RepCount para musculação
Traga seu programa. Lembre de cada treino.
RepCount é um app para registrar treinos de musculação, feito para quem segue o próprio programa. Cadastre seus dias de treino no RepCount, registre o que realmente levantou e volte sabendo de onde continuar.
Treinos, rotinas salvas e exercícios personalizados ilimitados e grátis no iOS e Android.
Acompanhe um treino ↓01 · Antes de treinar · Grátis
Salve a rotina que você já segue
Crie uma rotina para cada dia de treino. Adicione exercícios, número de séries e notas. Abra a rotina salva na hora de treinar e crie exercícios personalizados para as variações do seu programa.
Por exemplo: seu treino de empurrar
Uma rotina ilustrativa com os mesmos três primeiros exercícios da tela. Use os exercícios e o número de séries do seu próprio programa.
- Supino
- 3 séries
- Supino inclinado com halteres
- 3 séries
- Supino com pegada fechada
- 2 séries
Nota do exercício na rotina: “Mesma largura de pegada em cada série. Anotar como foi a última série.”
02 · Entre as séries · Grátis
Confira o último treino. Registre o de hoje.
Com a rotina configurada para usar a última sessão, as cargas e repetições anteriores aparecem como referência se você já registrou o exercício. Insira o que realmente fez, inclusive quando uma série sair diferente do planejado.
Uma série, uma comparação útil
Registro ilustrativo de supino · separado das capturas de tela
- Último treino
- 60 kg × 8 repetições
- Série realizada hoje
- 60 kg × 9 repetições
Você decidiu tentar mais uma repetição seguindo as regras de progressão do seu programa. O RepCount registra o resultado; não prescreve sua próxima carga.
As referências aos valores anteriores são grátis. Consultar o histórico completo de um exercício durante o treino exige Premium. Você pode abrir os treinos concluídos no seu diário gratuito.
03 · Guarde o contexto · Grátis
Anote mais do que um número
As notas de cada série, exercício e treino são grátis. Registre o detalhe que vai ajudar a entender a sessão na próxima vez.
- Nota da série
- “Última repetição lenta, mantive a pausa.”
- Nota do exercício
- “Pegada no supino: indicadores nas marcas da barra.”
- Nota do treino
- “Pouco tempo; pulei o último exercício.”
04 · Antes do próximo treino · Grátis
Reveja o trabalho que você fez
Abra um treino concluído no diário para consultar exercícios, cargas, repetições e notas. Seu histórico completo é grátis, então você pode comparar sessões sem assinatura.
Opcional · Premium
Veja sua evolução ao longo dos treinos
O Premium inclui gráficos detalhados de volume de treino e 1RM estimado, além de recordes pessoais por número de repetições. Veja o padrão de longo prazo junto com cada sessão do diário.
Compare todas as funções grátis e Premium →
Continue seguindo seu próprio programa
Um plano do seu treinador, uma rotina de um livro ou uma divisão de treino que você montou. Cadastre exercícios, número de séries e notas como rotinas salvas e registre cada sessão no RepCount.
Siga as orientações do seu programa para aumentar carga ou repetições. Seu diário mostra os resultados anteriores para servir de referência.
Registre seu próximo treino no RepCount
Salve um dia de treino e experimente registrar. Seus treinos, rotinas, exercícios personalizados, notas e histórico de treinos concluídos são grátis.
Veja os preços e a comparação completa de funçõesCapturas reais do iOS do kit de imprensa do RepCount. Elas mostram diferentes treinos de exemplo, não uma única sessão gravada do início ao fim. O Android tem sua própria interface.