Melhor app gratuito para registrar treinos no iPhone em 2026

Eu criei o RepCount, então tenho interesse pessoal nesta comparação. Construí a versão gratuita em torno de como gosto de treinar: guardar minhas rotinas, ver quanto levantei da última vez e registrar a próxima série. Mas isso não faz dele a escolha certa para todo mundo. Se gráficos gratuitos importam mais para você do que rotinas ilimitadas, outro app pode ser uma opção melhor.

Este guia compara cinco apps de iPhone nos planos gratuitos, sem contar testes temporários do Premium. É uma análise da documentação, não um teste prático de velocidade. Consultei as páginas oficiais de ajuda e as listagens da App Store dos Estados Unidos nos links em 14 de setembro de 2026, e conferi as afirmações sobre o RepCount no nosso código de iOS e Android e no resumo público de recursos. As recomendações são minha avaliação; os links permitem conferir os fatos por trás delas.

O que você recebe de graça?

Uma rotina é um modelo salvo que você pode reutilizar. O histórico de treinos permite abrir as sessões que você registrou. Um limite de período nos gráficos define o intervalo de datas que um gráfico pode exibir; ele não necessariamente restringe o acesso a essas sessões.

“Sem limite publicado” significa que a documentação citada não informa um número. Não é uma promessa de acesso ilimitado. “Não confirmado” significa que não consegui estabelecer esse detalhe nas páginas oficiais consultadas.

Os dados gratuitos da sessão anterior no RepCount são diferentes do atalho Premium para o histórico de um exercício dentro do treino. Você continua podendo consultar as sessões anteriores na lista de treinos. Nosso comparativo Gratuito/Premium explica essa diferença.

A página de planos atual do JEFIT não estabelece limites gratuitos exatos para rotinas ou exercícios personalizados, nem o período das estatísticas gratuitas. Deixei esses campos como não confirmados. Eu conferiria a tela específica da versão gratuita antes de escolher o JEFIT para analisar gráficos de longo prazo.

Qual app combina mais com você?

RepCount: para guardar suas próprias rotinas

Ideal para: quem faz musculação e quer montar sua própria biblioteca de exercícios e guardar vários blocos de treino sem limite de rotinas. Treinos, rotinas e exercícios personalizados ilimitados são gratuitos, sem anúncios. Os dados do treino anterior servem de ponto de partida para a próxima sessão. Foi em torno disso que construí o registro de treinos. (Lista de recursos na App Store)

Limitações: gráficos detalhados, recordes por número de repetições, superséries e drop sets exigem Premium. Não há app para Apple Watch. Se você quer análises gratuitas ou registrar pelo relógio, esses são motivos relevantes para escolher outra opção. (Comparativo de planos e limitações atuais)

Strong: para poucas rotinas que você repete

Ideal para: quem consegue organizar seu treino em três modelos salvos e quer uma opção para Apple Watch. O Strong permite salvar treinos ilimitados de graça; o limite de três modelos não significa que só é possível registrar três sessões. (App Store)

Limitações: mais modelos e gráficos de exercícios exigem PRO. Três modelos podem cobrir uma divisão semanal regular, mas deixam menos espaço para guardar treinos alternativos. (Recursos PRO)

Hevy: para treinar com amigos

Ideal para: quem se motiva acompanhando amigos e comentando os treinos deles. O Hevy também oferece acesso às rotinas e ao progresso pelo computador. (Recursos oficiais)

Limitações: quatro rotinas e sete exercícios personalizados podem não cobrir todos os blocos de treino ou movimentos que você quer salvar. Os gráficos gratuitos vão até três meses. Isso não significa que treinos antigos sejam apagados: o Hevy diz explicitamente que os dados continuam salvos quando o Pro acaba. (Limites gratuitos, o que acontece ao deixar o Pro)

JEFIT: para consultar instruções de exercícios

Ideal para: quem quer instruções de exercícios junto ao registro de treinos. O JEFIT lista mais de 1.400 exercícios com instruções guiadas no Basic. Esse é um bom motivo para considerá-lo sem dizer que sua biblioteca é a maior. (Comparativo de planos)

Limitações: remoção de anúncios, análises avançadas e demonstrações em vídeo aparecem no Elite. Não presuma que toda demonstração ou gráfico mostrado na divulgação seja gratuito. Os limites ainda não esclarecidos nas tabelas acima também dificultam avaliar o plano gratuito só pela documentação. (Basic versus Elite)

StrengthLog: para programas e estatísticas básicas gratuitas

Ideal para: quem quer programas de treino e estatísticas básicas sem pagar. O StrengthLog inclui programas gratuitos, estatísticas de treinos e volume e acompanhamento de PRs, além de rotinas e exercícios personalizados ilimitados. São vantagens reais se você quer mais análises gratuitas do que o RepCount oferece. (Recursos gratuitos)

Limitações: a biblioteca completa de programas, relatórios mais detalhados e registro avançado com RPE/RIR exigem Premium. (Documentação do Premium)

Quanto custam os planos pagos?

Estes são preços para iPhone em USD na App Store dos Estados Unidos, conferidos em 14 de setembro de 2026. Os valores anuais cobrem um ano inteiro, não um mês. São preços publicados, não valores de compras realizadas durante esta análise. As listagens podem incluir várias ofertas; confira na tela de compra sua elegibilidade, a moeda local e as condições de renovação.

Eu decidiria se preciso dos recursos pagos antes de comparar os preços. Estatísticas básicas gratuitas podem ser suficientes; um programa que você realmente queira seguir pode valer o investimento.

Ao trocar de celular

A sincronização mantém os dados da conta atualizados entre dispositivos; um backup é uma cópia salva que você pode restaurar.

Como eu reduziria as opções

Monte as rotinas que você realmente usa, adicione um movimento que falta na biblioteca e abra uma sessão antiga. Depois registre um treino e confira um gráfico. Esses passos dizem mais sobre a adequação de um plano gratuito do que uma lista enorme de recursos.

Continuo gostando da divisão do RepCount: a biblioteca de rotinas e exercícios pode crescer com seu treino, enquanto a análise mais profunda é opcional. Mas, se você quer estatísticas de PR gratuitas, recursos sociais ou registro pelo Apple Watch, use as comparações acima para escolher com base nessas necessidades.

Baixe o RepCount para iPhone se as vantagens e limitações fizerem sentido para você. Prefiro que você encontre um app que continue usando a escolher o meu por um recurso que ele não tem.