Levy Laskuri
Näe heti, mitkä levyt laitetaan tangon kummallekin puolelle. Ei enää päässälaskentaa sarjojen välissä.
Mikä on Levylaskuri?
Levylaskuri kertoo tarkalleen, mitkä painolevyt laitetaan tangon kummallekin puolelle tavoitepainoon pääsemiseksi. Se poistaa päässälaskennan, jota muuten joutuisit tekemään sarjojen välissä — erityisen hyödyllinen, kun olet väsynyt tai työskentelet vierailla levynimellisarvoilla.
Standardi olympiatangot painavat 20 kg (45 lbs), mutta naisten tangot painavat 15 kg (35 lbs) ja harjoitustangot 10 kg (25 lbs). Laskuri ottaa tangon painon huomioon ja näyttää kummallekin puolelle tarvittavat levyt.
Painolevyt noudattavat olympiapainonnossa käytettyä vakiovärikoodausjärjestelmää: punainen (25 kg), sininen (20 kg), keltainen (15 kg), vihreä (10 kg) ja valkoinen (5 kg). Pienemmät murto-osalevyt ovat myös värikoodattuja. Tämä laskuri näyttää oikeat värit, jotta tunnistat levyt telineestä nopeasti.
Jos tavoitepainoon ei päästä tarkasti saatavilla olevilla levynimellisarvoilla, laskuri näyttää lähimmän saavutettavissa olevan painon. Tämä on yleistä paunapohjaisten levyjen tai metristen muunnosten kanssa.
Liittyvät laskurit
1RM-laskuri
Arvioi yhden toiston maksimisi kuudella todistetulla kaavalla. Syötä viimeisimmän sarjan paino ja toistot saadaksesi ennustetun maksimisi.
Lämmittelylaskuri
Suunnitteletko maksiminostoyritystä kyykyssä, penkissä tai maastavedossa? Saat tarkat lämmittelysarjat, toistot ja lepotauot huippukuntoon pääsemiseksi ilman uupumista.