Alternativas a exercícios
Encontre uma alternativa a um exercício
Uma máquina ocupada ou uma academia diferente não precisam atrapalhar seu treino. Comece pelo exercício que você quer substituir e escolha o que precisa manter.
O que você quer manter?
Pense nos músculos que quer treinar, no movimento de que precisa e no apoio ou equipamento que tem. Uma alternativa pode cumprir uma função útil sem reproduzir exatamente o exercício original.
