Calcolatore gratuito
Calcolatore FFMI e massa priva di grasso
Inserisci altezza, peso e percentuale di grasso corporeo per stimare la massa priva di grasso e il FFMI. Non serve un account.
Come si calcola il FFMI
La massa priva di grasso è il peso corporeo meno la massa grassa stimata. Il FFMI divide questa massa priva di grasso per l'altezza al quadrato, usando chilogrammi e metri:
Massa grassa (kg) = peso (kg) × grasso corporeo (%) ÷ 100
Massa priva di grasso (kg) = peso (kg) − massa grassa (kg)
FFMI (kg/m²) = massa priva di grasso (kg) ÷ altezza (m)²
I dati in unità imperiali vengono convertiti prima del calcolo: 1 lb = 0,45359237 kg; 1 in = 0,0254 m; 1 ft = 12 in. I risultati vengono arrotondati solo per la visualizzazione.
Cosa significa il tuo FFMI?
Il FFMI descrive la massa priva di grasso in rapporto all'altezza. Non misura la forza o il potenziale genetico, non determina l'uso di steroidi e non stabilisce un limite naturale universale. Qui non trovi una graduatoria della popolazione né un punteggio da raggiungere.
Quanto puoi fidarti della stima?
A parità di altezza e peso, una percentuale di grasso corporeo più alta produce una stima più bassa della massa priva di grasso e del FFMI. Una percentuale inesatta si ripercuote su entrambi i risultati. Le variazioni della massa priva di grasso possono riguardare anche acqua e altri componenti: una variazione della stima non indica necessariamente una variazione dei muscoli.