Calculator gratuit
Calculator FFMI și masă fără grăsime
Introdu înălțimea, greutatea și procentul de grăsime corporală pentru a estima masa fără grăsime și FFMI. Nu ai nevoie de cont.
Cum se calculează FFMI
Masa fără grăsime este greutatea corporală minus masa grasă estimată. FFMI împarte această masă fără grăsime la înălțimea la pătrat, folosind kilograme și metri:
Masă grasă (kg) = greutate (kg) × grăsime corporală (%) ÷ 100
Masă fără grăsime (kg) = greutate (kg) − masă grasă (kg)
FFMI (kg/m²) = masă fără grăsime (kg) ÷ înălțime (m)²
Valorile în unități imperiale sunt convertite înainte de calcul: 1 lb = 0,45359237 kg; 1 in = 0,0254 m; 1 ft = 12 in. Rezultatele sunt rotunjite doar pentru afișare.
Ce înseamnă FFMI-ul tău?
FFMI descrie masa fără grăsime în raport cu înălțimea. Nu măsoară forța sau potențialul genetic, nu determină folosirea steroizilor și nu stabilește o limită naturală universală. Aici nu există un clasament în populație sau un scor de atins.
Câtă încredere poți avea în estimare?
La aceeași înălțime și greutate, un procent de grăsime corporală introdus mai mare duce la estimări mai mici ale masei fără grăsime și FFMI. Un procent inexact afectează ambele rezultate. Schimbările masei fără grăsime pot include și apa sau alte componente, așa că o schimbare a estimării nu înseamnă neapărat o schimbare a mușchilor.