Wilks Pistelaskuri
Laske Wilks-pisteytys vertaillaksesi voimanoston kokonaistulosta eri kehonpainoilla. Syötä nostosi ja kehonpaino nähdäksesi, missä olet.
Mikä on Wilks-pisteytys?
Robert Wilksin kehittämä Wilks-kerroin on voimanostossa käytettävä kaava, jolla verrataan eri kehonpainoiset ja sukupuolen urheilijat toisiinsa. Wilks-pisteet lasketaan kertomalla yhteistulos (kyykky + penkkipunnerrus + maastaveto) kehonpainosta johdetulla kertoimella, mikä tuottaa yhden luvun, joka tasoittaa pelikenttää kevyempien ja raskaampien urheilijoiden välillä.
Wilks-kaava oli voimanoston kilpailurankingin virallinen standardi vuosikymmeniä. Yli 300 pisteen tulos katsotaan hyväksi kilpailuvoimanostossa, yli 400 on erinomainen ja eliittinnostajat ylittävät usein 500. Koska kerroin suosii keskiraskaan painoluokan nostajia, 75–90 kg:n nostajilla on usein etu Wilks-vertailuissa.
Vaikka DOTS-kaava on suurelta osin korvannut Wilksin IPF:ään kuuluvissa kilpailuissa vuodesta 2020 lähtien, Wilks-pisteitä käytetään edelleen laajasti monissa liitoissa, ja ne ovat suosittu tapa urheilijoille verrata kaikkien aikojen tuloksiaan. Käytä tätä laskuria Wilks-pisteytyksen seuraamiseen edetessäsi voimanostoharrastuksessasi.