RepCount App IconRepCount
Øvelsesguider

Find øvelser til dit udstyr

Vælg det udstyr, du kan bruge, og find øvelser, der passer. Søg efter navn eller muskelgruppe, og åbn en guide for at se, hvordan du laver hver bevægelse.

Planlæg dit næste udstyrskøb

Søg efter øvelsesnavn. Leder du efter brystøvelser med håndvægte, skal du vælge Håndvægte og Bryst i filtrene.

Øvelser til dit udstyr

28 øvelser passer til dit udstyr og dine filtre.

Dette er kontrollerede, udgivne guider, ikke alle øvelser, du kan lave, eller et træningspas, der skal gennemføres på én gang. Åbn en guide for udstyr, teknik og varianter.

Viser 6 af 28 guider.

Vælg øvelser, du vil gentage, og log dine sæt, reps og vægte for at følge dine fremskridt.

Hvad ville én ting mere give?

Forhåndsvis udstyr for at se, hvilke ekstra øvelser det gør mulige med dit nuværende udstyr. Dit udstyrsvalg ændres først, når du tilføjer det.

Sådan fungerer øvelsessøgningen

Hver øvelse kræver et komplet sæt udstyr. En flad bænk kan ikke indstilles på skrå, og en træningselastik har ikke automatisk en forankring. En justerbar bænk med flad, skrå og opret stilling dækker begge valg af bænk.

Listen omfatter øvelser, hvor vi har kontrolleret udstyrsbehovet i vores guider. Nogle guider indeholder flere varianter; følg det udstyr, der vises på kortet. Flere øvelser giver flere muligheder, men måler ikke, hvor effektivt dit hjemmegym er.