Cel mai bun tracker de antrenament gratuit pentru iPhone în 2026

Eu am făcut RepCount. Asta știi deja. Ce poate nu știi e cât de diferit își tratează aplicațiile de antrenament utilizatorii gratuiți, și cât de mult încuie unele dintre ele în spatele unui paywall.

Versiunile gratuite variază mult în zona asta. Unele îți dau trei rutine. Unele îți plafonează exercițiile personalizate. Unele limitează cât de departe în urmă îți poți vedea propriile statistici. Toate sunt aplicații solide, cu motive întemeiate pentru prețurile lor, dar merită să înțelegi ce primești înainte să investești luni de istoric de antrenament.

Am construit versiunea gratuită RepCount ca un jurnal de antrenament complet: antrenamente nelimitate, rutine nelimitate, exerciții personalizate nelimitate, fără reclame. Premium deblochează analize mai profunde și funcții avansate pentru $29.99/an. Din asta se plătesc serverele și tot din asta pot continua să livrez actualizări. Dar am gândit împărțirea astfel încât versiunea gratuită să stea singură pe picioare. Iată cum se compară.

Comparație rapidă

Ce ai nevoie de fapt de la un tracker gratuit

Înainte să comparăm liste de funcții, iată ce contează cu adevărat când stai în sală între seturi.

Notare rapidă. Niciun paywall n-ar trebui să stea între tine și notarea unui set. Ești transpirat, respiri greu, timerul de pauză merge. Dacă aplicația te pune să ocolești funcții blocate sau să închizi ferestre de upgrade, îți irosește timpul.

Vezi ce ai făcut data trecută. Suprasarcina progresivă înseamnă să-ți bați sesiunea anterioară. Trebuie să vezi că marțea trecută ai făcut genuflexiuni cu 100 kg pentru 5 repetări, ca azi să încerci 102,5 kg sau să țintești 6 repetări. Asta e treaba de bază a unui tracker de antrenament și n-ar trebui să ceară abonament.

Exercițiile tale, rutinele tale, cum vrei tu. Ar trebui să poți numi exercițiile așa cum te gândești tu la ele, să-ți organizezi antrenamentul în câte rutine ai nevoie și să nu dai de o limită artificială după trei săptămâni. Personalizarea n-ar trebui să fie o funcție premium.

Majoritatea aplicațiilor pun cel puțin unul dintre lucrurile astea după un paywall. RepCount nu.

RepCount: ce primești fără să plătești

Versiunea gratuită RepCount e un jurnal de antrenament complet. Poți crea rutine nelimitate, adăuga exerciții personalizate nelimitate și nota antrenamente nelimitate. Ultima sesiune e precompletată la fiecare exercițiu: deschizi aplicația, vezi ce ai făcut, încarci bara, încerci să bați. Fără reclame. Fără bannere. Fără îndemnuri la upgrade între seturi.

E o aplicație complet nativă atât pe iOS, cât și pe Android. Nu un framework hibrid, nu un ambalaj de web. O aplicație iOS adevărată, scrisă în Swift, și o aplicație Android adevărată, scrisă în Kotlin. Asta înseamnă că e rapidă, fluidă și ține pasul cu cel mai nou limbaj de design al fiecărei platforme.

Ce nu e în versiunea gratuită: statistici și grafice detaliate (tendințe 1RM estimat, volum în timp, recorduri personale pe intervale de repetări), superseturi și drop seturi. Alea sunt premium, la $29.99/an.

Iată logica mea la împărțirea asta: să-ți notezi antrenamentele și să-ți vezi ultima sesiune e treaba de bază. Așa devii mai puternic: încerci să bați ce ai făcut data trecută. Majoritatea utilizatorilor RepCount nu ne plătesc niciodată nimic, și e în regulă. Versiunea gratuită e un instrument complet, nu un demo. Graficele și urmărirea PR-urilor te lasă să te uiți de sus și să vezi imaginea de ansamblu pe luni și ani; unii adoră asta, alții nu simt niciodată nevoia. Premium există pentru cei care vor stratul ăla în plus, și el finanțează dezvoltarea pentru toată lumea.

Unde blochează concurența lucrurile de bază

Strong

Strong e un tracker cunoscut și solid. Ca RepCount, e concentrat pe treaba de bază, notarea ridicărilor, și o face bine. Au aplicație pentru Apple Watch, un calculator de discuri și o bibliotecă bună de exerciții.

Versiunea gratuită te limitează la 3 rutine. Sună suficient până începi să rotești programe: un split push/pull/legs, un șablon pentru săptămâna de deload, un antrenament scurt de călătorie. Atingi plafonul repede. Graficele și diagramele de progres sunt și ele blocate la premium, deci îți poți nota antrenamentele, dar nu-ți poți vizualiza progresul fără să plătești.

Premium costă $29.99/an, același preț ca RepCount. La prețul ăsta, totul se reduce la care aplicație se potrivește felului în care te antrenezi.

Hevy

Hevy a crescut enorm, revendicând peste 14 milioane de utilizatori. Funcțiile lor sociale sunt cele mai bune din categorie: dacă vrei să-ți urmărești prietenii, să împarți antrenamente și să faci parte dintr-o comunitate, Hevy e aplicația pentru asta. Au construit o platformă impresionantă, cu suport pentru Apple Watch, o aplicație web și o platformă de personal training.

Versiunea gratuită îți dă 4 rutine și 7 exerciții personalizate. Patru rutine acoperă un singur program, să zicem un split upper/lower sau o rotație push/pull/legs pe 4 zile. Dar în momentul în care vrei să începi un program nou, trebuie să ștergi din cele vechi sau să plătești. Limita de exerciții personalizate e mai perfidă. Dacă sala ta are un aparat cu cablu cu un nume neobișnuit, sau faci o variantă de genuflexiuni care nu e în biblioteca lor, sau pur și simplu preferi să-ți denumești exercițiile în felul tău, consumi cele 7 sloturi mai repede decât ai crede.

Statisticile de peste 3 luni sunt și ele blocate. Nu observi zidul până nu te antrenezi destul de mult încât să vrei chiar să te uiți în urmă la progres, moment în care ești deja investit în aplicație.

Spre lauda lor, funcțiile sociale sunt gratuite, iar premium e cel mai ieftin din categorie, la $23.99/an sau $74.99 pe viață.

JEFIT

JEFIT are cea mai cuprinzătoare bibliotecă de exerciții din domeniu, peste 1.400 de exerciții cu instrucțiuni și animații. Dacă ești începător și vrei ghidaj pentru tehnică, sau rotești multe variante de exerciții, e un avantaj real.

Versiunea gratuită vine cu reclame, adică spațiu de banner care concurează pentru atenția ta între seturi, exact când ai nevoie ca ecranul să fie curat și ușor de citit. Statisticile sunt limitate la ultimele 14 zile, adică vreo două săptămâni de antrenament. Nu e o fereastră relevantă pentru urmărirea progresului; abia dacă ajunge să-ți vezi ultimul antrenament la fiecare exercițiu dacă rulezi un split standard.

Aplicația are o grămadă de funcții, dar multe sunt blocate în spatele abonamentului lor Elite, la $69.99/an. Experiența pe gratuit dă deseori senzația că te împinge spre upgrade.

StrengthLog

StrengthLog e o aplicație construită tot în Suedia, și trebuie spus: versiunea lor gratuită e generoasă. Primești rutine, exerciții și antrenamente nelimitate, fără reclame, plus câteva grafice și statistici de bază.

Dar când dai totuși de paywall, saltul e abrupt: $16.90/lună sau $109/an. Aproape de patru ori cât cer RepCount, Strong sau Hevy pentru premium. Cele mai bune funcții ale lor, programele scrise de antrenori și graficele avansate, sunt exact ce e după zidul ăla.

Merită să te gândești la asta înainte să te angajezi. S-ar putea să te antrenezi fericit pe gratuit luni de zile, să-ți construiești un istoric de antrenament, și apoi să realizezi că funcția pe care o vrei costă $109/an. Dacă crezi că vei vrea la un moment dat funcții premium, ia în calcul costul pe termen lung înainte să-ți investești datele de antrenament.

Dar aplicațiile complet gratuite?

FitNotes merită o mențiune. E cu adevărat 100% gratuită pe Android, fără nivel premium, fără reclame, fără capcane. Dacă ești pe Android și vrei un tracker simplu, fără zorzoane, funcționează și are o bază de utilizatori loială.

Dar există un compromis la „complet gratuit" pe care merită să-l înțelegi înainte să-i încredințezi datele tale de antrenament.

Când o aplicație nu are un model de venit, dezvoltatorul nu are niciun motiv financiar să continue să investească în ea. Actualizările FitNotes vin încet, iar structura interfeței nu s-a schimbat prea mult de ani buni. Nu există sincronizare între platforme, datele tale trăiesc în backupul de dispozitiv al contului tău Google, iar dacă vrei să treci de pe Android pe iOS, ești pe cont propriu.

Asta nu e o critică la adresa FitNotes sau a dezvoltatorului ei; să construiești o aplicație gratuită și să o întreții e o muncă generoasă. Dar e un aspect real când alegi unde să-ți păstrezi ani de istoric de antrenament. O aplicație care face bani își permite să livreze actualizări când Apple sau Google schimbă ceva, să întrețină serverele care îți țin datele în siguranță și să repare bug-urile când apar. O aplicație care nu face bani depinde în întregime de bunăvoința și timpul liber al dezvoltatorului, iar astea se pot schimba.

Versiunea gratuită RepCount e construită pe un model sustenabil. Experiența de notare e destul de completă încât oamenii chiar o folosesc ani de zile fără să plătească. Și destui aleg să treacă la premium încât putem continua să construim, să ținem serverele pornite și să livrăm actualizări. Datele tale sunt în siguranță pentru că păstrarea lor în siguranță face parte din business, nu e un proiect secundar.

Ce se întâmplă când versiunea gratuită nu-ți mai ajunge?

Nu toată lumea are nevoie de premium. O mulțime de oameni folosesc versiunea gratuită RepCount ani întregi, notându-și antrenamentele, verificându-și ultima sesiune și devenind mai puternici. Bucla de bază, „vezi ce ai făcut, încearcă să bați", nu cere grafice sau statistici.

Dar dacă vrei să te uiți de sus, să-ți vezi tendințele de forță pe luni de zile, să urmărești recordurile personale pe fiecare interval de repetări, să folosești superseturi și drop seturi în antrenament, RepCount Premium costă $29.99/an.

Pentru comparație: Strong e $29.99/an. Hevy e $23.99/an sau $74.99 pe viață. JEFIT e $69.99/an. StrengthLog e $109/an.

Prețurile sunt asemănătoare peste tot (cu StrengthLog ca excepție scumpă). Diferența reală nu e cât costă premium, ci ce primești înainte să plătești. RepCount îți dă un jurnal de antrenament complet pe gratuit, fără limite la lucrurile de bază. Concurența te împinge mai repede spre premium limitând rutinele, exercițiile personalizate sau cât de departe în urmă îți poți vedea propriile date.

Tot istoricul tău de antrenament se păstrează când faci upgrade. Nu se schimbă nimic, doar deblochezi mai multă profunzime. Iar dacă renunți vreodată, experiența de notare rămâne exact la fel.

Lucrurile pe care nu ți le spune nimeni despre aplicațiile „gratuite"

Câteva lucruri pe care le-am învățat în 13 ani în domeniul ăsta.

„Gratuit cu reclame" nu e gratuit. Plătești cu atenție și spațiu de ecran între seturi, exact când ai nevoie ca interfața să fie curată, rapidă și ușor de citit. Un banner publicitar în timpul pauzei e o afacere mai proastă decât sună.

Limitele de exerciții personalizate sunt mai perfide decât cele de rutine. Observi când nu poți crea a patra rutină. Nu observi că ai folosit al șaptelea exercițiu personalizat până când, în mijlocul antrenamentului, încerci să adaugi o mișcare și aplicația îți spune să faci upgrade. Până atunci ai investit deja săptămâni de date de antrenament.

Ferește-te de statisticile limitate în timp. Unele aplicații îți arată 14 zile sau 3 luni din propriile date și încuie restul. Tu ai muncit. Tu ai notat fiecare set. Și acum nu te poți uita în urmă la propriul progres fără să plătești. E un zid frustrant de care să te lovești.

Află ce pierzi dacă renunți la premium. Nicio aplicație nu-ți șterge datele, dar funcțiile pe care le foloseai (grafice, statistici avansate, sloturi de rutine în plus) se blochează la loc. Dacă ai construit 10 rutine pe un plan premium care permite doar 3 pe gratuit, probabil le vei păstra, dar nu vei putea edita sau crea altele noi până nu cobori sub limită.

Cea mai generoasă versiune gratuită nu contează dacă aplicația nu mai primește actualizări. Sustenabilitatea contează. O aplicație gratuită care nu face bani e la o singură schimbare în viața dezvoltatorului distanță de a fi abandonată, și datele tale de antrenament se duc cu ea.

Cea mai bună aplicație gratuită e cea care nu te face să te gândești că ești pe versiunea gratuită. Dacă te lovești constant de limite, închizi ferestre de upgrade sau ocolești restricții, aplicația lucrează împotriva ta, nu pentru tine.

Cum să alegi

Alege RepCount dacă vrei un jurnal de antrenament complet, fără limite, pe gratuit. Dacă apreciezi notarea rapidă, o interfață nativă curată și să nu fii împins spre premium înainte să fii pregătit. Dacă nu ai nevoie de funcții sociale și vrei doar să devii mai puternic.

Alege Strong dacă vrei un tracker concentrat, cu suport pentru Apple Watch, și nu te deranjează limita de 3 rutine pe gratuit.

Alege Hevy dacă funcțiile sociale și comunitatea contează pentru motivația ta. Versiunea lor gratuită e mai limitată, dar experiența socială e cea mai bună din categorie, iar premium e cel mai ieftin dacă decizi să faci upgrade. Doar ține un ochi pe limita de 7 exerciții personalizate. Probabil o vei atinge la un moment dat, și până atunci vei avea un istoric pe care nu vrei să-l pierzi.

Alege JEFIT dacă ești începător și ai nevoie de ghidaj la exerciții, cu demonstrații video și o bibliotecă mare gata construită. Interfața poate părea copleșitoare față de trackerele mai concentrate, iar reclamele și limita de 14 zile la statistici merită știute din start.

Alege StrengthLog dacă vrei programe scrise de antrenori și o versiune gratuită generoasă. Doar să știi că premium e $109/an dacă ajungi să vrei ce e după paywall.

Alege FitNotes dacă ești pe Android și vrei ceva complet gratuit, fără capcane, dar înțelege compromisurile unei aplicații fără model de venit.

Încearcă RepCount

Am construit versiunea gratuită așa intenționat. Prefer ca cineva să se antreneze cu un jurnal gratuit excelent decât să dea de un paywall la a treia rutină și să renunțe de tot la tracking.

Treaba de bază e simplă: notează-ți seturile, vezi ce ai făcut data trecută, încearcă să bați. Asta e gratuit în RepCount, pentru totdeauna.

Descarcă-l gratuit pe iOS sau Android. Folosește-l o lună. Dacă nu e pentru tine, nicio supărare, poate una dintre celelalte aplicații pe care le-am menționat se potrivește mai bine felului în care te antrenezi.

Dar cred că o să-ți placă.

RepCount e pe App Store din 2013 și a fost selectat în „Apps We Love" de la Apple. E construit de Siper Apps AB în Stockholm, Suedia.

Întrebări frecvente

Care tracker de antrenament e gratuit cu adevărat?

RepCount îți dă antrenamente nelimitate, rutine nelimitate și exerciții personalizate nelimitate, fără reclame, pe gratuit. Statisticile și graficele sunt premium. Majoritatea concurenților limitează rutinele (Strong: 3, Hevy: 4), exercițiile personalizate (Hevy: 7) sau îți arată reclame (JEFIT). FitNotes e complet gratuit pe Android, dar nu are sincronizare în cloud sau actualizări regulate.

RepCount e chiar gratuit sau există o capcană?

Jurnalul de antrenament de bază e complet și gratuit: fără limite la notare, fără reclame, fără restricții de timp. Statisticile detaliate, graficele, recordurile personale pe intervale de repetări, superseturile și drop seturile sunt premium, la $29.99/an. Te poți antrena cu versiunea gratuită ani de zile fără să dai de vreun zid.

Câte rutine pot crea pe trackerele gratuite?

RepCount: nelimitate. Strong: 3. Hevy: 4. JEFIT: limitat. StrengthLog: generos. Limita de rutine contează mai mult decât ai crede odată ce începi să rotești blocuri de antrenament sau să păstrezi șabloane pentru situații diferite.

Îmi pot vedea statisticile de antrenament gratuit în majoritatea aplicațiilor?

Depinde de aplicație și de ce înțelegi prin statistici. RepCount îți arată istoricul complet de antrenamente și datele din sesiunea trecută pe gratuit. Statisticile și graficele sunt premium. JEFIT limitează statisticile la 14 zile. Hevy blochează statisticile de peste 3 luni. Strong blochează graficele complet. StrengthLog e generos cu statisticile pe gratuit.

E FitNotes mai bun decât RepCount, fiind complet gratuit?

FitNotes e 100% gratuit, fără nivel premium, ceea ce e cu adevărat generos. Compromisul e că e doar pe Android, actualizările vin încet, nu există sincronizare între platforme și nu există nicio garanție de dezvoltare continuă, fiindcă nu există model de venit. Versiunea gratuită RepCount îți dă notare nelimitată susținută de un business activ, adică actualizări regulate, sincronizare în cloud și suport atât pentru iOS, cât și pentru Android.

Care trackere gratuite au cele mai bune note pe App Store?

Majoritatea aplicațiilor din comparația asta au note de 4.8 sau peste. RepCount are 4.9 pe App Store-ul din SUA și a fost selectat în „Apps We Love" de la Apple. Hevy are și el 4.9 la nivel global. Note atât de apropiate spun mai multe despre categorie decât despre o aplicație anume. Încearcă-le pe cele care se potrivesc felului în care te antrenezi și judecă singur.

Pot trece de la Strong sau Hevy la RepCount?

Da, dar o iei de la zero. Nu există o cale de a-ți importa istoricul de antrenamente din alte aplicații. Partea bună e că versiunea gratuită RepCount nu are limite de rutine sau exerciții, deci nu vei da de aceleași ziduri.

Ce adaugă RepCount Premium?

Grafice și statistici detaliate (tendințe 1RM estimat, volum în timp, cea mai mare greutate), recorduri personale urmărite pe fiecare interval de repetări, superseturi și drop seturi. $29.99/an.

Cât costă pe an aplicațiile de urmărire a antrenamentelor?

RepCount: $29.99. Strong: $29.99. Hevy: $23.99 (sau $74.99 pe viață). JEFIT: $69.99. StrengthLog: $109. Prețurile sunt comparabile, cu excepția StrengthLog, care e semnificativ mai scump decât restul.