Vaihtoehtoiset liikkeet
Etsi vaihtoehtoinen liike
Varattu laite tai uusi kuntosali ei välttämättä pilaa harjoitustasi. Aloita liikkeestä, jonka haluat korvata, ja valitse, mitä haluat säilyttää.
Mitä haluat säilyttää?
Mieti, mitä lihaksia haluat harjoittaa, millaisen liikkeen tarvitset ja mitä tukea tai välineitä sinulla on. Korvaava liike voi täyttää tehtävänsä, vaikka se ei toista alkuperäistä liikettä täsmälleen.
