Hoe kies je de beste workout log app

Er zijn tientallen apps om je workouts te loggen, en bijna allemaal vertellen ze je dat ze de beste zijn. Ik bouw er al sinds 2013 een, dus neem mijn advies met de gepaste korrel zout. Maar dat betekent ook dat ik heb gezien wat mensen echt bij een tracker houdt in plaats van hem na twee weken op te geven, en dat is zelden waar de screenshots in de app store op inzetten.

Dit zijn de vragen die het waard zijn om te stellen voordat je je trainingsgeschiedenis aan een app toevertrouwt.

Is loggen snel genoeg om tussen de sets te doen?

Dit is degene die alles bepaalt, en bijna niemand controleert het vóór het downloaden. Je gaat deze app tientallen keren per sessie openen, staand bij een rack met 60 seconden rust. Als een set loggen meer dan een paar tikken kost, stop je ermee. Niet op dag één, maar tegen week drie.

Download er een paar en log echt een nepset in elk. Tel de tikken. De app die het snelst in je hand voelt, is degene die je volgend jaar nog gebruikt, wat hij verder ook doet.

Toont hij de cijfers van je vorige sessie?

Het hele punt van bijhouden is net iets meer doen dan de vorige keer. Dat werkt alleen als de app het gewicht en de herhalingen van je vorige sessie vóór je neus zet voordat je aan de set begint, niet drie schermen diep begraven in een geschiedenisoverzicht.

Dit is de functie waar ik RepCount omheen heb gebouwd: open een oefening en je ziet precies wat je vorige keer tilde, zodat de keuze om een herhaling of 2,5 kg toe te voegen altijd meteen voor je ligt. Als een app je op jacht laat gaan naar dat cijfer, maakt hij het belangrijkste deel van trainen moeilijker dan nodig.

Wordt hij actief onderhouden?

Bekijk de updategeschiedenis in de app store. Een app die regelmatig updates uitbrengt, heeft iemand erachter die er nog in investeert. Een die in een jaar of twee niet is aangeraakt, gaat langzaam kapot naarmate telefoons en besturingssystemen verder gaan, en je data gaat mee.

RepCount wordt sinds 2013 gestaag geüpdatet. Die lange levensduur telt zwaarder dan welke losse functie dan ook, want een workout log is alleen nuttig als hij over vijf jaar nog bestaat en je geschiedenis bewaart.

Werkt hij op zowel iOS als Android?

Weinig workout-trackers zijn op beide platforms echt speciaal voor dat platform gebouwd, en de apps op cross-platform frameworks voelen vaak nét iets verkeerd op een van de twee. Het maakt uit als je later misschien van telefoon wisselt, of als je een schema wilt delen met een trainingsmaatje op het andere platform.

RepCount is voor elk platform apart gebouwd, in Swift op iOS en Kotlin op Android, en synchroniseert je geschiedenis ertussen, zodat je data niet vastzit aan de telefoon waar je toevallig mee begon.

Is de gratis versie echt bruikbaar, of alleen een proef?

Veel apps adverteren met een gratis versie die een demo blijkt te zijn, met een harde limiet op schema's of oefeningen die je binnen een week bereikt. Er is niets mis met betalen voor een goede app, maar controleer wat de gratis versie je echt geeft voordat je er maanden geschiedenis in steekt.

Ter vergelijking: de gratis versie van Strong beperkt je tot 3 schema's en die van Hevy tot 4 schema's en 7 eigen oefeningen. De gratis versie van RepCount heeft onbeperkte workouts, schema's en eigen oefeningen, zonder advertenties, omdat ik liever heb dat de gratis versie op eigen benen staat dan dat hij je naar een upgrade zeurt.

Houdt hij de juiste dingen bij zonder rommel?

Je hebt oefening, gewicht, sets, herhalingen nodig en idealiter je persoonlijke records en volume over tijd. Dat is het meeste dat telt. Sommige apps stapelen lichaamsmeting-trackers, macrotellers, sociale feeds en AI-coaches op elkaar tot de kerntaak, een set loggen, traag en gepriegel wordt.

Bepaal of je een gerichte logger wilt of een alles-app, en kies daarop. Ik heb RepCount gebouwd om het loggen goed te doen en verder uit de weg te blijven, maar wil je de alles-in-één, dan is dat net zo goed een legitieme keuze.

Kun je bij je data?

Je trainingsgeschiedenis is van jou, en ze is waardevol. Een goede app houdt haar toegankelijk: gesynchroniseerd naar de cloud zodat ze niet vastzit op één telefoon, en aan je teruggegeven in grafieken en trends zodat ze echt nuttig is en niet alleen opgeslagen. Voordat je jaren aan een app toevertrouwt, is het de moeite waard om te checken hoe makkelijk je geschiedenis met je meegaat.

RepCount houdt je volledige geschiedenis gesynchroniseerd over je apparaten en maakt er voortgangsgrafieken van, zodat de data voor je werkt terwijl je hem gebruikt.

De korte versie

Bijna alles komt neer op twee dingen: ga je hem echt blijven gebruiken, en is hij er over een paar jaar nog. Snel loggen en de cijfers van je vorige sessie bepalen het eerste. Actief onderhoud en data-export bepalen het tweede. De rest is voorkeur.

Ik ben bevooroordeeld, natuurlijk. Maar als je er een paar downloadt en ze tegen deze vragen test, kom je uit bij de juiste voor jou, en is dat RepCount, mooi. Hij is gratis op iOS en Android.