Wilks Calculadora de Pontuação
Calcule sua pontuação Wilks para comparar seu total de powerlifting em diferentes pesos corporais. Insira seus levantamentos e peso corporal para ver onde você está.
O que é a Pontuação Wilks?
O coeficiente Wilks, desenvolvido por Robert Wilks, é uma fórmula usada no powerlifting para comparar levantadores de diferentes pesos corporais e sexos. Sua pontuação Wilks é calculada multiplicando seu total (agachamento + supino + levantamento terra) por um coeficiente derivado do seu peso corporal, produzindo um único número que nivela o campo entre atletas mais leves e mais pesados.
A fórmula Wilks foi o padrão oficial para rankings de competição de powerlifting por décadas. Uma pontuação acima de 300 é considerada boa para o powerlifting competitivo, acima de 400 é excelente e levantadores de elite frequentemente excedem 500. Como o coeficiente favorece pesos médios, levantadores na faixa de 75–90 kg frequentemente têm vantagem nas comparações Wilks.
Embora a fórmula DOTS tenha substituído amplamente o Wilks nas competições afiliadas à IPF desde 2020, as pontuações Wilks ainda são amplamente utilizadas em muitas federações e são uma maneira popular para levantadores compararem seus totais históricos. Use esta calculadora para acompanhar sua pontuação Wilks enquanto avança em sua jornada no powerlifting.
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