Kalkulačka zdarma
Kalkulačka FFMI a tukuprosté hmoty
Zadej výšku, hmotnost a procento tělesného tuku pro odhad tukuprosté hmoty a FFMI. Nepotřebuješ účet.
Jak se počítá FFMI
Tukuprostá hmota je tělesná hmotnost minus odhadovaná tuková hmota. FFMI dělí tuto tukuprostou hmotu druhou mocninou výšky, s použitím kilogramů a metrů:
Tuková hmota (kg) = hmotnost (kg) × tělesný tuk (%) ÷ 100
Tukuprostá hmota (kg) = hmotnost (kg) − tuková hmota (kg)
FFMI (kg/m²) = tukuprostá hmota (kg) ÷ výška (m)²
Imperiální hodnoty se před výpočtem převedou: 1 lb = 0,45359237 kg; 1 in = 0,0254 m; 1 ft = 12 in. Výsledky se zaokrouhlují pouze pro zobrazení.
Co znamená tvoje FFMI?
FFMI popisuje tukuprostou hmotu ve vztahu k výšce. Neměří sílu ani genetický potenciál, neurčuje užívání steroidů a nestanovuje univerzální přirozený limit. Nenajdeš tu pořadí v populaci ani cílové skóre.
Nakolik můžeš odhadu věřit?
Vyšší zadané procento tělesného tuku dává při stejné výšce a hmotnosti nižší odhad tukuprosté hmoty a FFMI. Nepřesné procento tuku se promítá do obou výsledků. Změny tukuprosté hmoty mohou zahrnovat i vodu a další složky, takže změna odhadu nemusí znamenat změnu svalů.