Wilks Calcolatore Punteggio
Calcola il tuo punteggio Wilks per confrontare il tuo totale nel powerlifting tra diversi pesi corporei. Inserisci i tuoi sollevamenti e il peso corporeo per vedere dove ti trovi.
Cos'è il Punteggio Wilks?
Il coefficiente Wilks, sviluppato da Robert Wilks, è una formula usata nel powerlifting per confrontare gli atleti di diversi pesi corporei e sessi. Il tuo punteggio Wilks viene calcolato moltiplicando il tuo totale (squat + panca piana + stacco da terra) per un coefficiente derivato dal tuo peso corporeo, producendo un singolo numero che livella il campo tra atleti più leggeri e più pesanti.
La formula Wilks è stata lo standard ufficiale per i ranking delle competizioni di powerlifting per decenni. Un punteggio superiore a 300 è considerato buono per il powerlifting competitivo, superiore a 400 è eccellente e gli atleti d'élite spesso superano 500. Poiché il coefficiente favorisce i pesi medi, gli atleti nella fascia 75-90 kg spesso hanno un vantaggio nei confronti Wilks.
Sebbene la formula DOTS abbia in gran parte sostituito Wilks nelle competizioni affiliate alla IPF dal 2020, i punteggi Wilks rimangono ampiamente utilizzati in molte federazioni e sono un modo popolare per gli atleti di confrontare i loro totali storici. Usa questo calcolatore per seguire il tuo punteggio Wilks mentre progredisci nel tuo percorso di powerlifting.
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