Alternative la exerciții
Găsește o alternativă la un exercițiu
Un aparat ocupat sau o altă sală nu trebuie să îți strice antrenamentul. Începe cu exercițiul pe care vrei să îl înlocuiești, apoi alege ce ai nevoie să păstrezi.
Ce vrei să păstrezi?
Gândește-te la mușchii pe care vrei să îi antrenezi, la mișcarea de care ai nevoie și la sprijinul sau echipamentul disponibil. Un înlocuitor poate fi util fără să reproducă exact exercițiul inițial.
