limite di tre modelli non significa che puoi registrare solo tre sessioni. (App Store)

Limiti: più modelli e i grafici degli esercizi richiedono PRO. Tre modelli possono coprire una normale suddivisione settimanale, ma lasciano meno spazio per salvare allenamenti alternativi. (Funzioni PRO)

Hevy: per allenarti con gli amici

Ideale per: chi trova motivante seguire gli amici e commentare i loro allenamenti. Hevy offre anche accesso a routine e progressi dal computer. (Funzioni ufficiali)

Limiti: quattro routine e sette esercizi personalizzati potrebbero non coprire tutti i blocchi di allenamento o i movimenti che vuoi salvare. I grafici gratuiti si fermano a tre mesi. Questo non significa che gli allenamenti più vecchi vengano eliminati: Hevy dice esplicitamente che i dati restano salvati quando Pro termina. (Limiti gratuiti, cosa succede tornando al piano gratuito)

JEFIT: per consultare le istruzioni degli esercizi

Ideale per: chi vuole istruzioni sugli esercizi accanto al diario di allenamento. JEFIT elenca più di 1.400 esercizi con istruzioni guidate in Basic. È un buon motivo per prenderlo in considerazione, senza affermare che la sua libreria sia la più grande. (Confronto dei piani)

Limiti: rimozione della pubblicità, analisi avanzate e dimostrazioni video sono elencate sotto Elite. Non dare per scontato che ogni dimostrazione o grafico mostrato nella promozione sia gratuito. I limiti ancora da chiarire nelle tabelle sopra rendono inoltre più difficile valutare il piano gratuito dalla sola documentazione. (Basic ed Elite)

StrengthLog: per programmi e statistiche di base gratuite

Ideale per: chi vuole programmi di allenamento e statistiche di base senza pagare. StrengthLog include programmi gratuiti, statistiche su allenamenti e volume e monitoraggio dei PR, oltre a routine ed esercizi personalizzati illimitati. Sono vantaggi reali se vuoi più analisi gratuite di quelle che offre RepCount. (Funzioni gratuite)

Limiti: la libreria completa di programmi, i report più approfonditi e la registrazione avanzata con RPE/RIR richiedono Premium. (Documentazione Premium)

Quanto costano i piani a pagamento?

Questi sono i prezzi per iPhone in USD sull'App Store statunitense, controllati il 14 settembre 2026. Gli importi annuali coprono un anno intero, non un mese. Sono prezzi pubblicati, non importi di acquisti effettuati durante questa analisi. Le schede possono includere più offerte; controlla nella schermata di acquisto se ne hai diritto, la valuta locale e le condizioni di rinnovo.

Deciderei se mi servono le funzioni a pagamento prima di confrontarne i prezzi. Le statistiche di base gratuite potrebbero bastare; un programma che vuoi davvero seguire può valere la spesa.

Quando cambi telefono

La sincronizzazione mantiene aggiornati i dati dell'account tra i dispositivi; un backup è una copia salvata che puoi ripristinare.

Come restringerei la scelta

Crea le routine che usi davvero, aggiungi un movimento assente dalla libreria e apri una vecchia sessione. Poi registra un allenamento e controlla un grafico. Questi passaggi ti dicono più di un lungo elenco di funzioni su quanto un piano gratuito sia adatto a te.

Continuo ad apprezzare la suddivisione di RepCount: la libreria di routine ed esercizi può crescere con il tuo allenamento, mentre l'analisi più approfondita è facoltativa. Ma se vuoi statistiche dei PR gratuite, funzioni social o registrare dall'Apple Watch, usa i confronti sopra per scegliere in base a queste esigenze.

Scarica RepCount per iPhone se i suoi vantaggi e limiti fanno al caso tuo. Preferisco che trovi un diario che continui a usare, anziché scegliere il mio per una funzione che non ha.