حاسبة نتيجة Wilks

ما نتيجة Wilks؟

معامل Wilks، الذي طوّره Robert Wilks، هو معادلة تُستخدم في رياضة القوة لمقارنة المتنافسين باختلاف أوزان أجسامهم وجنسهم. تُحسب نتيجة Wilks بضرب مجموعك (السكوات + ضغط البنش + الرفعة الميتة) في معامل مشتق من وزن جسمك، لينتج رقم واحد يتيح مقارنة عادلة بين الرياضيين الأخف والأثقل وزنا.

كانت معادلة Wilks المعيار الرسمي لترتيب المشاركين في منافسات رياضة القوة طوال عقود. تُعد النتيجة فوق 300 جيدة للمنافسة، وفوق 400 ممتازة، وغالبا ما يتجاوز رياضيو النخبة 500. ولأن المعامل يميل لصالح الأوزان المتوسطة، يتمتع المتنافسون ضمن 75–90 kg غالبا بأفضلية في مقارنات Wilks.

تقارن معادلة DOTS أيضا مجموع رفعات القوة بين أوزان الجسم المختلفة وبين الجنسين. وتظل نتائج Wilks مستخدمة على نطاق واسع في اتحادات كثيرة، وهي وسيلة شائعة لمقارنة أفضل مجموع حققه المتنافسون. استخدم هذه الحاسبة لمتابعة نتيجة Wilks مع تقدمك في رياضة القوة.