DOTS Pistelaskuri
Laske DOTS-pisteytys — IPF:n virallinen kaava voimanoston kokonaistuloksen vertaamiseen eri kehonpainoilla ja sukupuolilla.
Mikä on DOTS-pisteytys?
DOTS on International Powerlifting Federationin (IPF) vuodesta 2020 käyttämä virallinen pisteytykaava eri kehonpainoluokkien ja sukupuolten urheilijoiden vertailuun. Vanhemman Wilks-kaavan tapaan DOTS kertoo kilpailuyhteistuloksesi kehonpainoon perustuvalla kertoimella, tuottaen yhden vertailukelpoisen luvun.
DOTS kehitettiin korjaamaan Wilks-kaavan tilastollisia heikkouksia, jotka johtivat tiettyjen painoluokkien urheilijoiden yliarvostamiseen. Uusi kaava on johdettu suuremmasta ja edustavammasta kilpailuvoimanostajien datasetistä, mikä tekee siitä tarkemman heijastuksen todellisesta suhteellisesta voimasta kaikissa painoluokissa.
DOTS-tulos 300 tai enemmän katsotaan kilpailukykyiseksi, 400+ on erinomainen ja yli 500 pisteen tulokset edustavat eliittivoimanostoa. DOTS-pisteet ovat tyypillisesti hieman korkeammat kuin Wilks-pisteet samalle yhteistulokselle. Seuraa DOTS-pisteytystäsi ajan mittaan mitattaksesi edistymistäsi voimanostossa.
Liittyvät laskurit
Wilks-pistelaskuri
Vertaile voimanoston kokonaistulosta eri kehonpainoilla Wilks-kaavan avulla. Syötä kolme nostamaasi harjoitetta ja kehonpaino pisteiden saamiseksi.
1RM-laskuri
Arvioi yhden toiston maksimisi kuudella todistetulla kaavalla. Syötä viimeisimmän sarjan paino ja toistot saadaksesi ennustetun maksimisi.