حاسبة نتيجة DOTS

ما نتيجة DOTS؟

DOTS معادلة لمقارنة مجموع رفعات القوة بين أوزان الجسم المختلفة. تضرب مجموع السكوات وضغط البنش والرفعة الميتة في معامل يعتمد على وزن الجسم، مع معاملات مختلفة للنساء والرجال. وهي مختلفة عن نظام GL Points الذي يستخدمه IPF.

تعتمد نتيجة DOTS على مجموع رفعاتك ووزن جسمك والجنس الذي تختاره. استخدم المعادلة نفسها عند مقارنة الأداء، وقارن النتائج ضمن الفئة المناسبة وبحسب قواعد المنافسة.

تستخدم حاسبة DOTS المجانية من RepCount معاملات DOTS لمقارنة المجاميع مع مراعاة وزن الجسم والجنس. لا يمكن استبدال نقاط DOTS بنقاط Wilks مباشرة لأن المعاملات مختلفة. للمنافسات، استخدم النظام المحدد في قواعد الاتحاد.