Migliore app di monitoraggio gratuita per iPhone nel 2026

Ho creato RepCount. Lo sai. Quello che potresti non sapere è quanto diversamente le app di allenamento trattano i loro utenti gratuiti — e quanto alcune di esse blocchino dietro un paywall.

I livelli gratuiti variano moltissimo in questo settore. Alcune ti danno tre schede. Alcune limitano i tuoi esercizi personalizzati. Alcune limitano quanto indietro puoi vedere le tue stesse statistiche. Sono tutte app solide con buone ragioni per i loro prezzi — ma vale la pena capire cosa stai ottenendo prima di investirci mesi di cronologia degli allenamenti.

Ho costruito il livello gratuito di RepCount per essere un registratore di allenamenti completo: allenamenti illimitati, schede illimitate, esercizi personalizzati illimitati, senza pubblicità. Il premium sblocca analisi più approfondite e funzionalità avanzate per 29,99 $/anno — è quello che mantiene il servizio attivo, paga i server e mi permette di continuare a sviluppare aggiornamenti. Ma ho progettato la divisione in modo che il livello gratuito stia in piedi da solo. Ecco come si confronta.

Confronto rapido

Cosa ti serve davvero da un'app di monitoraggio gratuita

Prima di confrontare gli elenchi di funzionalità, ecco cosa conta davvero quando sei in piedi in palestra tra una serie e l'altra.

Logging rapido. Nessun paywall dovrebbe ostacolarti nel registrare una serie. Stai sudando, respiri a fatica, il timer di recupero sta girando. Se l'app ti costringe a navigare tra funzionalità bloccate o a chiudere prompt di aggiornamento, sta sprecando il tuo tempo.

Vedere cosa hai fatto l'ultima volta. Il sovraccarico progressivo significa battere la sessione precedente. Devi sapere che hai fatto squat con 100 kg per 5 ripetizioni martedì scorso, così puoi provare 102,5 kg o puntare a 6 ripetizioni oggi. Questo è il compito principale di un'app di monitoraggio, e non dovrebbe richiedere un abbonamento.

I tuoi esercizi, le tue schede, a modo tuo. Dovresti poter nominare gli esercizi come li pensi tu, organizzare il tuo allenamento in tante schede quante ne hai bisogno, e non imbatterti in un limite artificiale dopo tre settimane. La personalizzazione non dovrebbe essere una funzionalità premium.

La maggior parte delle app blocca almeno uno di questi elementi dietro un paywall. RepCount no.

RepCount: cosa ottieni senza pagare

Il livello gratuito di RepCount è un registratore di allenamenti completo. Puoi creare schede illimitate, aggiungere esercizi personalizzati illimitati e registrare allenamenti illimitati. La tua ultima sessione è precompilata per ogni esercizio — apri l'app, guarda cosa hai fatto, carica il bilanciere, prova a fare meglio. Niente pubblicità. Niente banner. Niente prompt di aggiornamento tra le serie.

È un'app completamente nativa sia su iOS che su Android. Non un framework ibrido, non un wrapper web. Una vera app iOS costruita con Swift e una vera app Android costruita con Kotlin. Questo significa che è veloce, reattiva e rimane aggiornata con il linguaggio di design più recente di ciascuna piattaforma.

Cosa non è nella versione gratuita: statistiche e grafici dettagliati (tendenze stimate del 1RM, volume nel tempo, personal record su tutte le fasce di ripetizioni), superserie e drop set. Questo è premium, a 29,99 $/anno.

Ecco il mio ragionamento su questa divisione: registrare i tuoi allenamenti e vedere l'ultima sessione è il compito principale. È così che diventi più forte — prova a battere quello che hai fatto l'ultima volta. La maggior parte degli utenti di RepCount non ci paga mai nulla, e va bene così. Il livello gratuito è uno strumento completo, non una demo. Grafici e tracciamento dei personal record ti permettono di fare un passo indietro e vedere il quadro complessivo nel corso di mesi e anni — ad alcune persone piace molto, altre non ne sentono mai il bisogno. Il premium esiste per chi vuole quel livello aggiuntivo, ed è ciò che finanzia lo sviluppo per tutti.

Dove i concorrenti bloccano le funzionalità di base

Strong

Strong è un tracker ben noto e solido. Come RepCount, si concentra sul compito principale di registrare le alzate, e lo fa bene. Ha un'app Apple Watch, un calcolatore di dischi e una buona libreria di esercizi.

La versione gratuita ti limita a 3 schede. Sembra abbastanza finché non inizi a ruotare i programmi — uno split push/pull/legs, un modello per la settimana di scarico, un allenamento rapido in viaggio. Raggiungi il limite rapidamente. Grafici e curve di progresso sono anche bloccati al premium, quindi puoi registrare i tuoi allenamenti ma non puoi visualizzare i tuoi progressi senza pagare.

Il premium è a 29,99 $/anno — lo stesso prezzo di RepCount. A quel prezzo, dipende da quale app si adatta meglio al tuo modo di allenarti.

Hevy

Hevy è cresciuta enormemente, rivendicando oltre 10 milioni di utenti. Le sue funzionalità social sono le migliori della categoria — se vuoi seguire gli amici, condividere gli allenamenti e far parte di una comunità, Hevy è l'app giusta. Ha costruito una piattaforma impressionante con supporto Apple Watch, un'app web e una piattaforma di personal training.

Il livello gratuito ti dà 4 schede e 7 esercizi personalizzati. Quattro schede coprono un singolo programma di allenamento, ad esempio uno split upper/lower o una rotazione push/pull/legs a 4 giorni. Ma nel momento in cui vuoi iniziare un nuovo programma, dovrai eliminare quelli vecchi o pagare. Il limite di esercizi personalizzati è più subdolo. Se la tua palestra ha una macchina a cavi con un nome insolito, o fai una variazione di squat che non è nella loro libreria, o semplicemente preferisci nominare gli esercizi a modo tuo, esaurisci i 7 slot personalizzati più velocemente di quanto pensi.

Le statistiche oltre i 3 mesi sono anche bloccate. Non te ne accorgerai fino a quando ti sarai allenato abbastanza a lungo da voler davvero guardare indietro ai tuoi progressi — a quel punto sei già investito nell'app.

A loro merito, le funzionalità social sono gratuite, e il premium è il più economico della categoria a 23,99 $/anno o 99 $ a vita.

JEFIT

JEFIT ha la libreria di esercizi più completa nel settore — oltre 1.400 esercizi con istruzioni e animazioni. Se sei un principiante che ha bisogno di indicazioni sulla forma, o ruoti tra molte variazioni di esercizi, questo è un vero vantaggio.

Il livello gratuito include pubblicità, il che significa banner che competono per la tua attenzione tra le serie — esattamente quando hai bisogno che lo schermo sia pulito e leggibile. Le statistiche sono limitate agli ultimi 14 giorni, ovvero circa due settimane di allenamento. Non è una finestra temporale significativa per monitorare i progressi — è a malapena sufficiente per vedere l'ultima sessione per ogni esercizio se segui uno split standard.

L'app ha molte funzionalità, ma molte sono bloccate dietro il loro abbonamento Elite a 69,99 $/anno. L'esperienza nella versione gratuita spesso sembra spingere verso un aggiornamento.

StrengthLog

StrengthLog è un'altra app costruita in Svezia, e credito dove è dovuto — il loro livello gratuito è generoso. Ottieni schede, esercizi e allenamenti illimitati senza pubblicità, più alcuni grafici e statistiche di base.

Ma quando raggiungi il paywall, il salto è ripido: 16,99 $/mese o 109 $/anno. È quasi quattro volte quello che RepCount, Strong o Hevy fanno pagare per il premium. Le loro migliori funzionalità — programmi di allenamento scritti da allenatori e grafici avanzati — sono ciò che si nasconde dietro quel muro.

Vale la pena rifletterci prima di impegnarsi. Potresti allenarti felicemente sul livello gratuito per mesi, accumulare una cronologia degli allenamenti, e poi renderti conto che la funzionalità che desideri costa 109 $/anno per essere sbloccata. Se pensi di volere eventualmente funzionalità premium, considera il costo a lungo termine prima di investirci i dati dei tuoi allenamenti.

Che dire delle app completamente gratuite?

FitNotes merita una menzione. È genuinamente 100% gratuito su Android — nessun livello premium, niente pubblicità, nessuna fregatura. Se sei su Android e vuoi un tracker semplice e senza fronzoli, funziona e ha una base di utenti fedeli.

Ma c'è un compromesso nell'essere completamente gratuiti che vale la pena capire prima di affidare i tuoi dati di allenamento a un'app del genere.

Quando un'app non ha un modello di entrate, lo sviluppatore non ha alcun motivo finanziario per continuare a investirci. FitNotes ha essenzialmente lo stesso aspetto da anni. Gli aggiornamenti sono rari. Non c'è sincronizzazione multipiattaforma — i tuoi dati vivono sul tuo dispositivo, e se cambi telefono o vuoi passare da Android a iOS, sei da solo. Non c'è backup cloud che funzioni automaticamente, perché i server costano denaro e quel denaro deve venire da qualche parte.

Questa non è una critica a FitNotes o al suo sviluppatore — costruire un'app gratuita e mantenerla è un lavoro generoso. Ma è una considerazione reale quando scegli dove archiviare anni di cronologia degli allenamenti. Un'app che guadagna può permettersi di continuare a pubblicare aggiornamenti quando Apple o Google cambia qualcosa, mantenere i server che mantengono i tuoi dati al sicuro e correggere i bug quando appaiono. Un'app che non guadagna si affida interamente alla buona volontà e al tempo libero dello sviluppatore — che possono cambiare.

Il livello gratuito di RepCount è costruito su un modello sostenibile. L'esperienza di logging è sufficientemente completa da permettere alle persone di usarla davvero per anni senza pagare. E abbastanza persone scelgono di passare al premium da permetterci di continuare a sviluppare, mantenere i server attivi e continuare a pubblicare aggiornamenti. I tuoi dati sono al sicuro perché tenerli al sicuro è parte del modello di business, non un progetto secondario.

Cosa succede quando superi la versione gratuita?

Non tutti hanno bisogno del premium. Molti atleti usano il livello gratuito di RepCount per anni — registrando gli allenamenti, controllando l'ultima sessione e diventando più forti. Il ciclo principale di "vedi cosa hai fatto, prova a fare meglio" non richiede grafici o statistiche.

Ma se vuoi fare un passo indietro — vedere le tendenze di forza nel corso dei mesi, tracciare i personal record su ogni fascia di ripetizioni, usare superserie e drop set nel tuo allenamento — RepCount Premium è a 29,99 $/anno.

Per confronto: Strong è a 29,99 $/anno. Hevy è a 23,99 $/anno o 99 $ a vita. JEFIT è a 69,99 $/anno. StrengthLog è a 109 $/anno.

I prezzi sono simili nel complesso (con StrengthLog come caso particolarmente costoso). La vera differenza non è quanto costa il premium — è cosa ottieni prima di pagare. RepCount ti offre un registratore di allenamenti completo gratuitamente senza limiti sulle funzionalità di base. I concorrenti ti spingono verso il premium più velocemente limitando le schede, gli esercizi personalizzati o quanto indietro puoi vedere i tuoi dati.

Tutta la cronologia degli allenamenti viene conservata quando passi al premium. Non cambia nulla tranne che sblocchi maggiore profondità. E se mai dovessi cancellare, la tua esperienza di logging rimane esattamente la stessa.

Le cose che nessuno ti dice sulle app "gratuite"

Alcune cose che ho imparato in 13 anni in questo settore.

"Gratuito con pubblicità" non è davvero gratuito. Stai pagando con la tua attenzione e lo spazio sullo schermo tra le serie — esattamente quando hai bisogno che l'interfaccia sia pulita, veloce e leggibile. Un banner pubblicitario durante il tempo di recupero è un affare peggiore di quanto sembri.

I limiti degli esercizi personalizzati sono più subdoli dei limiti delle schede. Ti accorgi quando non puoi creare una quarta scheda. Non ti accorgi di aver usato il settimo esercizio personalizzato finché non sei a metà allenamento cercando di aggiungere un movimento e l'app ti dice di aggiornare. A quel punto, hai investito settimane di dati di allenamento.

Fai attenzione alle statistiche limitate nel tempo. Alcune app ti mostrano 14 giorni o 3 mesi dei tuoi dati e bloccano il resto. Hai fatto il lavoro. Hai registrato ogni serie. E ora non puoi guardare indietro ai tuoi progressi senza pagare. È un muro frustrante da raggiungere.

Sappi a cosa perdi accesso se cancelli il premium. Nessuna app cancella i tuoi dati, ma le funzionalità che stavi usando (grafici, statistiche avanzate, slot di schede extra) vengono bloccate di nuovo. Se hai creato 10 schede con un piano premium che ne consente solo 3 nella versione gratuita, probabilmente le avrai ancora ma non potrai modificarle né crearne di nuove finché non torni sotto il limite.

Il livello gratuito più generoso non conta se l'app smette di ricevere aggiornamenti. La sostenibilità conta. Un'app gratuita che non guadagna è a un cambiamento nella vita dello sviluppatore dall'essere abbandonata — e i tuoi dati di allenamento con essa.

La migliore app gratuita è quella che non ti fa pensare di essere sulla versione gratuita. Se stai costantemente sbattendo contro i limiti, chiudendo prompt di aggiornamento o aggirando restrizioni, l'app sta lavorando contro di te invece che per te.

Come scegliere

Scegli RepCount se vuoi un registratore di allenamenti completo e senza limiti nella versione gratuita. Se apprezzi un logging rapido, un'interfaccia nativa pulita e non vuoi essere spinto verso il premium prima di essere pronto. Se non hai bisogno di funzionalità social e vuoi semplicemente diventare più forte.

Scegli Strong se vuoi un tracker focalizzato con supporto Apple Watch e non ti dispiace il limite di 3 schede nella versione gratuita.

Scegli Hevy se le funzionalità social e la comunità sono importanti per la tua motivazione. Il loro livello gratuito è più limitato, ma l'esperienza social è la migliore della categoria e il premium è il più economico se decidi di aggiornare. Tieni solo d'occhio quel limite di 7 esercizi personalizzati. Probabilmente lo raggiungerai prima o poi, e a quel punto avrai una cronologia che non vuoi perdere.

Scegli JEFIT se sei un principiante che ha bisogno di indicazioni sugli esercizi con dimostrazioni video e una grande libreria precostruita. L'interfaccia può sembrare opprimente rispetto a tracker più focalizzati, e le pubblicità e il limite di statistiche a 14 giorni nella versione gratuita vale la pena conoscerli in anticipo.

Scegli StrengthLog se vuoi programmi di allenamento scritti da allenatori e un livello gratuito generoso. Sappi solo che il premium è a 109 $/anno se eventualmente vuoi accedere a ciò che si nasconde dietro il paywall.

Scegli FitNotes se sei su Android e vuoi qualcosa di completamente gratuito senza fregature — ma comprendi i compromessi di un'app senza modello di entrate.

Prova RepCount

Ho costruito il livello gratuito in questo modo deliberatamente. Preferisco che qualcuno si alleni con un eccellente logger gratuito piuttosto che sbattere contro un paywall alla terza scheda e rinunciare al monitoraggio del tutto.

Il compito principale è semplice: registra le tue serie, vedi cosa hai fatto l'ultima volta, prova a fare meglio. È gratuito in RepCount, per sempre.

Scaricalo gratuitamente su iOS o Android. Usalo per un mese. Se non fa per te, nessun rancore — una delle altre app che ho menzionato potrebbe adattarsi meglio al tuo modo di allenarti.

Ma penso che ti piacerà.

RepCount è sull'App Store dal 2013 ed è stato presente negli "Apps We Love" di Apple. È sviluppato da Siper Apps AB a Stoccolma, Svezia.

Domande frequenti

Quale app di monitoraggio allenamento è davvero gratuita?

RepCount ti offre allenamenti illimitati, schede illimitate ed esercizi personalizzati illimitati senza pubblicità nella versione gratuita. Le statistiche e i grafici sono premium. La maggior parte dei concorrenti limita le schede (Strong: 3, Hevy: 4), gli esercizi personalizzati (Hevy: 7) o mostra pubblicità (JEFIT). FitNotes è completamente gratuito su Android ma non ha sincronizzazione cloud né aggiornamenti regolari.

RepCount è davvero gratuito o c'è una fregatura?

Il registratore di allenamenti principale è completo e gratuito — nessun limite sul logging, niente pubblicità, nessuna restrizione temporale. Statistiche dettagliate, grafici, personal record su tutte le fasce di ripetizioni, superserie e drop set sono premium a 29,99 $/anno. Puoi allenarti con la versione gratuita per anni senza sbattere contro un muro.

Quante schede posso creare con le app di monitoraggio gratuite?

RepCount: illimitate. Strong: 3. Hevy: 4. JEFIT: limitato. StrengthLog: generoso. Il limite di schede conta più di quanto pensi quando inizi a ruotare blocchi di allenamento o a conservare modelli per situazioni diverse.

Posso vedere le mie statistiche di allenamento gratuitamente sulla maggior parte delle app?

Dipende dall'app e da cosa intendi per statistiche. RepCount mostra l'intera cronologia degli allenamenti e i dati dell'ultima sessione nella versione gratuita — le statistiche e i grafici sono premium. JEFIT limita le statistiche a 14 giorni. Hevy blocca le statistiche oltre i 3 mesi. Strong blocca completamente i grafici. StrengthLog è generoso con le statistiche nella versione gratuita.

FitNotes è migliore di RepCount visto che è completamente gratuito?

FitNotes è 100% gratuito senza livello premium, il che è davvero generoso. Il compromesso è che è solo per Android, non è stato aggiornato significativamente da anni, non ha sincronizzazione cloud né supporto multipiattaforma, e non c'è uno sviluppo continuo garantito poiché non c'è un modello di entrate. Il livello gratuito di RepCount ti offre un logging illimitato supportato da un'azienda attiva — ovvero aggiornamenti regolari, sincronizzazione cloud e supporto sia iOS che Android.

Quali app di monitoraggio gratuite hanno le migliori valutazioni sull'App Store?

La maggior parte delle app in questo confronto ha una valutazione di 4,8 o superiore. RepCount mantiene un 4,9 sull'App Store statunitense ed è stata selezionata per gli "Apps We Love" di Apple. Hevy mantiene anche un 4,9 a livello globale. Valutazioni così vicine dicono più sulla categoria che su una singola app. Prova quelle che corrispondono al tuo modo di allenarti e giudica da solo.

Posso passare da Strong o Hevy a RepCount?

Sì, ma ripartirai da zero. Non c'è modo di importare la cronologia degli allenamenti da altre app. Il vantaggio è che il livello gratuito di RepCount non ha limiti di schede o esercizi, quindi non incontrerai gli stessi ostacoli.

Cosa aggiunge RepCount Premium?

Grafici e statistiche dettagliate (tendenze stimate del 1RM, volume nel tempo, peso massimo), personal record tracciati su ogni fascia di ripetizioni, superserie e drop set. 29,99 $/anno.

Quanto costano le app di monitoraggio all'anno?

RepCount: 29,99 $. Strong: 29,99 $. Hevy: 23,99 $ (o 99 $ a vita). JEFIT: 69,99 $. StrengthLog: 109 $. I prezzi sono comparabili ad eccezione di StrengthLog, che è significativamente più costoso degli altri.