Bedste træningssporer til iPhone i 2026

Jeg har bygget en træningssporingsapp siden 2013. RepCount er blevet downloadet over 2 millioner gange, har en 4,9-stjernebedømmelse i den amerikanske App Store og blev udvalgt til Apples "Apps We Love." Jeg har læst hver eneste support-e-mail, svaret på tusindvis af brugeranmeldelser og leveret hundredvis af opdateringer over 13 år.

Så ja — jeg er forudindtaget. Jeg tror, RepCount er den bedste træningssporer i App Store. Men jeg har brugt 13 år i dette rum og har brugt alle konkurrenter. Så i stedet for at foregive at være en neutral anmelder, der tilfældigvis vælger sin egen app (du har set disse artikler), vil jeg være åben: Jeg lavede RepCount, fordi jeg ikke kunne finde, hvad jeg ville have. Jeg vil fortælle dig præcis, hvor den skinner, hvor andre gør tingene anderledes, og lade dig beslutte.

Hurtig sammenligning

Hvad der faktisk betyder noget i en træningssporer

Inden vi sammenligner apps, lad os tale om, hvad der betyder noget — fordi de fleste "bedst af"-artikler begraver dette under funktionslister, ingen læser.

En god træningssporer skal gøre tre ting godt:

1. Holde sig ude af vejen mellem sæt. Hvis det tager mere end et par sekunder at logge et sæt, stopper du med at bruge det. Du er svedig, du trækker vejret hårdt, og din hviletimer kører. Appen skal være hurtig. Dette er den absolut vigtigste ting og den sværeste at gøre rigtigt.

2. Vise dig, hvad du lavede sidst. Progressiv overbelastning er måden du bliver stærkere på. Du skal kunne se, at du squattede 100 kg for 5 reps forrige tirsdag, så du kan prøve 102,5 kg eller sigte efter 6 reps. Hvis appen gør dette svært at finde, fejler den i sit kernejob.

3. Holde sig ude af vejen resten af tiden. Ingen irriterende notifikationer, der beder dig om at komme tilbage. Ingen sociale feeds at scrolle igennem, når du burde hvile. Ingen AI-coach der sælger dig på en plan til 300 kr./måneden. Bare dine data, organiseret godt, tilgængelige når du har brug for dem.

Alt andet er rart at have, men sekundært. Hvis kernelogging-oplevelsen er dårlig, er ingen af det vigtigt.

RepCount: Hvad jeg byggede og hvorfor

Jeg startede RepCount, fordi jeg ikke kunne finde en app i 2013, der var enkel, fuldt tilpaselig og gjorde det let at spore progression. Tretten år senere er det stadig de tre søjler.

Hvad RepCount gør godt:

Logging-oplevelsen er hurtig. Du åbner din træning, ser hvad du lavede sidst preudfyldt, justerer vægten eller reps og trykker for at gemme. Det er et par sekunder pr. sæt. Jeg har brugt mere end et årti på at obsessere over dette flow og fjerne tryk og reducere friktion, uanset hvor muligt.

RepCount sporer personlige rekorder på tværs af hvert rep-interval, ikke bare din 1RM. Dit 5-reps maksimum betyder noget. Også dit 8-reps maksimum. Når du sætter en ny rekord i et rep-interval, ved du om det.

Diagrammerne er detaljerede — volumen over tid, estimerede 1RM-tendenser, tungeste vægt, samlede reps og sæt. Premium-brugere får hardwareaccelererede diagrammer der håndterer år med data flydende, selv hvis du har logget tusindvis af træninger.

Det er en fuldt native app på både iOS og Android. Ikke et hybridframework, ikke en web-wrapper. En ordentlig iOS-app der opfører sig som en iOS-app, og en ordentlig Android-app der opfører sig som en Android-app. Vi holder os ajour med hver platforms seneste designsprog — når Apple eller Google lancerer en større opdatering, føler RepCount sig hjemme. De fleste konkurrenter er langsommere til at adoptere platformsdesignændringer.

Det gratis niveau er generøst. Du kan logge ubegrænsede træninger, oprette ubegrænsede rutiner og tilføje så mange brugerdefinerede øvelser, du vil. Ingen annoncer. Premium tilføjer avancerede statistikker, supersæt og drop sets.

Der er intet socialt feed. Du kan ikke følge andre løftere eller dele træninger. Jeg ved, at nogle mennesker ønsker dette. Hvis det er en prioritet for dig, er RepCount ikke det rigtige valg.

Der er ingen AI-træningsgenerator — endnu. Jeg følger området nøje, og den ærlige sandhed er, at AI-genererede træninger stadig ikke er gode nok til seriøse løftere. Det meste af det, der er derude, producerer generiske programmer, som enhver erfaren løfter ville smide væk efter en session. Når AI når et punkt, hvor det kan generere programmering værd at følge, tilføjer vi det. Indtil da nægter jeg at levere en dårlig funktion bare for at have bokserne krydset af.

Øvelsesbiblioteket er bevidst bygget omkring dine øvelser. Fra dag ét var RepCount designet, så du bygger et bibliotek af de bevægelser, du faktisk laver, navngivet på den måde, du tænker om dem. Vi udvider biblioteket, men vi vil ikke dumpe 1.400 øvelser på dig og kalde det en funktion. Kerneidéen forbliver: det er dit bibliotek, tilpasset måden du træner på, ikke en generisk database du skal scrolle forbi for at finde det, du har brug for.

Konkurrencen: Hvad de gør godt

Her er, hvor jeg vil give ros, hvor det er fortjent. Jeg bruger disse apps, jeg studerer dem, og flere af dem gør ting rigtigt godt.

Strong

Strong er sandsynligvis den mest kendte træningssporer derude. De har eksisteret i lang tid, fået fantastisk omtale fra medier som The Verge, CNET og Lifehacker, og de har en stor brugerbase. Det er en solid sporingsmulighed — ingen tvivl om det. Ligesom RepCount er Strong fokuseret på kernejobbet med at logge dine løft, og det gør den godt. De har en Apple Watch-app, en skiveberegner, et godt øvelsesbibliotek og fremgangsgrafik.

De gør nogle ting anderledes — et "udført"-flueben pr. sæt, inline-timere — som nogle foretrækker. Deres træningsskabeloner er grundlæggende, svarende til hvad RepCount og Hevy tilbyder.

Hvor jeg mener RepCount er bedre: Strongs gratis version begrænser dig til 3 rutiner. RepCount giver dig ubegrænsede rutiner, ubegrænsede træninger og ubegrænsede brugerdefinerede øvelser gratis. Jeg finder Strongs inline-timer pr. sæt rodet — den tilføjer visuel støj til logging-skærmen netop der, hvor du vil have tingene enkle og overskuelige. RepCounts analyser går også dybere: vi sporer personlige rekorder på tværs af hvert rep-interval, ikke kun din 1RM, med detaljerede volumen- og styrketendensdiagrammer der håndterer år med data flydende.

Hevy

Hevy er vokset massivt og hævder 10+ millioner brugere. De har bygget en imponerende platform — selve appen, Apple Watch og Wear OS-apps, en webversion og endda en personlig trænerplade. Deres sociale funktioner er de bedste i kategorien. Hvis du vil følge venner, dele træninger og være del af et community, er Hevy appen til det.

Deres gratis niveau dækker det grundlæggende, men det begrænser dig til 4 rutiner og 7 brugerdefinerede øvelser — hvilket bliver en reel begrænsning, når du begynder at bygge dit eget øvelsesbibliotek.

Hvor jeg mener RepCount er bedre: Hevys sociale funktioner er et tveægget sværd. Nogle finder dem motiverende. Andre finder dem distraherende — du er i fitnesscenteret for at træne, ikke for at scrolle et feed. RepCount er bevidst fokuseret på din træning uden støjen. Det er også værd at bemærke: Hevys gratis version begrænser dig til 4 rutiner og kun 7 brugerdefinerede øvelser. Den grænse for brugerdefinerede øvelser er nem at overse — selv om de har et større indbygget bibliotek, betaler du for at tilføje dine egne, hvis den øvelse, du laver, ikke er der. RepCount giver dig ubegrænsede brugerdefinerede øvelser og ubegrænsede rutiner gratis.

Hevy er bygget på React Native — et framework der lader udviklere bygge en enkelt app der fungerer på både iOS og Android. Appen ser poleret ud, men at bygge til to platforme på én gang indebærer kompromiser. Den føles aldrig helt hjemme på iPhone som en app bygget specifikt til iOS.

JEFIT

JEFIT har det mest omfattende øvelsesbibliotek i rummet — over 1.400 øvelser med instruktioner og animationer. Hvis du er nybegynder der ønsker vejledning om form, eller en bodybuilder der roterer gennem mange øvelsesvariationer, er dette en reel fordel.

Hvor jeg mener RepCount er bedre: JEFIT tager køkkenvask-tilgangen — træningssporer, øvelsesvejledning, social platform, programbibliotek — hvilket betyder mere tid på at navigere i menuer og mindre tid til at træne. Grænsefladen har meget i gang, og den er ikke den hurtigste mellem sæt. Hvis du ønsker et fokuseret logningsværktøj frem for en funktionspakket platform, er RepCount den renere oplevelse.

StrengthLog

StrengthLog er en medsvedisk-bygget app, og deres træningsprogrammer er faktisk velskrevne — designet af rigtige trænere med ægte programmeringskundskab. Hvis det at følge et struktureret program er din foretrukne træningstilgang, er deres bibliotek et kig værd. Deres gratis niveau er også bemærkelsesværdigt generøst — du får adgang til ret meget uden at betale.

Hvor jeg mener RepCount er bedre: StrengthLog pakker meget ind — programmer, artikler, beregnere, kropsanmeldelser, muskelkort — og grænsefladen afspejler det. Det kan føles travlt. Det er bygget på Flutter, og designet mangler den raffinement, du ser i en fuldt native app som RepCount. Og selv om det gratis niveau er generøst, er premium-prisen stejl: 16,99 $/måned eller 109 $/år — betydeligt mere end de fleste konkurrenter. Hvis du tror, du til sidst vil have premium-funktioner, er det værd at tage i betragtning, inden du investerer måneder af træningshistorik i appen. RepCount tager den modsatte tilgang: gør kernejobbet med logging og sporing exceptionelt godt, hold oplevelsen ren og hold premium-prisen tilgængelig.

FitNotes (kun Android)

FitNotes er helt gratis, ingen annoncer, intet premium-niveau. Det er et passionsprojekt vedligeholdt af en enkelt udvikler, og det respekterer jeg enormt. Hvis du er på Android og ønsker noget pålideligt uden nogensinde at betale noget, er FitNotes fremragende.

Hvor jeg mener RepCount er bedre: FitNotes er kun Android uden cloud-synk. RepCount er cross-platform med synk på tværs af enheder. Og RepCounts analyser går dybere, hvis du vil analysere tendenser over tid.

Sådan vælger du

Her er min ærlige ramme til at vælge en træningssporer:

Vælg RepCount hvis du vil have en hurtig, no-nonsense sporer bygget af en, der faktisk løfter. Hvis du sætter pris på en ren brugerflade, ubegrænset gratis logging og native ydeevne på begge platforme. Hvis du ikke har brug for sociale funktioner eller AI-coaching og bare vil blive stærkere.

Vælg Strong hvis du vil have en velkendt, fokuseret sporer med en Apple Watch-app og ikke har noget imod det begrænsede gratis niveau.

Vælg Hevy hvis sociale funktioner og community er vigtige for din motivation. Hvis du vil dele træninger, følge venner og være del af et fitnesscommunity i appen.

Vælg JEFIT hvis du er nybegynder der har brug for øvelsesvejledning med videodemonstrationer, eller en bodybuilder der roterer gennem mange øvelser og ønsker et massivt præbygget bibliotek.

Vælg StrengthLog hvis du ønsker trænerdesignede træningsprogrammer og foretrækker en alt-i-én platform, og er komfortabel med premium-prisen. Deres gratis niveau er generøst, men hvis du vil have den fulde oplevelse, vær opmærksom på, at premium koster 16,99 $/måned eller 109 $/år.

Vælg FitNotes hvis du er på Android, sikker på at du aldrig skifter til iPhone, og ønsker noget helt gratis uden nogen betingelser. Bare vid, at grænsefladen føles forældet sammenlignet med moderne alternativer.

De ting, ingen fortæller dig

Et par ting, jeg har lært fra 13 år i dette rum, som du ikke finder i de fleste sammenligningsartikler:

Dine data er mere værdifulde end nogen funktion. Seks måneder med konsekvent sporing fortæller dig mere om din træning end nogen AI-coach. Et år med data er faktisk kraftfuldt. Vælg en app du stoler på til at blive og holde dine data sikre — den historik er uerstattelig.

Den bedste app er den, du faktisk vil bruge. Funktioner er ligegyldige, hvis appen frustrerer dig og du stopper med at logge. Download to eller tre apps, brug hver enkelt i en fuld træningsuge og behold den, der føles rigtig. Tænk ikke for meget over det.

Tjek den reelle omkostning af "gratis". Nogle apps har generøse gratis niveauer men meget dyre premium-planer. Andre har begrænsede gratis niveauer men rimelige opgraderingspriser. Tjek begge inden du forpligter dig — du vil ikke investere måneder af træningshistorik i en app, hvor opgradering koster 750 kr./år, hvis andre opkræver en brøkdel af det.

Native apps betyder mere end du tror. Hvis appen føles træg, hvis overgange er hakkede, hvis det tager et øjeblik for lang tid at reagere på et tryk — den friktion akkumuleres over hundredvis af sessioner. Apps bygget med native frameworks (Swift til iOS, Kotlin til Android) er konsekvent hurtigere og mere responsive end cross-platform alternativer.

Prøv RepCount

Jeg byggede RepCount, fordi jeg ville blive stærkere og ikke kunne finde det rigtige værktøj. Tretten år og to millioner downloads senere er det stadig den app, jeg bruger hver eneste dag i fitnesscenteret.

Download den gratis på iOS eller Android. Log nogle træninger. Hvis den ikke er noget for dig, ingen hårde følelser — en af de andre apps, jeg nævnte ovenfor, er måske et bedre valg til den måde, du træner på.

Men jeg tror, du vil kunne lide den.

RepCount har været i App Store siden 2013 og er blevet fremhævet i Apples "Apps We Love." Den er bygget af Siper Apps AB i Stockholm, Sverige.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er den bedste træningssporer til iPhone?

Det afhænger af, hvad du ønsker. RepCount er det bedste valg til hurtig, no-nonsense logging med en ren native brugerflade. Strong er et solidt alternativ med en Apple Watch-app. Hevy er bedst, hvis sociale og community-funktioner er vigtige for dig. JEFIT passer til begyndere, der ønsker øvelsesvejledning.

Er RepCount gratis?

Ja. RepCounts gratis niveau inkluderer ubegrænsede træninger, ubegrænsede rutiner og ubegrænsede brugerdefinerede øvelser. Ingen annoncer. Premium tilføjer avancerede statistikker, supersæt og drop sets.

Er Strong bedre end Hevy?

Det afhænger af, hvad du ønsker. Strong er mere fokuseret på kerneløft-logging. Hevy tilføjer sociale funktioner, en web-app og bredere platformunderstøttelse. Ingen er objektivt bedre — det kommer ned til, om sociale funktioner er vigtige for dig.

Hvilken træningssporer er bedst for begyndere?

JEFIT er det bedste valg for begyndere, der ønsker øvelsesvejledning — det har over 1.400 øvelser med instruktioner og videodemonstrationer. For løftere, der allerede ved, hvad de laver, og blot ønsker at logge effektivt, er RepCount eller Strong bedre valg.

Virker RepCount på Android?

Ja. RepCount er tilgængelig på både iOS og Android, og begge er fuldt native apps bygget med Swift og Kotlin.

Hvilken træningssporingsapp har de bedste analyser?

RepCount sporer personlige rekorder på tværs af hvert rep-interval — ikke kun dit én-reps maksimum. Premium-brugere får detaljerede diagrammer for volumen, estimerede 1RM-tendenser, tungeste vægt og samlede reps. Diagrammerne håndterer år med data flydende.