أفضل تطبيق لتسجيل التمارين على iPhone في 2026

أبني تطبيقا لتسجيل التمارين منذ 2013. تجاوز عدد تنزيلات RepCount مليوني مرة، وحصل على تقييم 4.9 نجمة في App Store الأمريكي، واختارته Apple ضمن "Apps We Love". قرأت كل رسالة دعم، ورددت على آلاف مراجعات المستخدمين، وأطلقت مئات التحديثات خلال 13 عاما.

لذلك نعم، أنا منحاز. أعتقد أن RepCount أفضل تطبيق لتسجيل التمارين في App Store. لكنني قضيت 13 عاما في هذا المجال واستخدمت كل منافس. وبدلا من التظاهر بأنني مراجع محايد صادف أن اختار تطبيقه، كما رأيت في مقالات أخرى، سأكون صريحا: بنيت RepCount لأنني لم أجد ما أريده. سأخبرك بدقة بما يجيده، وما يفعله الآخرون بطريقة مختلفة، ثم أدع القرار لك.

مقارنة سريعة

راجعنا أسعار المنافسين وحدود خططهم المجانية في أغسطس 2026. تتغير هذه الأمور كثيرا، وتختلف الأسعار حسب المنطقة والعرض، فتحقق من صفحة التطبيق نفسه قبل القرار.

ما الذي ينبغي أن تبحث عنه في تطبيق لتسجيل التمارين؟

قبل مقارنة التطبيقات، لنتحدث عما يهم، لأن معظم مقالات "الأفضل" تدفن ذلك تحت قوائم ميزات لا يقرؤها أحد.

يحتاج التطبيق الجيد إلى إتقان ثلاثة أمور:

1. ألا يعطلك بين المجموعات. إذا استغرق تسجيل المجموعة أكثر من بضع ثوان، فستتوقف عن استخدامه. أنت متعرق وتتنفس بقوة ومؤقت الراحة يعمل. يجب أن يكون التطبيق سريعا. هذا أهم شيء على الإطلاق، وأصعب شيء في التنفيذ.

2. أن يعرض ما فعلته في المرة الماضية. الزيادة التدريجية للأحمال هي طريق زيادة القوة. تحتاج إلى رؤية أنك أديت السكوات بوزن 100 kg لخمس تكرارات الثلاثاء الماضي، كي تجرب 102.5 kg أو تستهدف 6 تكرارات. إذا صعب التطبيق العثور على ذلك، فهو يفشل في وظيفته الأساسية.

3. ألا يزعجك بقية الوقت. لا إشعارات تلح عليك للعودة، ولا موجز اجتماعي تتصفحه حين ينبغي أن ترتاح، ولا مدرب AI يحاول بيعك خطة بسعر $40 شهريا. بياناتك فقط، منظمة جيدا ومتاحة حين تحتاجها.

كل ما عدا ذلك مفيد لكنه ثانوي. إذا كانت تجربة التسجيل الأساسية سيئة، فلا يهم أي شيء آخر.

RepCount: ما الذي بنيته ولماذا؟

بدأت RepCount لأنني لم أجد في 2013 تطبيقا بسيطا وقابلا للتخصيص بالكامل ويسهل متابعة التقدم. وبعد ثلاثة عشر عاما، ما زالت هذه ركائزه الثلاث.

ما يجيده RepCount:

تجربة التسجيل سريعة. تفتح حصتك، وترى بيانات المرة الماضية معبأة مسبقا، وتعدل الوزن أو التكرارات، ثم تضغط للحفظ. يستغرق الأمر بضع ثوان لكل مجموعة. أمضيت أكثر من عقد في تحسين هذا المسار، وحذفت ضغطات وقللت العوائق حيثما استطعت.

يتابع RepCount الأرقام الشخصية عند كل عدد من التكرارات، لا 1RM فقط. فأقصى وزن عند 5 تكرارات مهم أيضا، وكذلك أقصى وزن عند 8 تكرارات. وعندما تحقق رقما جديدا عند أي عدد من التكرارات، تعرف بذلك.

الرسوم مفصلة: الحجم التدريبي مع مرور الوقت، واتجاهات 1RM المقدر، وأثقل وزن، وإجمالي التكرارات والمجموعات. يحصل مستخدمو Premium على رسوم تستفيد من تسريع الجهاز وتتعامل بسلاسة مع سنوات من البيانات، حتى إن كنت قد سجلت آلاف الحصص.

صمم التطبيق خصيصا لكل من iOS وAndroid. ليس إطارا هجينا ولا غلافا لموقع؛ بل تطبيق iOS يتصرف كتطبيق iOS، وتطبيق Android يتصرف كتطبيق Android. نواكب أحدث لغة تصميم في كل منصة، وحين تطلق Apple أوGoogle تحديثا كبيرا، يبدو RepCount منسجما معها.

الخطة المجانية سخية. يمكنك تسجيل حصص بلا حدود، وإنشاء خطط للحصص بلا حدود، وإضافة أي عدد تريده من التمارين المخصصة. لا إعلانات. ويضيف Premium الإحصاءات المتقدمة والسوبر سيت، أي التمارين المتتالية دون راحة بينها، والمجموعات التي تخفض فيها الوزن وتواصل التكرارات.

لا يوجد موجز اجتماعي. لا يمكنك متابعة متدربين آخرين أو مشاركة الحصص. أعرف أن بعض الناس يريدون ذلك، وإذا كانت هذه أولويتك فلن يكون RepCount الخيار المناسب.

لا يوجد مولد حصص باستخدام AI، حتى الآن. أراقب المجال عن كثب، والحقيقة الصريحة أن الحصص التي يولدها AI ليست جيدة بما يكفي بعد للمتدربين الجادين. ينتج معظم الموجود برامج عامة سيرفضها أي متدرب خبير بعد حصة واحدة. عندما يصل AI إلى مستوى يستطيع فيه إعداد برنامج يستحق الاتباع، سنضيفه. وحتى ذلك الحين، أرفض إطلاق ميزة سيئة لمجرد إضافة نقطة إلى القائمة.

بنيت مكتبة التمارين عمدا حول تمارينك أنت. منذ اليوم الأول، صمم RepCount كي تبني مكتبة الحركات التي تؤديها فعلا، وتسميها بالطريقة التي تفكر بها. نوسع المكتبة، لكننا لن نلقي عليك 1,400 تمرين ونسمي ذلك ميزة. تبقى الفكرة الأساسية: إنها مكتبتك، قابلة للتخصيص حسب تدريبك، لا قاعدة بيانات عامة تمررها طويلا للوصول إلى ما تحتاجه.

كيف تقارن أفضل تطبيقات تسجيل التمارين على iPhone؟

هنا سأعترف بما يجيده الآخرون. أستخدم هذه التطبيقات وأدرسها، وبعضها يقدم أشياء جيدة فعلا.

Strong

ربما يكون Strong أشهر تطبيق لتسجيل التمارين. يتوفر منذ زمن طويل، وحصل على تغطية جيدة من جهات مثل The Verge وCNET وLifehacker، ولديه قاعدة مستخدمين كبيرة. إنه خيار قوي بلا شك. ومثل RepCount، يركز Strong على المهمة الأساسية، وهي تسجيل رفعاتك، وينفذها جيدا. لديه تطبيق على Apple Watch، وحاسبة أوزان البار، ومكتبة تمارين جيدة، ورسوم للتقدم.

ينفذ بعض الأمور بصورة مختلفة، مثل علامة الإكمال لكل مجموعة والمؤقتات داخل الصفوف، ويفضل بعض الناس ذلك. قوالب حصصه أساسية وتشبه ما يقدمه RepCount وHevy.

أين أرى RepCount أفضل: تقصر نسخة Strong المجانية الاستخدام على 3 خطط للحصص. ويمنحك RepCount خططا وحصصا وتمارين مخصصة بلا حدود مجانا. أجد مؤقت Strong داخل صف كل مجموعة مزدحما؛ فهو يضيف ضوضاء بصرية إلى شاشة التسجيل في اللحظة التي تريدها فيها بسيطة وسهلة القراءة. كما تتعمق تحليلات RepCount أكثر: نتابع الأرقام الشخصية عند كل عدد من التكرارات، لا 1RM فقط، مع رسوم مفصلة لاتجاهات الحجم التدريبي والقوة تتعامل بسلاسة مع سنوات من البيانات.

Hevy

بنى Hevy منصة مبهرة: التطبيق نفسه، وتطبيقين يعملان على Apple Watch وWear OS، وإصدار ويب، وحتى منصة للتدريب الشخصي. ميزاته الاجتماعية هي الأفضل في هذه الفئة. إذا أردت متابعة الأصدقاء ومشاركة الحصص والانضمام إلى مجتمع، فإن Hevy هو التطبيق الأنسب.

تغطي خطته المجانية الأساسيات، لكنها تقصرك على 4 خطط للحصص و7 تمارين مخصصة، ويصبح ذلك قيدا حقيقيا حين تبدأ بناء مكتبة تمارينك.

أين أرى RepCount أفضل: ميزات Hevy الاجتماعية لها جانبان. يجدها بعض الناس محفزة، ويجدها آخرون مشتتة؛ فأنت في النادي للتدريب، لا لتمرير موجز. يركز RepCount عمدا على تدريبك أنت دون ضوضاء. ومن المهم أيضا أن نسخة Hevy المجانية تقصرك على 4 خطط للحصص و7 تمارين مخصصة فقط. يسهل تجاهل حد التمارين المخصصة، فرغم مكتبتهم الجاهزة الأكبر، ستدفع لإضافة تمرينك إذا لم يكن فيها. يمنحك RepCount تمارين مخصصة وخطط حصص بلا حدود مجانا.

بني Hevy باستخدام React Native، وهو إطار يتيح للمطورين بناء تطبيق واحد يعمل على iOS وAndroid. يبدو التطبيق مصقولا، لكن البناء لمنصتين في الوقت نفسه يفرض تنازلات. ولا يبدو على iPhone منسجما تماما مثل تطبيق بني خصيصا لنظام iOS.

JEFIT

لدى JEFIT أشمل مكتبة تمارين في هذا المجال، إذ تضم أكثر من 1,400 تمرين مع تعليمات ورسوم متحركة. إذا كنت مبتدئا يريد إرشادات لأسلوب الأداء، أو لاعب كمال أجسام يستخدم أشكالا كثيرة للتمارين، فهذه ميزة حقيقية.

أين أرى RepCount أفضل: يتبع JEFIT نهج جمع كل شيء: سجل حصص ودليل تمارين ومنصة اجتماعية ومكتبة برامج. وهذا يعني وقتا أطول في التنقل بين القوائم ووقتا أقل في التدريب. الواجهة مزدحمة، وليست الأسرع بين المجموعات. إذا أردت أداة مركزة للتسجيل بدلا من منصة محملة بالميزات، فإن RepCount يقدم تجربة أنظف.

StrengthLog

StrengthLog تطبيق آخر بني في السويد، وبرامجه التدريبية مكتوبة جيدا فعلا، فقد صممها مدربون حقيقيون يفهمون تخطيط التدريب. إذا كنت تفضل اتباع برنامج منظم، فمكتبته تستحق النظر. كما أن خطته المجانية سخية بوضوح، إذ تحصل على قدر كبير دون دفع.

أين أرى RepCount أفضل: يجمع StrengthLog الكثير: برامج ومقالات وحاسبات وقياسات للجسم وخرائط للعضلات، وتعكس واجهته ذلك. قد يبدو مزدحما. ويستخدم مظهرا متسقا على iOS وAndroid، بالتصميم نفسه على كليهما، لذلك لا يبدو مبنيا خصيصا لهاتف iPhone. ورغم سخاء الخطة المجانية، فإن سعر Premium مرتفع: $16.90 شهريا أو $109 سنويا، وهو أعلى بكثير من معظم المنافسين. إذا ظننت أنك ستريد الميزات المدفوعة في النهاية، فضع ذلك في الحسبان قبل استثمار أشهر من سجل حصصك في التطبيق. يتخذ RepCount النهج المعاكس: إتقان المهمة الأساسية، وهي التسجيل والمتابعة، والحفاظ على تجربة نظيفة وسعر Premium في المتناول.

كيف تختار؟

إليك إطاري الصريح لاختيار تطبيق لتسجيل التمارين:

اختر RepCount إذا أردت سجلا سريعا ومباشرا بناه شخص يتدرب بالأوزان فعلا. إذا كنت تقدر الواجهة النظيفة والتسجيل المجاني بلا حدود والأداء المصمم لكل منصة. وإذا لم تحتج إلى ميزات اجتماعية أو تدريب باستخدام AI، وأردت فقط زيادة قوتك.

اختر Strong إذا أردت سجلا معروفا ومركزا له تطبيق على Apple Watch، ولا تمانع حدود الخطة المجانية.

اختر Hevy إذا كانت الميزات الاجتماعية والمجتمع مهمة لتحفيزك، وأردت مشاركة الحصص ومتابعة الأصدقاء والانضمام إلى مجتمع للياقة داخل التطبيق.

اختر JEFIT إذا كنت مبتدئا يحتاج إلى إرشادات للتمارين مع عروض بالفيديو، أو لاعب كمال أجسام يتنقل بين تمارين كثيرة ويريد مكتبة جاهزة ضخمة.

اختر StrengthLog إذا أردت برامج تدريب كتبها مدربون وفضلت منصة تجمع كل شيء، وكان سعر Premium مناسبا لك. خطته المجانية سخية، لكن إذا أردت التجربة الكاملة فاعلم أن Premium يكلف $16.90 شهريا أو $109 سنويا.

إذا كنت تنتقل من Android، فإن FitNotes هو التطبيق المجاني المعتاد هناك، لكنه غير متاح على iOS.

لإلقاء نظرة أقرب على كل خيار، راجع مقارنات تطبيقات التمارين. لا تعرض تلك الصفحة إلا المقارنات الجاهزة للقراءة.

ما لا تذكره معظم مراجعات تطبيقات تسجيل التمارين

هذه أمور تعلمتها خلال 13 عاما في هذا المجال، ولن تجدها في معظم مقالات المقارنة:

بياناتك أغلى من أي ميزة. تخبرك ستة أشهر من التسجيل المنتظم عن تدريبك أكثر مما يخبرك أي مدرب AI. وتصبح بيانات عام كامل قوية فعلا. اختر تطبيقا تثق بأنه سيستمر ويحافظ على بياناتك؛ فهذا السجل لا يعوض.

أفضل تطبيق هو الذي ستستخدمه فعلا. لا تهم الميزات إذا أحبطك التطبيق وتوقفت عن التسجيل. نزل تطبيقين أو ثلاثة، واستخدم كلا منها أسبوع تدريب كاملا، واحتفظ بما يبدو مناسبا. لا تبالغ في التفكير.

تحقق من التكلفة الحقيقية لكلمة "مجاني". لدى بعض التطبيقات خطط مجانية سخية لكن خططا مدفوعة باهظة جدا. ولدى أخرى خطط مجانية محدودة وأسعار ترقية معقولة. تحقق من الاثنين قبل الالتزام؛ فلا تريد استثمار أشهر من سجل حصصك في تطبيق تكلف ترقيته $109 سنويا بينما تتقاضى تطبيقات أخرى جزءا من ذلك.

التطبيق المصمم لمنصته أهم مما تظن. إذا كان التطبيق بطيئا أو انتقالاته متقطعة أو يتأخر قليلا في الاستجابة للضغط، فإن هذا العائق يتراكم على مئات الحصص. في تجربتي، يميل التطبيق المصمم لمنصته، باستخدام Swift على iOS وKotlin على Android، إلى أن يكون أسرع وأكثر استجابة من تطبيق مشترك بين المنصات.

جرب RepCount

بنيت RepCount لأنني أردت زيادة قوتي ولم أجد الأداة المناسبة. وبعد ثلاثة عشر عاما ومليوني تنزيل، ما زال التطبيق الذي أستخدمه كل يوم في النادي.

حمله مجانا على iOS أو Android. سجل بعض الحصص. وإذا لم يناسبك فلا مشكلة؛ فقد يناسبك أحد التطبيقات الأخرى المذكورة أعلاه أكثر.

لكنني أعتقد أنه سيعجبك.

يتوفر RepCount في App Store منذ 2013، واختارته Apple ضمن "Apps We Love". تبنيه شركة Siper Apps AB في ستوكهولم، السويد.