Melhor Rastreador de Treino para iPhone em 2026

Desenvolvo um app de rastreamento de treino desde 2013. O RepCount foi baixado mais de 2 milhões de vezes, tem uma avaliação de 4,9 estrelas na App Store dos EUA e foi selecionado para a seção "Apps We Love" da Apple. Li cada e-mail de suporte, respondi a milhares de avaliações de usuários e lancei centenas de atualizações ao longo de 13 anos.

Então sim — sou suspeito. Acho que o RepCount é o melhor rastreador de treino na App Store. Mas passei 13 anos neste espaço e usei todos os concorrentes. Então, em vez de fingir ser um avaliador neutro que por acaso escolhe meu próprio app (você já viu esses artigos), vou ser direto: criei o RepCount porque não encontrei o que queria. Vou te dizer exatamente onde ele se destaca, onde os outros fazem diferente, e deixar você decidir.

Comparação Rápida

O Que Realmente Importa em um Rastreador de Treino

Antes de comparar apps, vamos falar sobre o que importa — porque a maioria dos artigos de "melhores opções" enterra isso embaixo de listas de funcionalidades que ninguém lê.

Um bom rastreador de treino precisa fazer três coisas bem:

1. Sair do seu caminho entre as séries. Se demorar mais do que alguns segundos para registrar uma série, você vai parar de usar. Você está suado, respirando forte e seu cronômetro de descanso está rodando. O app precisa ser rápido. Esta é a coisa mais importante e a mais difícil de acertar.

2. Mostrar o que você fez na última vez. A sobrecarga progressiva é como você fica mais forte. Você precisa ver que agachou 100 kg por 5 repetições na última terça, para poder tentar 102,5 kg ou buscar 6 repetições. Se o app dificulta encontrar isso, está falhando em sua função principal.

3. Ficar fora do seu caminho no resto do tempo. Sem notificações insistentes pedindo para você voltar. Sem feeds sociais para rolar quando deveria estar descansando. Sem coach de IA tentando te vender um plano de R$200/mês. Apenas seus dados, bem organizados, disponíveis quando você precisar.

Todo o resto é bom de ter, mas secundário. Se a experiência básica de registro é ruim, nada mais importa.

RepCount: O Que Construí e Por Quê

Comecei o RepCount porque não conseguia encontrar um app em 2013 que fosse simples, totalmente personalizável e facilitasse o acompanhamento da progressão. Treze anos depois, esses ainda são os três pilares.

O que o RepCount faz bem:

A experiência de registro é rápida. Você abre o treino, vê o que fez da última vez já preenchido, ajusta o peso ou as repetições e toca para salvar. São alguns segundos por série. Obsedi sobre esse fluxo por mais de uma década, removendo toques e reduzindo fricção onde quer que fosse possível.

O RepCount rastreia recordes pessoais em todas as faixas de repetições, não apenas seu 1RM. Seu máximo de 5 repetições importa também. Assim como seu máximo de 8 repetições. Quando você bate um novo recorde em qualquer faixa de repetições, você fica sabendo.

Os gráficos são detalhados — volume ao longo do tempo, tendências de 1RM estimado, carga mais pesada, total de repetições e séries. Usuários Premium obtêm gráficos acelerados por hardware que lidam suavemente com anos de dados, mesmo que você tenha registrado milhares de treinos.

É um app totalmente nativo no iOS e Android. Não é um framework híbrido, não é um wrapper web. Um app iOS adequado que se comporta como um app iOS, e um app Android adequado que se comporta como um app Android. Ficamos atualizados com a linguagem de design mais recente de cada plataforma — quando a Apple ou o Google lança uma atualização importante, o RepCount se sente em casa. A maioria dos concorrentes é mais lenta para adotar mudanças de design de plataforma.

A camada gratuita é generosa. Você pode registrar treinos ilimitados, criar rotinas ilimitadas e adicionar quantos exercícios personalizados quiser. Sem anúncios. Premium adiciona estatísticas avançadas, supersséries e séries em drop.

Não há feed social. Você não pode seguir outros praticantes ou compartilhar treinos. Sei que algumas pessoas querem isso. Se isso é prioridade para você, o RepCount não é a escolha certa.

Não há gerador de treino com IA — ainda. Estou acompanhando o espaço de perto, e a verdade honesta é que os treinos gerados por IA ainda não são bons o suficiente para praticantes sérios. A maioria do que existe produz programas genéricos que qualquer praticante experiente jogaria fora após uma sessão. Quando a IA chegar ao ponto de gerar programação que vale a pena seguir, adicionaremos. Até lá, me recuso a lançar uma funcionalidade ruim só para ter o item na lista.

A biblioteca de exercícios é construída intencionalmente em torno dos seus exercícios. Desde o início, o RepCount foi projetado para que você construa uma biblioteca dos movimentos que realmente faz, nomeados da forma que você os entende. Estamos expandindo a biblioteca, mas não vamos te jogar 1.400 exercícios e chamar isso de funcionalidade. A ideia principal permanece: é a sua biblioteca, personalizável da forma que você treina, não um banco de dados genérico que você precisa rolar para encontrar o que precisa.

A Concorrência: O Que Fazem Bem

É aqui que darei crédito onde é devido. Uso esses apps, os estudo, e vários deles genuinamente fazem coisas bem.

Strong

O Strong é provavelmente o rastreador de treino mais conhecido por aí. Estão há muito tempo, receberam ótima cobertura de veículos como The Verge, CNET e Lifehacker, e têm uma grande base de usuários. É uma opção sólida de rastreamento — sem dúvida. Como o RepCount, o Strong é focado na tarefa central de registrar seus exercícios, e faz isso bem. Têm um app para Apple Watch, uma calculadora de anilhas, uma boa biblioteca de exercícios e gráficos de progresso.

Fazem algumas coisas de forma diferente — um sinal de conclusão por série, cronômetros inline — que algumas pessoas preferem. Seus modelos de treino são básicos, semelhantes ao que RepCount e Hevy oferecem.

Onde acho que o RepCount é melhor: A versão gratuita do Strong limita você a 3 rotinas. O RepCount oferece rotinas ilimitadas, treinos ilimitados e exercícios personalizados ilimitados no plano gratuito. Acho o cronômetro inline por série do Strong congestionado — adiciona ruído visual à tela de registro exatamente quando você quer coisas simples e escaneáveis. As análises do RepCount também vão mais fundo: rastreamos recordes pessoais em todas as faixas de repetições, não apenas seu 1RM, com gráficos detalhados de volume e tendências de força que lidam suavemente com anos de dados.

Hevy

O Hevy cresceu massivamente, alegando mais de 10 milhões de usuários. Construíram uma plataforma impressionante — o próprio app, apps para Apple Watch e Wear OS, uma versão web e até uma plataforma de personal training. Suas funcionalidades sociais são as melhores da categoria. Se você quer seguir amigos, compartilhar treinos e fazer parte de uma comunidade, o Hevy é o app para isso.

A camada gratuita cobre o básico, embora limite você a 4 rotinas e 7 exercícios personalizados — o que se torna uma limitação real quando você começa a construir sua própria biblioteca de exercícios.

Onde acho que o RepCount é melhor: As funcionalidades sociais do Hevy são uma faca de dois gumes. Algumas pessoas as acham motivadoras. Outras as acham distrativas — você está na academia para treinar, não para rolar um feed. O RepCount é deliberadamente focado no seu treinamento sem o ruído. Também vale notar: a versão gratuita do Hevy limita você a 4 rotinas e apenas 7 exercícios personalizados. Esse limite de exercícios personalizados é fácil de ignorar — mesmo que tenham uma biblioteca integrada maior, se o exercício que você faz não está nela, você paga para adicionar o seu. O RepCount oferece exercícios personalizados ilimitados e rotinas ilimitadas no plano gratuito.

O Hevy é construído em React Native — um framework que permite que desenvolvedores criem um único app que funciona tanto no iOS quanto no Android. O app parece polido, mas construir para duas plataformas ao mesmo tempo implica compromissos. Nunca parece tão em casa no iPhone quanto um app construído especificamente para iOS.

JEFIT

O JEFIT tem a biblioteca de exercícios mais abrangente do espaço — mais de 1.400 exercícios com instruções e animações. Se você é um iniciante que quer orientação sobre forma, ou um praticante de musculação que rotaciona entre muitas variações de exercícios, isso é uma vantagem genuína.

Onde acho que o RepCount é melhor: O JEFIT adota a abordagem da cozinha completa — rastreador de treino, guia de exercícios, plataforma social, biblioteca de programas — o que significa mais tempo navegando por menus e menos tempo treinando. A interface tem muito acontecendo, e não é a mais rápida entre séries. Se você quer uma ferramenta de registro focada em vez de uma plataforma repleta de funcionalidades, o RepCount é a experiência mais limpa.

StrengthLog

O StrengthLog é um app construído por fellow suecos, e seus programas de treinamento são genuinamente bem escritos — projetados por coaches reais com conhecimento real de programação. Se seguir um programa estruturado é como você prefere treinar, a biblioteca deles vale a pena conferir. Sua camada gratuita também é notavelmente generosa — você tem acesso a bastante coisa sem pagar.

Onde acho que o RepCount é melhor: O StrengthLog empacota muito — programas, artigos, calculadoras, medidas corporais, mapas musculares — e a interface reflete isso. Pode parecer ocupado. É construído em Flutter, e o design carece do refinamento que você vê em um app totalmente nativo como o RepCount. E embora a camada gratuita seja generosa, o preço premium é alto: $16,99/mês ou $109/ano — significativamente mais do que a maioria dos concorrentes. Se você acha que vai querer funcionalidades premium eventualmente, isso vale considerar antes de investir meses de histórico de treino no app. O RepCount adota a abordagem oposta: fazer o trabalho central de registro e acompanhamento excepcionalmente bem, manter a experiência limpa e manter o preço premium acessível.

FitNotes (apenas Android)

O FitNotes é completamente gratuito, sem anúncios, sem camada premium. É um projeto de paixão mantido por um único desenvolvedor, e respeito isso enormemente. Se você está no Android e quer algo confiável sem nunca pagar nada, o FitNotes é excelente.

Onde acho que o RepCount é melhor: O FitNotes é exclusivo para Android, sem sincronização na nuvem. O RepCount é multiplataforma com sincronização entre dispositivos. E as análises do RepCount vão mais fundo se você quiser analisar tendências ao longo do tempo.

Como Escolher

Aqui está meu framework honesto para escolher um rastreador de treino:

Escolha o RepCount se você quer um rastreador rápido e sem frescuras construído por alguém que realmente pratica musculação. Se você valoriza uma interface limpa, registro gratuito ilimitado e desempenho nativo em ambas as plataformas. Se você não precisa de funcionalidades sociais ou coach de IA e só quer ficar mais forte.

Escolha o Strong se você quer um rastreador focado e bem conhecido com um app para Apple Watch e não se importa com a camada gratuita limitada.

Escolha o Hevy se funcionalidades sociais e comunidade são importantes para sua motivação. Se você quer compartilhar treinos, seguir amigos e fazer parte de uma comunidade de fitness dentro do app.

Escolha o JEFIT se você é um iniciante que precisa de orientação sobre exercícios com demonstrações em vídeo, ou um praticante de musculação que rotaciona entre muitos exercícios e quer uma biblioteca pré-construída massiva.

Escolha o StrengthLog se você quer programas de treinamento escritos por coaches e prefere uma plataforma completa, e está confortável com o preço premium. A camada gratuita é generosa, mas se você quer a experiência completa, saiba que o premium custa $16,99/mês ou $109/ano.

Escolha o FitNotes se você está no Android, tem certeza de que nunca vai mudar para iPhone, e quer algo completamente gratuito sem compromisso algum. Apenas saiba que a interface parece datada comparada às alternativas modernas.

O Que Ninguém Te Conta

Algumas coisas que aprendi em 13 anos neste espaço que você não vai encontrar na maioria dos artigos de comparação:

Seus dados valem mais do que qualquer funcionalidade. Seis meses de registro consistente te dizem mais sobre seu treinamento do que qualquer coach de IA. Um ano de dados é genuinamente poderoso. Escolha um app em que você confia para continuar existindo e manter seus dados seguros — esse histórico é insubstituível.

O melhor app é o que você vai realmente usar. Funcionalidades não importam se o app te frustra e você para de registrar. Baixe dois ou três apps, use cada um por uma semana completa de treino e fique com o que parecer certo. Não pense demais.

Verifique o custo real do "gratuito". Alguns apps têm camadas gratuitas generosas, mas planos premium muito caros. Outros têm camadas gratuitas limitadas, mas preços de upgrade razoáveis. Verifique ambos antes de se comprometer — você não quer investir meses de histórico de treino em um app onde o upgrade custa $109/ano se outros cobram uma fração disso.

Apps nativos importam mais do que você pensa. Se o app parece lento, se as transições são irregulares, se demora um instante para responder a um toque — essa fricção se acumula ao longo de centenas de sessões. Apps construídos com frameworks nativos (Swift para iOS, Kotlin para Android) são consistentemente mais rápidos e responsivos do que alternativas multiplataforma.

Experimente o RepCount

Construí o RepCount porque queria ficar mais forte e não conseguia encontrar a ferramenta certa. Treze anos e dois milhões de downloads depois, ainda é o app que uso todos os dias na academia.

Baixe gratuitamente no iOS ou Android. Registre alguns treinos. Se não for para você, sem ressentimentos — um dos outros apps que mencionei acima pode ser uma opção melhor para como você treina.

Mas acho que você vai gostar.

O RepCount está na App Store desde 2013 e foi destacado na seção "Apps We Love" da Apple. É desenvolvido pela Siper Apps AB em Estocolmo, Suécia.

Perguntas Frequentes

Qual é o melhor rastreador de treino para iPhone?

Depende do que você quer. O RepCount é a melhor escolha para registro rápido e sem frescuras com uma interface nativa limpa. O Strong é uma alternativa sólida com app para Apple Watch. O Hevy é melhor se funcionalidades sociais e de comunidade importam para você. O JEFIT é indicado para iniciantes que querem orientação sobre exercícios.

O RepCount é gratuito?

Sim. A camada gratuita do RepCount inclui treinos ilimitados, rotinas ilimitadas e exercícios personalizados ilimitados. Sem anúncios. Premium adiciona estatísticas avançadas, supersséries e séries em drop.

O Strong é melhor que o Hevy?

Depende do que você quer. O Strong é mais focado no registro básico dos exercícios. O Hevy adiciona funcionalidades sociais, um app web e suporte mais amplo de plataformas. Nenhum é objetivamente melhor — depende de se funcionalidades sociais importam para você.

Qual rastreador de treino é melhor para iniciantes?

O JEFIT é a melhor escolha para iniciantes que querem orientação sobre exercícios — tem mais de 1.400 exercícios com instruções e demonstrações em vídeo. Para praticantes que já sabem o que estão fazendo e só querem registrar com eficiência, o RepCount ou o Strong são opções mais adequadas.

O RepCount funciona no Android?

Sim. O RepCount está disponível no iOS e Android, e ambos são apps totalmente nativos construídos com Swift e Kotlin respectivamente.

Qual app de rastreamento de treino tem as melhores análises?

O RepCount rastreia recordes pessoais em todas as faixas de repetições — não apenas sua carga máxima de uma repetição. Usuários Premium obtêm gráficos detalhados de volume, tendências de 1RM estimado, carga mais pesada e total de repetições. Os gráficos lidam suavemente com anos de dados.