أدلة التمارين

ابحث عن التمارين حسب المجموعة العضلية أو المعدات. استكشف طريقة الأداء وأشكال كل تمرين.

المجموعة العضلية

المعدات

عدد الأدلة: 292

تابع تقدمك مع مرور الوقت باستخدام RepCount

سجل كل مجموعة والأوزان التي ترفعها، وتابع تطور قوتك مع الوقت. متاح على iOS وAndroid.

حمّل من

App Store

احصل عليه من

Google Play