DOTS Pistelaskuri
Laske DOTS-pisteet ja vertaa voimanoston yhteistuloksia kehonpainon huomioivilla, sukupuolikohtaisilla kertoimilla.
Mikä on DOTS-pisteytys?
DOTS on kaava, jolla verrataan voimanoston yhteistuloksia eri kehonpainoilla. Kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon yhteistulos kerrotaan kehonpainoon perustuvalla kertoimella, ja naisille ja miehille käytetään eri kertoimia. DOTS on eri järjestelmä kuin IPF:n käyttämä GL Points.
DOTS-tulos riippuu yhteistuloksesta, kehonpainosta ja valitusta sukupuolesta. Käytä samaa kaavaa suoritusten vertailussa ja huomioi vertailuun sopiva kilpailuluokka sekä säännöt.
RepCountin ilmainen DOTS-laskuri käyttää DOTS-kertoimia kehonpainon ja sukupuolen huomioivaan yhteistulosten vertailuun. DOTS- ja Wilks-pisteet eivät ole keskenään vaihdettavia, sillä kaavoissa on eri kertoimet. Käytä kilpailutulosten arvioinnissa liiton määräämää järjestelmää.
Liittyvät laskurit
Wilks-pistelaskuri
Vertaile voimanoston kokonaistulosta eri kehonpainoilla Wilks-kaavan avulla. Syötä kolme nostamaasi harjoitetta ja kehonpaino pisteiden saamiseksi.
1RM-laskuri
Arvioi yhden toiston maksimisi kuudella todistetulla kaavalla. Syötä viimeisimmän sarjan paino ja toistot saadaksesi ennustetun maksimisi.