แอปบันทึกการฝึกฟรีบน iPhone: เทียบ 5 ตัว

ผมสร้าง RepCount จึงมีส่วนได้ส่วนเสียกับการเปรียบเทียบนี้ ผมออกแบบเวอร์ชันฟรีให้เข้ากับวิธีฝึกที่ต้องการ: เก็บตารางฝึก ดูว่าครั้งก่อนยกเท่าไร แล้วบันทึกเซตต่อไป แต่นั่นไม่ได้แปลว่ามันเหมาะกับทุกคน ถ้ากราฟฟรีสำคัญกว่าตารางฝึกไม่จำกัด แอปอื่นอาจเหมาะกว่า

บทความนี้เทียบ แอป iPhone 5 ตัวตามแผนฟรีที่ใช้ได้ต่อเนื่อง โดยไม่นับช่วงทดลอง Premium เป็นการตรวจเอกสาร ไม่ใช่ทดสอบความเร็วจากการใช้งานจริง ผมตรวจหน้าช่วยเหลือทางการและรายการใน US App Store ที่เชื่อมไว้เมื่อ 14 กันยายน 2026 และตรวจข้อมูล RepCount กับซอร์ส iOS, Android และ สรุปฟีเจอร์สาธารณะ คำแนะนำเป็นความเห็นของผม ส่วนลิงก์ให้คุณตรวจข้อเท็จจริงได้เอง

ใช้อะไรได้ฟรีบ้าง

ตารางฝึก คือแม่แบบที่บันทึกไว้ใช้ซ้ำ ประวัติการฝึก คือการเปิดดูครั้งที่บันทึกไว้ ขีดจำกัดช่วงกราฟย้อนหลัง กำหนดว่ากราฟแสดงช่วงเวลาได้ไกลแค่ไหน ไม่จำเป็นต้องจำกัดการเปิดดูครั้งที่ฝึก

“ไม่ระบุเพดานในเอกสาร” หมายถึงเอกสารที่อ้างไม่ให้ตัวเลข ไม่ใช่คำรับรองว่าใช้ได้ไม่จำกัด “ยืนยันไม่ได้” หมายถึงผมตรวจจากหน้าอย่างเป็นทางการที่ดูแล้วยังสรุปไม่ได้

ค่าเซตครั้งก่อนที่ใช้ฟรีใน RepCount ต่างจาก ทางลัดดูประวัติท่าระหว่างฝึก ซึ่งเป็น Premium คุณยังเปิดดูการฝึกครั้งก่อนจากรายการได้ ตารางเทียบ Free/Premium แยกสองอย่างนี้ไว้

หน้าแผนบริการ ของ JEFIT ไม่ยืนยันเพดานตารางฝึกหรือท่าที่เพิ่มเองในเวอร์ชันฟรี และไม่บอกว่ากราฟฟรีดูย้อนหลังได้นานเท่าไร ผมจึงระบุว่ายืนยันไม่ได้ ก่อนเลือก JEFIT เพื่อวิเคราะห์กราฟระยะยาว ผมจะตรวจหน้าจอเวอร์ชันฟรีที่ต้องใช้จริง

แอปไหนเหมาะกับคุณ

RepCount: สำหรับคนที่จัดตารางฝึกเอง

เหมาะกับ: คนเล่นเวทที่ต้องการสร้างคลังท่าของตัวเองและเก็บหลายช่วงการฝึกโดยไม่ติดเพดานตารางฝึก การฝึก ตาราง และท่าที่เพิ่มเองใช้ฟรีแบบไม่จำกัด ไม่มีโฆษณา ค่าเซตครั้งก่อนเป็นจุดเริ่มของครั้งถัดไป นี่คือส่วนที่ผมสร้างแอปบันทึกการฝึกรอบตัวมัน (รายการฟีเจอร์ใน App Store)

ข้อจำกัด: กราฟละเอียด สถิติส่วนตัวตามจำนวนครั้ง Superset และ Drop Set ต้องมี Premium ไม่มีแอป Apple Watch หากต้องการวิเคราะห์ฟรีหรือบันทึกจากข้อมือ นั่นเป็นเหตุผลจริงที่จะเลือกแอปอื่น (เทียบแผนและข้อจำกัดปัจจุบัน)

Strong: สำหรับชุดการฝึกเดิมไม่กี่แบบ

เหมาะกับ: คนที่ฝึกตามแม่แบบ 3 ชุดได้พอและอยากมีตัวเลือก Apple Watch Strong ให้บันทึกการฝึกกี่ครั้งก็ได้ในแผนฟรี เพดาน 3 แม่แบบไม่ได้หมายถึงฝึกได้แค่ 3 ครั้ง (App Store)

ข้อจำกัด: แม่แบบเพิ่มและกราฟท่าต้องใช้ PRO สามแม่แบบอาจพอสำหรับตารางรายสัปดาห์ แต่เหลือที่เก็บการฝึกทางเลือกน้อยลง (ฟีเจอร์ PRO)

Hevy: สำหรับคนที่ฝึกกับเพื่อน

เหมาะกับ: คนเล่นเวทที่มีแรงจูงใจจากการติดตามเพื่อนและแสดงความเห็นต่อการฝึก Hevy ยังเปิดตารางและความก้าวหน้าบนเดสก์ท็อปได้ (ฟีเจอร์ทางการ)

ข้อจำกัด: ตารางฝึก 4 ชุดและท่าที่เพิ่มเอง 7 ท่าอาจไม่พอสำหรับทุกช่วงการฝึกหรือทุกท่าที่อยากเก็บ กราฟฟรีหยุดที่ 3 เดือน แต่นั่น ไม่ได้หมายความว่าการฝึกเก่าถูกลบ Hevy ระบุชัดว่าข้อมูลยังอยู่เมื่อ Pro สิ้นสุด (ขีดจำกัดฟรี, การเปลี่ยนกลับเป็นฟรี)

JEFIT: สำหรับคนที่อยากดูคำแนะนำท่า

เหมาะกับ: คนที่ต้องการคำอธิบายท่าควบคู่กับการบันทึก JEFIT ระบุว่ามีท่ามากกว่า 1,400 ท่าพร้อมคำแนะนำใน Basic นี่เป็นเหตุผลที่ดีในการพิจารณา โดยไม่ต้องอ้างว่าคลังท่าใหญ่ที่สุด (เทียบแผน)

ข้อจำกัด: การเอาโฆษณาออก การวิเคราะห์ขั้นสูง และวิดีโอสาธิตอยู่ใน Elite อย่าคิดว่าสาธิตหรือกราฟทุกอย่างที่เห็นในสื่อการตลาดใช้ฟรี ขีดจำกัดที่ยังไม่ชัดในตารางด้านบนทำให้ตัดสินแผนฟรีจากเอกสารอย่างเดียวได้ยาก (Basic เทียบ Elite)

StrengthLog: สำหรับโปรแกรมและสถิติพื้นฐานฟรี

เหมาะกับ: คนที่ต้องการโปรแกรมฝึกและสถิติพื้นฐานโดยไม่จ่าย StrengthLog มีโปรแกรมฟรี สถิติการฝึกและปริมาณการฝึก และการติดตามสถิติส่วนตัว พร้อมตารางฝึกและท่าที่เพิ่มเองไม่จำกัด สิ่งเหล่านี้เป็นข้อได้เปรียบจริงถ้าต้องการวิเคราะห์ในแผนฟรีมากกว่าที่ RepCount ให้ (ฟีเจอร์ฟรี)

ข้อจำกัด: คลังโปรแกรมทั้งหมด รายงานลึกกว่า และการบันทึกขั้นสูงด้วย RPE/RIR ต้องใช้ Premium (เอกสาร Premium)

แผนจ่ายเงินราคาเท่าไร

ตัวเลขนี้เป็น ราคาบน iPhone หน่วย USD ใน US App Store ตรวจเมื่อ 14 กันยายน 2026 จำนวนรายปีคือจ่ายสำหรับ 1 ปี ไม่ใช่ 1 เดือน เป็นราคาที่แสดง ไม่ใช่ราคาจากการซื้อจริงในรีวิวนี้ ร้านค้าอาจมีหลายข้อเสนอ ให้ตรวจหน้าชำระเงินของคุณเรื่องสิทธิ์ สกุลเงินท้องถิ่น และเงื่อนไขต่ออายุ

ผมจะตัดสินก่อนว่าต้องใช้ฟีเจอร์จ่ายเงินไหม แล้วค่อยเทียบราคา สถิติพื้นฐานฟรีอาจพอ หรือโปรแกรมที่คุณอยากทำจริงอาจคุ้มกับค่าจ่าย

เมื่อเปลี่ยนโทรศัพท์

ซิงก์ ทำให้ข้อมูลบัญชีอัปเดตข้ามอุปกรณ์ ส่วน สำรองข้อมูล คือสำเนาที่เก็บไว้กู้คืน

ผมจะตัดตัวเลือกอย่างไร

ลองสร้างตารางฝึกที่ใช้จริง เพิ่มท่าที่ไม่มีในคลัง และเปิดการฝึกเก่า จากนั้นบันทึกหนึ่งครั้งแล้วดูกราฟ ขั้นตอนเหล่านี้บอกได้มากกว่ารายการฟีเจอร์ยาว ๆ ว่าแผนฟรีเข้ากับคุณไหม

ผมยังชอบการแบ่งของ RepCount: ตารางกับคลังท่าโตตามการฝึกได้ ส่วนการวิเคราะห์ลึกเป็นตัวเลือก แต่ถ้าคุณต้องการสถิติส่วนตัวฟรี ฟีเจอร์เพื่อน หรือบันทึกจาก Watch ให้ใช้ข้อมูลด้านบนเลือกตามสิ่งที่ต้องการ

ดาวน์โหลด RepCount บน iPhone ถ้าข้อแลกเปลี่ยนเหมาะกับคุณ ผมอยากให้คุณเจอแอปที่ใช้ต่อไปเรื่อย ๆ มากกว่าเลือกของผมเพราะเข้าใจว่ามีฟีเจอร์ที่จริง ๆ ไม่มี

คำถามที่พบบ่อย

ควรเลือกแอปบันทึกการฝึกฟรีบน iPhone ตัวไหน?

ลอง RepCount ถ้าต้องการตารางฝึกและท่าที่เพิ่มเองแบบไม่จำกัด เลือก Strong ถ้า 3 แม่แบบพอสำหรับคุณ Hevy ถ้าชอบฝึกกับเพื่อน JEFIT ถ้าต้องการคำแนะนำท่า หรือ StrengthLog ถ้าต้องการโปรแกรมและสถิติพื้นฐาน ตารางด้านบนเชื่อมไปยังข้อจำกัดที่แต่ละแอประบุไว้

Hevy ลบการฝึกที่เก่ากว่า 3 เดือนไหม?

Hevy ระบุว่ากราฟและสถิติในเวอร์ชันฟรีดูย้อนหลังได้ 3 เดือน ไม่ได้บอกว่าลบการฝึกเก่า ศูนย์ช่วยเหลือระบุว่าข้อมูลเก่ายังเก็บอยู่เมื่อ Pro สิ้นสุด ประวัติการฝึกกับช่วงเวลาที่กราฟแสดงเป็นคนละฟีเจอร์

ดูประวัติการฝึกได้ไหมถ้าไม่จ่ายค่ากราฟ?

ได้ RepCount ให้เปิดการฝึกย้อนหลังจากรายการได้ฟรี แต่กราฟละเอียดและทางลัดดูประวัติท่าระหว่างฝึกเป็น Premium Strong แยกประวัติการฝึกจากกราฟท่าใน PRO เช่นกัน ส่วน JEFIT ระบุว่าการบันทึกและประวัติอยู่ใน Basic

การสำรองข้อมูลเหมือนการซิงก์ไหม?

ไม่เหมือน สำรองข้อมูลคือเก็บสำเนาที่กู้คืนได้ ส่วนซิงก์คืออัปเดตข้อมูลบัญชีให้ตรงกันระหว่างอุปกรณ์ เมื่อเปลี่ยนโทรศัพท์ ให้ดูว่าแอปใช้การลงชื่อเข้าใช้หรือไฟล์สำรองเพื่อย้ายข้อมูลการฝึก