Най-добрият тренировъчен дневник за теб

Най-доброто приложение за проследяване на тренировките е това, което пасва на начина ти на трениране. Избери RepCount, ако искаш лесен за ползване дневник с неограничени безплатни тренировки и тренировъчни шаблони; разгледай Hevy, ако държиш на публикации от други трениращи или приложение за часовник, Strong, ако шаблоните му ти стигат, или Fitbod, ако искаш приложението да предлага тренировки и тежести. Пробвай как се записват сериите, преди да повериш историята си на някое от тях.

Аз съм Simon, основателят на RepCount. Разработвам приложението от 2013 г., така че имам интерес от избора ти. В това ръководство обяснявам и кога друго приложение може да ти пасне по-добре. Разликите по-долу се основават на документацията на самите доставчици, проверена на 5 ноември 2026 г., а не на контролиран практически тест на всяка функция.

Кое приложение за тренировки е подходящо за теб?

Това са отправни точки, а не класация от стандартизиран тест. RepCount и останалите изброени приложения се предлагат за iOS и Android. Провери текущите функции и цената в своя магазин, преди да се абонираш.

RepCount: гъвкав дневник за собствената ти програма

RepCount е създаден за записване на серии, повторения и тежести, независимо дали следваш треньорска програма, или правиш собствена. Free включва неограничени тренировки, тренировъчни шаблони и собствени упражнения, бележки, пълна история на тренировките и синхронизиране чрез профил между iOS и Android, ако решиш да влезеш в такъв. Premium добавя подробни графики, лични рекорди, суперсерии, дроп серии, CSV експорт и история на упражнението от екрана на тренировката. Виж цените на RepCount за пълното разпределение.

Ти решаваш кога да добавиш тежест или повторения. RepCount не определя следващото ти тренировъчно натоварване. Ако предпочиташ приложение за часовник или автоматично изготвяне на програма, друг вариант може да ти пасне по-добре. Виж сравненията ни на RepCount и Hevy и RepCount и Strong.

Hevy: записване на тренировки и общуване

Hevy е подходящо, ако искаш да следваш други трениращи наред с проследяването на собствените си тренировки. В неговото ръководство за функциите социалните функции и поддръжката за часовници са в Free, а предложенията за прогресивно натоварване са в Pro. Провери дали четирите тренировъчни шаблона и седемте собствени упражнения в безплатната версия стигат за програмата ти; Pro премахва тези ограничения.

Strong: тренировъчен дневник със запазени шаблони

Разгледай Strong, ако основно искаш да записваш тренировките си и няколко запазени шаблона са ти достатъчни. Според документацията на Strong Free поддържа три шаблона. Strong Pro добавя неограничени шаблони и достъп до всички графики. Запиши една типична своя тренировка и в Strong, и в RepCount, за да видиш кое ти е по-удобно между сериите. Ако безплатните графики са най-важни за теб, разгледай и FitNotes за Android или StrengthLog.

Fitbod: предложения наред със записването

Fitbod предлага друго, ако искаш помощ при избора какво да правиш. Според документацията му предложенията се основават на фактори като история на тренировките, цели, възстановяване и налично оборудване. Можеш да променяш предложените серии, повторения и тежести. Ръководството за абонамент на Fitbod описва персонализираните предложения като платена функция и посочва пробен период за нови потребители. Предложението е отправна точка, а не гаранция, че тежестта е подходяща за теб.

Как да избереш, преди да натрупаш история

1. Запиши типична своя тренировка. Удобно ли въвеждаш обичайните упражнения и серии по време на почивките?
2. Сравни програмата си с безплатните ограничения. Преброй шаблоните и собствените упражнения, които действително използваш, и провери кои изгледи на историята или графики са платени.
3. Реши кой определя прогресията. Ако следваш собствена програма, може да ти стига полезна история. Ако искаш предложения, пробвай колко лесно се променят.
4. Провери устройствата си. Поддръжката за телефон, записването от часовник и синхронизирането на профил са отделни функции; пробвай устройствата, които използваш.
5. Провери съвместимостта и поддръжката. Прочети изискванията и бележките към последните версии за телефона ти. Само датата на актуализация не предсказва бъдещето на приложението.
6. Пробвай достъпа до данните. Синхронизирането, резервното копие и експортът имат различни задачи. Провери дали резервното копие може да се възстанови и дали другото приложение приема експортирания файл. RepCount предлага безплатен експорт на данни при заявка; CSV експортът в приложението изисква Premium.
7. Сравни цената на това, което ти трябва. Сравнявай при еднакви държава, валута, платформа и период на плащане и различавай постоянния безплатен план от пробния период.

Намери по-конкретно сравнение

За подбор според платформата виж най-добрите тренировъчни дневници за iPhone, най-добрите тренировъчни дневници за Android или безплатните тренировъчни дневници за iPhone. За още варианти и преки сравнения посети Избери тренировъчен дневник.