
American kettlebell swing
Billen
Vind oefeningen op spiergroep of materiaal. Bekijk de techniek en verschillende varianten.
Gidsen: 292

Billen

Schouders

Hamstrings · Billen

Rug · Hamstrings · Billen

Schouders

Borst · Schouders · Triceps
Varianten

Borst

Triceps

Borst · Rug · Biceps · Triceps

Biceps · Onderarmen

Rug · Schouders

Rug
Varianten

Biceps

Quadriceps · Billen · Adductoren

Quadriceps · Billen

Triceps

Biceps · Onderarmen

Biceps

Core

Borst

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Quadriceps

Quadriceps · Billen

Borst

Core

Biceps

Schouders

Billen

Biceps · Onderarmen

Hamstrings · Billen

Schouders

Kuiten

Borst

Borst

Borst

Rug · Schouders

Rug · Biceps

Rug · Biceps

Billen · Heupabductoren

Quadriceps · Billen

Schouders · Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Biceps

Rug · Quadriceps · Hamstrings · Billen · Adductoren
Varianten

Adductoren

Quadriceps · Billen

Cardio

Core

Quadriceps · Billen

Core

Onderarmen

Borst

Borst

Core
Varianten

Billen

Borst · Schouders · Triceps
Varianten

Billen

Cardio

Borst

Biceps
Varianten

Quadriceps · Billen

Borst

Biceps

Borst · Rug

Rug · Schouders

Schouders · Triceps

Rug · Schouders

Rug · Schouders

Rug

Quadriceps

Schouders

Biceps

Schouders

Rug · Onderarmen

Billen · Heupabductoren

Borst

Borst · Triceps

Quadriceps · Heupbuigers

Billen

Schouders

Quadriceps · Billen · Adductoren

Rug · Biceps

Borst · Schouders · Triceps

Rug

Core · Heupbuigers

Billen

Billen

Billen

Billen

Billen

Hamstrings

Quadriceps

Rug · Hamstrings · Billen

Quadriceps

Biceps · Onderarmen

Hamstrings

Schouders · Triceps

Schouders · Triceps

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Core · Heupbuigers
Varianten

Cardio

Billen · Heupabductoren

Heupabductoren

Adductoren

Adductoren

Rug · Schouders

Billen

Billen

Billen

Billen

Cardio

Borst
Varianten

Borst

Biceps

Borst

Rug · Schouders

Triceps

Quadriceps · Billen

Triceps

Billen

Schouders · Triceps · Billen

Quadriceps · Billen

Schouders

Hamstrings · Billen

Hamstrings · Billen

Rug · Biceps

Core

Kuiten

Schouders

Rug · Schouders
Varianten

Quadriceps · Billen

Rug

Rug

Rug

Hamstrings

Hamstrings

Quadriceps

Core · Heupbuigers

Triceps

Cardio

Quadriceps · Billen

Core

Triceps

Schouders

Biceps

Rug

Rug · Schouders

Core

Hamstrings

Schouders

Quadriceps · Billen

Triceps

Core

Rug

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Core

Onderarmen

Onderarmen

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Rug · Biceps

Schouders

Schouders

Billen

Schouders

Rug · Schouders
Varianten

Rug

Core

Biceps · Onderarmen

Onderarmen

Schouders

Billen

Quadriceps · Billen

Quadriceps

Schouders

Borst · Schouders · Triceps

Borst · Rug · Biceps · Triceps

Rug · Schouders · Biceps

Rug

Rug

Cardio

Hamstrings · Billen

Hamstrings · Billen

Hamstrings · Billen

Core

Quadriceps · Billen

Schouders

Schouders

Schouders

Schouders · Triceps

Schouders

Borst

Borst

Borst

Rug

Billen

Hamstrings · Billen

Quadriceps

Quadriceps · Billen

Borst

Rug · Schouders

Quadriceps · Billen · Adductoren

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Schouders · Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Biceps

Schouders

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen · Adductoren
Varianten

Quadriceps · Billen · Adductoren

Kuiten

Borst

Core

Rug

Core

Quadriceps · Billen

Rug

Onderarmen · Core

Quadriceps · Hamstrings · Billen · Adductoren

Quadriceps · Billen

Rug

Rug

Schouders · Triceps · Quadriceps · Billen

Scheenbeenspieren

Core · Heupbuigers

Rug · Biceps

Cardio

Quadriceps · Billen

Cardio

Triceps

Triceps

Triceps

Triceps

Triceps

Triceps

Schouders

Quadriceps

Quadriceps · Billen

Quadriceps

Schouders · Triceps

Schouders · Triceps · Quadriceps · Billen

Cardio

Rug · Biceps

Core

Quadriceps · Billen

Core

Schouders

Billen · Heupabductoren

Schouders

Quadriceps · Billen

Quadriceps · Billen

Kuiten

Schouders

Rug · Schouders

Biceps
Log elke set, zie schijfbelasting in context en volg je kracht in de loop van de tijd. Beschikbaar op iOS en Android.