أفضل تطبيق مجاني لتتبع التمارين على iPhone في 2026

أنا من صنع RepCount، لذا لدي مصلحة في هذه المقارنة. بنيت نسخته المجانية حول الطريقة التي أريد أن أتدرب بها: الاحتفاظ بجلساتي المحفوظة، ورؤية ما رفعته في المرة السابقة، وتسجيل المجموعة التالية. لكن ذلك لا يجعله الخيار الصحيح للجميع. إذا كانت المخططات المجانية أهم لك من عدد غير محدود من الجلسات المحفوظة، فقد يناسبك تطبيق آخر أكثر.

يقارن هذا الدليل خمسة تطبيقات على iPhone ضمن خططها المجانية المستمرة، دون التجارب المؤقتة لخطة Premium. هذه مراجعة للوثائق وليست اختبار سرعة عمليًا. راجعت صفحات المساعدة الرسمية المرتبطة وقوائم App Store الأمريكي في 14 سبتمبر 2026، وتحققت من ادعاءات RepCount مقابل مصدر تطبيقي iOS وAndroid وملخص الميزات العام. التوصيات هي حكمي الشخصي، والروابط تتيح لك التحقق من الحقائق التي تستند إليها.

ما الذي تحصل عليه مجانًا؟

الجلسة المحفوظة قالب يمكنك إعادة استخدامه. ويعني سجل التمارين فتح الجلسات التي سجلتها. أما حد الفترة التي يعرضها المخطط فيتحكم في النطاق الزمني للرسم، ولا يقيد بالضرورة الوصول إلى تلك الجلسات.

تعني عبارة «لا يوجد حد منشور» أن الوثائق المذكورة لا تعطي رقمًا، وليست وعدًا بوصول غير محدود. وتعني «غير مؤكد» أنني لم أستطع إثبات التفصيل من الصفحات الرسمية التي راجعتها.

تختلف قيم الجلسة السابقة المجانية في RepCount عن اختصار سجل التمرين داخل الجلسة المتاح في Premium. وما زلت تستطيع تصفح جلساتك السابقة في قائمة التمارين. يوضح تقسيم الميزات المجانية وPremium هذا الفرق.

لا تثبت صفحة خطط JEFIT الحالية حدودًا دقيقة للجلسات المحفوظة أو التمارين المخصصة المجانية، ولا فترة عرض الإحصاءات المجانية. لذلك تركت هذه الخانات غير مؤكدة. أنصح بفحص الشاشة المجانية نفسها قبل اختيار JEFIT لتحليل المخططات طويل الأجل.

أي تطبيق يناسبك أكثر؟

RepCount: للاحتفاظ بقوالب حصصك بلا حدود

الأنسب له: رافعو الأوزان الذين يريدون بناء مكتبتهم الخاصة من التمارين والاحتفاظ بعدة فترات تدريبية دون حد للجلسات المحفوظة. عدد التمارين والجلسات المحفوظة والتمارين المخصصة غير محدود ومجاني، ودون إعلانات. وتعطي قيم الجلسة السابقة نقطة بداية للجلسة التالية. هذه هي الأجزاء التي بنيت التسجيل حولها. (قائمة ميزات App Store)

القيود: تتطلب المخططات المفصلة وأفضل الأرقام حسب عدد التكرارات والمجموعات المتتالية ومجموعات الإسقاط خطة Premium. ولا يوجد تطبيق Apple Watch. إذا أردت تحليلًا مجانيًا أو تسجيلًا من المعصم، فهذه أسباب وجيهة لاختيار تطبيق آخر. (مقارنة الخطط والقيود الحالية)

Strong: لعدد صغير من الجلسات المتكررة

الأنسب له: من يتسع تدريبه لثلاثة قوالب محفوظة ويريد خيار Apple Watch. يتيح Strong تسجيل عدد غير محدود من الجلسات في الخطة المجانية؛ فحد القوالب الثلاثة لا يعني حدًا من ثلاث جلسات مسجلة. (App Store)

القيود: تتطلب القوالب الإضافية ومخططات التمارين خطة PRO. قد تغطي ثلاثة قوالب تقسيمة أسبوعية منتظمة، لكنها تترك مساحة أقل لحفظ جلسات بديلة. (ميزات PRO)

Hevy: للتدريب مع الأصدقاء

الأنسب له: رافعو الأوزان الذين يحفزهم متابعة الأصدقاء والتعليق على جلساتهم. يتيح Hevy أيضًا الوصول إلى الجلسات المحفوظة والتقدم عبر الحاسوب. (الميزات الرسمية)

القيود: قد لا تغطي أربع جلسات محفوظة وسبعة تمارين مخصصة كل فترة تدريبية أو حركة تريد حفظها. وتتوقف المخططات المجانية عند ثلاثة أشهر. هذا لا يعني حذف الجلسات الأقدم؛ إذ يقول Hevy صراحة إن البيانات تبقى مخزنة عند انتهاء Pro. (حدود الخطة المجانية، ما يحدث عند الرجوع للخطة المجانية)

JEFIT: لتصفح إرشادات التمارين

الأنسب له: من يريد تعليمات للتمارين إلى جانب التسجيل. يسرد JEFIT أكثر من 1,400 تمرين مع تعليمات موجهة في Basic. وهذا سبب مفيد لاختياره دون وصف مكتبته بأنها الأكبر. (مقارنة الخطط)

القيود: يضع JEFIT إزالة الإعلانات والتحليلات المتقدمة والعروض التوضيحية بالفيديو ضمن Elite. لا تفترض أن كل عرض أو مخطط يظهر في التسويق مجاني. كما تجعل الحدود غير المحسومة في الجداول أعلاه تقييم الخطة المجانية من الوثائق وحدها أصعب. (Basic مقابل Elite)

StrengthLog: للبرامج والإحصاءات الأساسية المجانية

الأنسب له: من يريد برامج تدريب وإحصاءات أساسية دون دفع. يشمل StrengthLog برامج مجانية وإحصاءات للجلسات وحجم التدريب وتتبع أفضل الأرقام الشخصية، إلى جانب جلسات محفوظة وتمارين مخصصة بلا حد. هذه مزايا حقيقية إذا أردت تحليلًا مجانيًا أكثر مما يقدمه RepCount. (الميزات المجانية)

القيود: تتطلب مكتبة البرامج الكاملة والتقارير الأعمق والتسجيل المتقدم باستخدام RPE وRIR خطة Premium. (وثائق Premium)

كم تكلف الخطط المدفوعة؟

هذه أسعار iPhone بالدولار الأمريكي في App Store الأمريكي، وقد تحققت منها في 14 سبتمبر 2026. تدفع المبالغ السنوية مقابل عام كامل، لا شهر واحد. وهي أسعار مدرجة، وليست عروضًا مأخوذة من عملية شراء اكتملت أثناء المراجعة. قد تعرض قوائم المتجر عدة عروض؛ راجع شاشة الشراء لمعرفة الأهلية والعملة المحلية وشروط التجديد.

أنصح بأن تقرر حاجتك إلى الميزات المدفوعة قبل مقارنة أسعارها. قد تكفي الإحصاءات الأساسية المجانية، وقد يستحق برنامج تريد اتباعه فعلًا الدفع.

تغيير الهواتف

تحافظ المزامنة على تحديث بيانات الحساب بين الأجهزة، أما النسخة الاحتياطية فهي نسخة محفوظة يمكنك استعادتها.

كيف أضيّق دائرة الاختيار؟

أنشئ الجلسات المحفوظة التي تستخدمها فعلًا، وأضف حركة غير موجودة في المكتبة، وافتح جلسة قديمة. ثم سجل جلسة وافحص مخططًا. تخبرك هذه الخطوات عن ملاءمة الخطة المجانية أكثر من قائمة طويلة من الميزات.

ما زلت أفضل تقسيم RepCount: يمكن أن تنمو مكتبة الجلسات والتمارين مع تدريبك، بينما يبقى التحليل الأعمق اختياريًا. لكن إذا أردت إحصاءات مجانية لأفضل الأرقام الشخصية أو ميزات اجتماعية أو تسجيلًا من الساعة، فاستخدم المقارنات أعلاه للاختيار حسب أولوياتك.

تمنح مقارنات تطبيقات التمارين كل مقارنة مباشرة منشورة مساحة مستقلة لشرح أدلتها ومفاضلاتها.

نزّل RepCount على iPhone إذا ناسبتك مفاضلاته. أفضل أن تجد سجلًا تواصل استخدامه على أن تختار تطبيقي من أجل ميزة لا يملكها.