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Wilks スコア計算機

異なる体重間でパワーリフティングの合計を比較するためにWilksスコアを計算しよう。種目と体重を入力して自分の位置を確認できる。

Wilksスコアとは?

Robert Wilksが開発したWilks係数は、パワーリフティングで異なる体重と性別の選手を比較するために使われる計算式だ。WilksスコアはSBD合計(スクワット+ベンチプレス+デッドリフト)に体重から導き出された係数を掛けることで計算され、軽い選手と重い選手の間の差を埋める単一の数値を生み出す。

Wilksはパワーリフティングのトータルを体重に応じて補正します。良いスコアの目安は競技区分や比較する集団によって変わり、固定された数値が全員に当てはまるわけではありません。

Wilksは、同じ計算式でトータルを比較するときに使えます。大会では別のスコア方式が指定される場合があり、IPFはGL Pointsを使っています。競技で使う前に大会規則を確認してください。

時間の経過とともに進捗を追跡 RepCount

すべてのセットを記録し、文脈でプレートの積載を確認し、時間の経過とともに筋力を追跡します。iOSおよびAndroidで利用可能です。